znaczy

Jeśli potrafiłeś wcześniej nieżle przytyć to znaczy że znowu możesz nabrać ładnej masy , tym razem jednak postarać się aby była ona jak najbardziej sucha , czyli beztłuszczowa. Nie jestem żadnym specem i mistrzem dietetyki , mi też ciężko czasami było z posiłkami , ale głównie przez pracę za granicą po 16 godz. Rok temu ważyłem 112 kg. , [...]

może to głupie ale co znaczy skrót: FBW i split (to chyba nie jest skrót)?? :)

mjs , jak napisalem ze widzialem to znaczy ze widzialem a odnosic to sie mialo do tego ze nie trzeba wazyc 120 kg zeby stac na bramce , ojciec mojego kolegi wazy niecale 70 kilo , stal w wielu klubach i praktycznie cale zycie pracowal jako ochroniarz teraz pracuje jako ochroniarz w Niemczech bo tam lepiej zarabia i widzialem dwa razy jak doskonale [...]

[...] w sumie masz racje bo sam sie glowilem nad tym czy aby ten interes wypali czy tesh nie, daltego wlasnie zamiescilem tutaj ten post jeszcze raz dziekuje wszystkim za odp., a jak jush sie zdecyduje to macie u mnie znizke 50% Być silnym, znaczy być pożytecznym... Każdy błąd ma jakieś rozwiązanie, a jeśli go nie ma to tak naprawde nie ma błędu...

Piter92 sam się bardzo zdziwiłem i dla pewności mierzyłem 3 razy i za każdym razem wyszło tak samo. Co to znaczy trening stacyjny? Bo szczerze mówiąc laikiem jestem Przemasso tak robię tyle przysiadów. To źle? Chciałbym żebyście mi udzielali tutaj porad co robię nie tak i co mógłbym poprawić. Czytając inne dzienniki zauważyłem że najpierw trzeba [...]

mlody_007 - no nie wiem czy kurs ktory polecasz jest priorytetowy (co nie znaczy, ze jest zly). mozim zdaniem wlasnie najpierw nalezy obliczyc czego i kiedy potrzeba, teoretycznie ulozyc i praktycznie starac sie wprowadzic, stopniowo - ok - jak najbardziej. Warunkiem jest ujemny bilans kaloryczny. Ale nie rozumiem dlaczego nalezaloby rezygnowac z [...]

[...] w Twoim wieku więc to tu wkleję: -wyrzuć słodkie,fast food, pij tylko wodę-żadnych soków coli etc, -biegaj codziennie staraj się zacząć od 20 min i codziennie dodawaj 5 min aż dojdziesz do godziny -nie "odchudzaj się" to znaczy wybij sobie z głowy głodówkę lub mniej jeść, zamiast nie jeść cały dzień to lepiej idź wieczorem pobiegaj.

O Wypraszam sobie, ze dieta w wieku 15 lat nie moze byc.. Owszem moze, sama sobie ulozylam diete, ale to nie znaczy ze glodowke, poprostu nie jedz slodyczy, od czasu, do czasu mozesz sie wynagrodzic wafelkiem, za twoje czyny, nie jedz faast foodow pij duzo wody niegazowanej, lub z sokiem z cytryny przynajmniej 2 l wody dziennie i cwicz ;)

O Wypraszam sobie, ze dieta w wieku 15 lat nie moze byc.. Owszem moze, sama sobie ulozylam diete, ale to nie znaczy ze glodowke, poprostu nie jedz slodyczy, od czasu, do czasu mozesz sie wynagrodzic wafelkiem, za twoje czyny, nie jedz faast foodow pij duzo wody niegazowanej, lub z sokiem z cytryny przynajmniej 2 l wody dziennie i cwicz ;) Mylisz [...]

To znaczy co 5 dni, co 7 dni, tak? :)

[...] mi chodzilo ale zawsze wydawalo mi sie ze nawet gdy zrobi sie jeden cykl np npo nie wiem 8 strzalow deca i troche tescia to i tak za iles tam lat to wyjdzie i wlasnie to mnie dziwilo a wy teraz mowicie mm ze po 1 cyklu nic a nic sie nie ma prawa stac tylko na to musi sie skladac pare cyklow znaczy sie to macie na mysli czy co ??????????

to ze robiac tak jak opisales wplyniesz na swoje mozliwosci lepiej niz siedzac cale zycie przed TV i zajadajac chipsy nie znaczy ze jest to dobre dla zdrowia. sport wyczynowy szkodzi, koksowanie jak sami stwierdzacie tutaj tez szkodzi. czy nie lepiej racjoalnie sie odzywiac, regenerowac i poglebiac stany swiadomosci ;) bez tego obciazajacego [...]

a co znaczy, że tłuszcze 1g/kg ? czy to 85 gram słoniny ? 85 gram oleju, lub masła zjeść ?

Dobra moja opinia jest taka. Drugie cwiczenie na biceps znaczy sie unoszenie hantelek zrobic chwytem młotkowym. Brakuje czegos na tylni akton barków. Dlaczego nie cwiczysz nóg ??

Pewnie się będziecie śmiać, ale w Tsunami też jest taka "opcja" znaczy się występuje uderzenie głową i to jego kilka odmian. Np w przód, w tył i na boki... Nie pamiętam już dokłądnie nazewnictwa, ale ważne że jest.

każda forma ruchu jest dobra. a bieganie? "mało jem" co to w ogóle znaczy? Trzeba jesc mądrze a nie mało

Ja nigdy nie ćwiczyłam ani nic żeby nie było. Siłownia w 100% jest mi obca. Morfologia to wiem, ale + rozmaz? Co to znaczy ?

Nie odczuwam różnicy pomiędzy starym, a nowym dla mnie tak samo działa - znaczy wiesz ciężko działanie witamin wyczuć poprostu jest oki. a super jak na 2 miechy trochę dużo zleciało, ale pewnie bardzo dużo wody poleciało . Jak będziesz to wpadaj zawsze warto tam przyjechać i zobaczyć jakie są nowinki w sprzęcie, suple i wszystkie sławy [...]

[...] pełnoziarnistych, warto pamiętać o tym, że istnieje ryzyko dostarczenia dużej ilości błonnika, a to powiązane będzie z problemami trawiennymi. Dlatego też zwiększanie spożycia płatków owsianych, czy pieczywa pełnoziarnistego niekoniecznie będzie rozsądne. https://potreningu.pl/articles/3708/blonnik-w-zdrowej-diecie--wiecej-nie-znaczy-lepiej

@gsmt co to znaczy 'nic się nie stanie'. ćwiczenie jest tam dla jakiegoś powodu. @wazzup1988 widzisz a jednak lepiej się w tym orientuje niż sądziłem :) No właśnie to mnie trochę dziwiło. To jest to drugi a nie pierwszy poziom to bez różnicy bo nie różnią się one wiele i poza tym widać że po prostu spacja jest po prostu, niezmieniona kolejność w [...]