znaczy

Witam szanowne Panie, żeby nie było, że dyskryminacja czy coś to piszę również u Was ;-) jest konkurs, znaczy ma być - suple do rozdania, tylko potrzebujemy koncepcji ;-) zapraszam do składania propozycji i dyskusji: http://www.sfd.pl/Jaki%C5%9B_konkurs_Fajne_nagrody!-t1022620-s2.html#post6

Teraz właśnie zaczęłam myśleć nad tym,że i tak musiałbyś je gdzieś wrzucić(pozna pora,moj mózg odmawia współpracy haha)Sukces w diecie redukcyjnej to przede wszystkim to co jesz skoro waga stoi to znaczy,że jesz za dużo. Białko wydaje mi sie,że jest ok.Np we wczorajszym obiedzie (tj.23.01) wyrzuciłabym te jajka ( 2?) a dodalabym 200 gram warzyw.

podaj swoje parametry? wklej przykladowa diete. jezeli ci zalewa, to znaczy ze w diecie masz za duzo ww. zamiast robic agresywną mase i potem miesiącami redukowac, nastaw sie na wolniejsze jej zdobywanie z mniejszym % tk. tł. Jaki trening wykonujesz?

Jula nie chodzi o to, czy się zdziwimy czy nie :) Tylko po prostu przechodzi się pewne " stadia " w życiu, na to się wpływu nie ma Nie znaczy że będziesz pić i chlać, ćpać czy co tam jeszcze Tylko na pewno nabierzesz doświadczenia większego w tym

jedną saszetke wziąłeś? to znaczy ja miałem oczywiscie wiekszą pompe itp, ale myślałem, że będzie lepiej :)

[...] drazekm) a już mam następne: 1.czy można zmieniać rozstaw ramion podczas próby? 2. czy jest limit czasowy odpoczynku między powtórzeniami? Faktycznie Masti nie odpowiedział na 1 pytanie,co do drugiego nie widzę przeciwwskazań o ile będziesz odpoczywał na prostych rękach i przy wyprostowanej sylwetce (znaczy się biodra nie pójdą w dół ani w górę)

[...] pewno starczy. FBW nie jest obowiązkowe. Split jest tak samo dobry jak FBW. typowy split (klatka triceps raz w tygodniu) jest słaby, dlatego ludzie doradzają FBW. Więcej nie znaczy lepiej. Uspokoj sie z tym cwiczeniem na 100% bo tylko sobie zaszkodzisz. Mięśnie też sie muszą regenerowac i nie przeginaj z ilością ćwiczeń. Ustał jeden plan i cisnij [...]

Znaczy jak cenowo nie pasuje zbyt to możesz zwykłe, ale smakowo są jak dla mnie gorsze i mają te niby śmieciowe dodatki typu: syrop glukozowo-fruktozowy, olej palmowy itp. ale nikt nie je tego po paczce dziennie by miało to się tragicznie odbić :-D a cenowo wychodzi podobnie, bo słoik Felixa np. to ok. 300g za 12 zł ? Szukaj takich gdzie jest [...]

[...] ciężaru nad głowę, albo ogólnie - ćwiczenia na barki/angażujące barki to jest jakaś mordęga dla mnie. muszę nad tym popracować. i zawsze tu wygina mi lędźwie - tzn powstaje straszny łuk, którego nijak nie mogę opanować. to duży błąd, czy norma? Jak wyginasz lędźwie to znaczy, że brzucha nie spinasz :-> Napnij brzuch,zrób tilta i wtedy spróbuj

[...] w temacie jedzonka- to mają być normalne „domowe” posiłki a nie kcal z fastfoodów i słodyczy. Nie „obcinaj” od razu za dużo kcal bo nie tędy droga – dużo wcale nie zawsze znaczy lepiej, nie będziesz miał sił na aktywność fizyczną. Na początek powinieneś przeczytać te artykuły: [...]

Nie doceniłem Rumble. AJ nie wygra z JJ, chociaż wielu by chciało w tym ja. To, że Gusa się udało szybko ubić to nie znaczy, że rozwali JJ. Phil Davis przez 3 rundy jakoś się utrzymał. Jest jeszcze Greg Jackson, czyli dobra taktyka jak z Cormierem gwarantowana. Z góry ostrzegam, żeby za bardzo nie napalać się tak jak przy Cormieru, który w [...]

to znaczy, że masz źle dietę ułożoną

[...] tematów, m. in. o żywieniu. Skoro chcesz zacząć ćwiczyć siłowo, i decydujesz się na FBW (i mądrze ;) - to, że tłuszcz odłożył Ci się tylko w dolnych partiach ciała, nie znaczy, że powinnaś się skupiać na ćwiczeniach tylko na te partie, dobrze jest angażować całe ciało), poszukaj sobie tematu z "FBW dla ladies", w nim są zebrane dobre [...]

to, że kolega coś tam ćwiczy, nie znaczy, że o ćwiczeniu ma pojecie. ;-) Także zamiast się oburzać sugeruję poczytać jak w rzeczywistości powinien wyglądać trening. Sugeruję dział trening dla początkujących.

znaczy słodyczy

[...] by na końcu się ze mną zgodzić". Artykuł zawsze powinien być pisany z tezą na starcie, którą broni się w poszczególnych argumentach (można stosować tzw. antycypację, to znaczy ubiegać argumenty przeciwnika, typu "ktoś mógłby powiedzieć, że interwały palą więcej kcal w jednostce czasu. Jest to prawda, ale..") i kończy się na swojej tezie. Ant [...]

Znaczy sie co Cru, doszlas, ale chcialabus dojsc jeszcze raz?

[...] tebletki anty od ponad 10 lat i nic mi nie puchnie, każdy jest inny, tak samo każdy innaczej reaguje na zabiegi/operacje jakiekolwiek, po zwykłych prostych operacjach możesz mieć takie powikłania że kaleką się stajesz ale to nie znaczy że dana rzecz jest niebezpieczna tylko albo lekarz coś nie tak zrobiła lub twój organizm nie tak zareagował

Czyli fbw nie jest obowiązkowy dla początkującego i takie same efekty mogę zrobić na splicie? :D i.jeszcze jedno pytanie czy dobrze robie ćwicząc na 100% to znaczy po 5 ćwiczeń na.większe partie i.3-4 na.mniejsze tylko wtedy czuje się porządnie dokatowany i wiem ze coś zrobiłem ;) I teraz jeszcze odbiegajac od tematu gdyż nie.chce zakładać [...]

[...] maja problem z waga albo wrazliwoscia na insuline - te ktore nei potrafia jesc wg glodu i sztucznie ustalaja limity skladnikow odzywczych np. ograniczaja tluszcz. To nie znaczy ze neguje sens pracy moderatorek - dla tych, ktorzy nie potrafia sie odzywiac trzymanie sie ustalonych sensownie wskazowek jest pewnie jedynym wyjsciem. Zmieniony [...]