znaczy

[...] Waga: 60,5/61,6/61,4/60,6/61,5/61,4/?/59,3/?/60,1/?/?/?/?? Coś się w tej talii robi - mogłoby zostać, acz nie jest to dla mnie najważniejsze;-) Oleczku - to, że zaczynasz górę pakować, nie znaczy, że możesz każdego bić \-) A tak serio, to kto, jak kto, ale wiem, że Ty rozumiesz :-) Zmieniony przez - JustBlackBerry w dniu 2014-11-02 20:08:23

Ćwiczyć można, pytanie czy to przyniesie oczekiwane rezultaty. Rośniesz jak odpoczywasz. Więcej nie znaczy lepiej.

Zwykle mówi się, że więzadło ma się goić 6 tygodni. To bardzo umowna data. Tylko, że nawet jak się więzadło zagoi, to nie znaczy, że kolano będzie sprawne. Z jakichś powodów pacjenci a co gorsza nawet niektórzy ortopedzi zapominają, że jest jeszcze coś takiego jak mięśnie i parę innych rzeczy, które po takim urazie doznają szoku, który nie mija [...]

jak po treningu siłowym jesteś w stanie robić jeszcze CF to znaczy, że albo siłowy robisz jak baba, albo CF zrobisz jak baba, dieta ok, tylko więcej mentosów bym dodał...a tak na poważnie to poczytaj więcej, bo nikt Ci nie będzie przerabiał tego tak by było dobrze, bo niczym to się nie różni od "ułóżcie mi dietę", a tego tu nie robimy. Zmieniony [...]

Proszę wytłumaczcie mnie=nowej co to znaczy:-?@-|

Znaczy- co?

no w czasie łykania to nie miałeś i ch** że nie masz w okresie wiosenno letnim- masz rację, to znaczy że jesteś zdrowy lekarz sportowy, fizjoterapeuta i koniec, płacze na nic

Eliminatoriusz- widzę że skłaniasz się bardziej do GAINERA, a to dobrze( znaczy lepiej dal mnie bo też mi się tak do teraz wydawało) Vikbit, ja to kupuję tylko po to żeby wbić się w okno bo jest wygodne: łatwo tyle na raz dostarczyć i szybciej to przyswoję niż taką kurę smażoną z ryżem czy coś. Plus jest jeszcze taki że jak to wypije to mogę za [...]

To jest błędne myślenie. Nie ma nic lepszego, jak dobrze skomponowana dieta. Dobrze skomponowana znaczy pożywna, wartościowa i dobrze zbilansowana. To wystarczy, a jak dołożysz do tego ćwiczenia, będzie jeszcze lepiej. Zacznij od obliczenia podstawowego zapotrzebowania na energię, inaczej mówiąc podstawowej przemiany materii. Podam Ci wzór (dla [...]

znaczy, ordynarną SUKĘ ^_^

Technika + odpowiedni trening , znajdz sobie trening niemieckich ciezarowcow pod wyciskanie lezac. Jak go wykonasz to zrozumiesz co to znaczy dobry trening.

znaczy tak : Lustro jest najlepsze jeśli widzisz siebie racjonalnie i obiektywnie, a nie subiektywnie ciągle postrzegając siebie w negatywnym, bądź pozytywnym świetle. Nie każdy tak umie Więc pomiary też są istotne

Pomiary na plusie, znaczy, że masa idzie jak powinna:-) Nalewki nalewkami, raz na jakiś czas każdemu się należy;-)

[...] na tym forum. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_O_treningu_si%C5%82owym_prawie_wszystko_by_Panda_%26_Anto%C5%9B_-t875977.html przy okazji przeczytaj cały artykuł bo Ci się przyda. zacznij od FBW, bo skoro ćwiczyłeś jak pisałeś to znaczy, że nadal możesz być początkującym. Jak przestanie przynosić efekty to zamienisz na splita z partią 2x w tygodniu,

dziś zrobiłam trening "miękkie nogi" doszłam do 13 burpee od 10burpee robiłam bez pompek. Od początku starałam się robić z pompką jednak miałam siły tylko na pół-pompki znaczy nie mogłam całkiem się opuścić, jednak i tak jest lepiej niż było bo pare miesięcy temu nie mogłam zrobić nawet i pół-pompki. Czuje brzuch, uda i ramiona (bicepsy) - czy tak [...]

hej :-) nie ma jakiegoś limitu od-do. W bikini chodzi o to, żeby nie być aż tak mocno odtłuszczonym jak w sylwetkowym. Preferowany jest "gładszy" wygląd, co nie znaczy, że trzeba być ulanym :-) Po prostu niezbyt przesadne odtłuszczenie :-) Przejrzyj sobie fotki z zawodów rangi mistrzostw Europy czy świata, tam będzie najlepiej widać jakie są [...]

[...] sukcesu druga połowa to odpowiednia dieta którą musisz trzymać by osiągnąć odpowiedni wygląd. Jesteś początkujący więc przez kilka miesięcy powinieneś mieć jakiś Split to znaczy trening całego ciała na jednym treningu :) hmm następnie radze nauczyć się dokładnie wykonywać ćwiczenia żeby nie było lipy że zrobisz sobie krzywdę w necie znajdziesz [...]

CF mi się podoba.W treningach tego typu zawsze jest ciężko, albo inaczej-zawsze powinno być ciężko.Nieustannie trzeba podnosić sobie poprzeczkę, gdyż zrobienie wszystkich obwodów bez żadnego wysiłku znaczy o tym, iż organizm się zaadaptował (adaptacja tlenowa i beztlenowa).

ja dawno nie miałem zakwasów... z 2 miesiące ,znaczy takich porządnych ale już nie długo zacznę ''normalnie'' trenować

Jak Ozzy OFF to ja też :D znaczy nie liczę aerobów, i stretchingu