znaczy

ale później mówił że się zmienia, ty wiesz co znaczy że facet się zmienia? z dwa dni będzie miał motywację %-)

co to znaczy? g****? %-)

znaczy się zaczyna :)

co znaczy 2 serie wyciskania hantli??? co o ma być????? :-> i po co skaczesz miedzy urządzeniami? To co robisz to oszukiwanie samej siebei ze trenujesz, musisz ustawic sobie plan a nie robic cos "do zmęczenia" to bardzo niewiarygodny wyznacznik jakości treningu :-))

haha to ze masz neta to nie znaczy ze mozna sie opyerdalac :-( chyba ze przez brak podwalania nie mozesz ostro pocwiczyc %-) Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-10-20 12:25:19

[...] Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, sztanga, sztangielki, drążek, poręcze. Dieta : brak, co nie znaczy, że nie przykładam się do michy. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : krety, białka, stacki. Od roku nic (jedynie białko ostrowia) Ostatnio [...]

On nie jest capoerzystą, to że ktoś sra na brązowo nie znaczy że rzeźbi w brązie, prawda?

przysiad i martwy nie wiem ile. znaczy nie wykonujesz to błąd. nie trenujesz nóg - kolejny błąd plan się nie nadaja dla ciebie szczególnie musisz nogi dołożyć weź sobie splita z podziałem push pull legs na początek i zacznij robic nogi. przysiady i mc. no i ciężar brak ciezaru brak progresu do poczytania: [...]

Daj sobie na looz bo ci zwieracze pojda człowieku po to masz temat i tam sie dowiesz jesli nie odpisuja ci tam to znaczy ze nikt nie testował tak?

Co niekturzy zdaja sie nie rozumiec ze parter nie znaczy bjj. Znajomy z klubu walczyl w japoni, skos nie mial pasa w bjj a co na glebie robil to poezja byla. taki sakuraba masakrowal graciech a bjj nie trenowal.

[...] to masz 20-25 lat na 0% zysku gdzie inflacja to ok 3% rocznie. tak, widziałem statystyki z ostatnich 100 lat, ale to że coś się działo w przeszłości 100 lat i działało nie znaczy że będzie działać następne 100 lat. i tak samo napisałem kiedyś na boogleheads i wiesz jaki był odzew? nikt tych argumentów nie obalił, ktoś tylko napisał że mam [...]

[...] pomijając stawy, chcesz mi powiedzieć, ze trójboista ogólnie jest zwyczajnie mowic zdrowszy lub na rowni z wybieganym chlopakiem skaczącym po murach? No way." zdrowszy to znaczy ? ja mówię że wcale ten wybiegany chłopak nie będzie miał lepszej kondycji stawów w określonym wieku np 60 lat . każdy sport wyczynowy to przekraczanie granic które [...]

więc po co chcesz dodawać sesję treningową skoro ledwo co radzi sobie organizm z obecnym stanem ? nie rozsądne , więcej nie znaczy lepiej .

co znaczy 2 serie wyciskania hantli??? co o ma być????? :-> i po co skaczesz miedzy urządzeniami? To co robisz to oszukiwanie samej siebei ze trenujesz, musisz ustawic sobie plan a nie robic cos "do zmęczenia" to bardzo niewiarygodny wyznacznik jakości treningu :-)) Te 2 serie robiłam sobie na próbę, bo prawdopodobnie niedługo będę próbowała [...]

[...] ogolne: lat 18, waga nicale 60kg +/-, wzrost 176 cm, staz krotki, nie ciagły tzn naprzykład trenowalem tydzien i pozniej tydzien wolnego. Od 2 tygodni trenuje be przerwy ( znaczy czas tylko na regeneracje)lecz ten trening mial bardziej rozgrzac miesnie i przygotowac mnie do konkretnego treningu . Czytałem troche ze najlepsza na poczatek jest [...]

[...] prezentowane posiłki, dania i produkty mają być zdrowe, zgodne z zasadami racjonalnego odżywiania i nadające się do zastosowania dla wszystkich osób aktywnych fizycznie. Nie znaczy to oczywiście, że takie informacje nie mogą się pojawiać – wręcz przeciwnie, ale nie mają jak wyżej napisałem stanowić motywu przewodniego. Chciałbym jednak, aby [...]

2s to znaczy 2 serie :P

http://www.youtube.com/watch?v=Lo4cVZIkLQA uwielbiam smashing pumpkins i głupi głos Corgana. A Adore zawsze powoduje u mnie myśli samobójcze %-) znaczy dociera do mego serduszka :-P

Tego nikt nie wiem bo każdy ma inny organizm i inaczej reaguje na rozne czynniki. Ja lafayem przez 5 miesięcy urosłem około 7-9cm w klatce inni po miesiącu mieli już 2cm+. Ale to twoje początki wiec na początku będzie rosło(to nie znaczy ze po miesiącu będziesz miał 38cm w bicepsie)

Zwiększanie siły w podciąganiu na drążku imo to trochę chybiony pomysł- baaaardzo łatwo tutaj oszukiwać i postęp może nie być miarodajny. Ja bym podciągał się 3 razy w tyg, smarowanie jest nieco mniej standardowe, choć nie znaczy, że nie działa. Pytanie tylko jakbyś chciał w nim ćwiczyć- zapewne z ciężarem ciała.