znaczy

[...] hipertrofia włókna mięśniowego , które w skutek odbudowy zwiększa się . Co wizualnie objawia się wzrostem obwodu/wielkości mięśnia Ale jeśli ból utrzymuje przez kilka dni to znaczy że źle jest dobrana intensywność treningu tzn musisz zmniejszyć ciężar dać mniej serii/powtórzeń. Mięśnie adaptują się do wysiłku ale to proces stopniowy i powolny [...]

[...] b=2-2,5g w=5-7g(jak masz tendencję do łapania tłuszczu trzymaj się dolnej granicy) t=1-1,5g I nikt nie napisze Ci dokładnie czy tego czy tamtego ma być 0,5g więcej czy mniej,znaczy napisać mogą ale to Twoje ciało,Ty je znasz najlepiej więc na początek dostosuj się do tego co wyżej,a później obserwując efekty żongluj węglowodanami i tłuszczami jak [...]

oo jest i guetta znaczy byl

znaczy pies kulturysta co tam aptekara

to znaczy jak zaczynalem bylem bardzo chudy teraz z dieta i suplami i saa nie jestem juz chudy ale tendencji do tycia nie mam jest to 4 cykl

Ja tam bym się specjalnie węglami nie przejmował. Znaczy się ich małą ilością. Ja teraz mam sporo poniżej teoretycznego zapotrzebowania i jest ok. Tylko w dni treningowe mam więcej.

'Na start' znaczy dla ciebie na star z silownia czy na star z suplementacja? zdr.

znaczy tomasz wiesz jak mi obwody spadaja to ja sie tym zbytnio nie przejmuje trzeba doliczyc do tego wode glikogen itd ;) wiesz na redukcje szczególnie doskwiera mi spadek z nóg poniewaz lewa noga jest mniejsza obwodem po wypadku i zle to wyglada i zle sie z tym czuje (ciezko jest odbudowac mi miesien po zaniku) pozdrawiam

Ale o co tu chodzi? Np. klatka 4x tydzien. To znaczy ze 4 razy w tygodniu? Jak sie nie przetrenowujesz i masz dobre wyniki to cwicz tak dalej. Trzeba cwiczyc jak najczesciej (nie czesciej niz 36 godzin) i jak najwiecej w teorii. W praktyce nie da sie za duzo i za czesto bo predzej czy pozniej sie przetrenujesz.

Oliver 255 - jeśli ktoś mostkuje to znaczy, że dba o barki - a takich co rozwaliło sobie stawy bez mostkowania znam wielu.

Knife jesli ktos mostkuje to znaczy ze albo przygotuje sie do zawodów na press albo sie sie popisuje albo nie ma pojecia o technice. Wole cwiczyc suchym gryfem technicznie niz mostkowac z 40-stką

co to znaczy podwieszone??

to ze ty nie czules nie znaczy ze on nie bedzie czul na poczatku daj 1 miarke, pozniej w razie potrzeb stopniowo zwieksz porcje

jeszcze 1 pytanko,w sumie,takie z du.y;] 2 porcje,znaczy 2 miarki do tych 250 ml wody,yep? bo chyba nie 2 x 250 ml ;p

chodzilo mi o to ze ty nie czules roznicy powmiedzy jedna a dwoma miarkiami, to nie znaczy ze on nie poczuje i nie napinaj sie od razu tak 90% przyslowiowe, lecz powyzej 50% na pewno EOT z mojej strony

co wy k*rwa chciecie I Be to znaczy ja jest i o to mi chodzilo Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2008-07-15 15:51:40

ja ćwicze dla siebie a nie dla cip, wiesz nieraz jest tak ze widzisz sliczna dziewczyne z grubym oblesnym kolesiem, znaczy ze wiekszosc leci i tak na kase

Panna_Kika, powera nie powera, NIE WOLNO. Swoją drogą, jak masz siłę po treningu siłowym, znaczy, że trening o kitu . Zrobisz jak chcesz, ja naprawdę nie chcę Cię skrzywdzić, wręcz przeciwnie (to za te majtki w paski ). Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-07-15 17:46:22

[...] on poniósł, wiem że miał kichawe napuchnięta i otarcia o asfald... z tego co wiem co mi mowił koleś że robił prześwietlenie ale czego to nie wiem... ( jeszcze mi mówił znaczy ten koleś co chce mi założyć sprawe że zapłacił 300zł za obdukcje kiedy byłem się pytać ile kosztuje obdukcja to wyszło na to że 30zł) ja dostałem jedynie [...]

ma umięśnione nogi naturalnie, to znaczy,że będzie niski nie.