znaczy

Po prostu potrzebuje kogoś kto ułoży mi 6 dniową listę ćwiczeń to znaczy , że od poniedziałku do soboty ułoży mi rozkład jaka partie mięśni w jaki dzień mam robić , a także ilość powtórzeń wykonywanego ćwiczenia + obciążenie . Jeżeli jest ktoś chętny poświęcić troszkę czasu proszę o rozpiskę na e-mail : [email protected] chętnie się z nią [...]

To znaczy ćwiczyłem już wczoraj tak jak w planie ćwiczeń i jest wpożądku tylko dziś mam troche zakwasy ale nie jest żle :D będe ćwiczył 3 razy w tygodniu :P

[...] o 1 cm niż wyjściowe z przed 8 tygodniu, zanim nie zaczęłam trening siłowy dla początkujących }:-( ale i tak to jest mniej niż tydzień temu, wtedy miałam +3 cm więcej, to znaczy że się ruszył ten tłuszcz, tak myślę ale nie wiem co na to szefowa ;-) Wzrost : 165 Obwód w biuście(1) : 104 Obwód pod biustem : 85 Obwód talii w najwęższym miejscu [...]

płynów znaczy się uzupełniam wszystko wodą niegazowaną w sensie zarówno podczas ćwiczeń jak i przez resztę dnia żeby bardziej doprecyzować

mysle ze akurat Ty nalezysz do osob ktorych nie trzeba motywowac do ciezkiej roboty wiesz co to znaczy i robisz to co lubisz a niestety duzo osob mowi jak kocha ten sport itd a to tylko lans i leczenie kompleksow (wiesz o co chodzi bo pewnie jak ja czesto sie z tym spotykasz)

[...] sama ledwo co podniosłam z 800kcal do 1800 w tydzień. Wcześniej waga rosła od dodatkowego gryza jabłka. Teraz, ciągle nie mogę w to uwierzyć, ale stoi w miejscu (nic to nie znaczy, ale zeszło nawet 0,4kg :D) pomimo, że jeszcze nie zaczęłam treningu. Więc jeśli micha jest dobra, nie ma się czego bać. poza tym wiem, że trzeba wyrzucić wagę ale [...]

testosteron(wolny bo to jednak główny wyznacznik, wysoki całkowity nie koniecznie znaczy "dobry"), prolaktyna, estradiol, kortyzol, tarczyca + z podstawowych wyników można wiele wyczytać.

co znaczy mięśnie są popalone ? ja pierdziele nie przesadzaj.Może są lepsze ćwiczenia ale napewno to też są dobre ćwiczenia i dają efekty

eee znaczy że co ??

[...] nie miałam tego objawu, ale że na 80% to będzie to. Dla pewności mam zrobić 2 testy, jak już się pojawi ten szum i jeżeli w czasie testu się zmniejszy, bądź zniknie, to znaczy że to na 100% i mam robić ćwiczenia. Dostałam 3 ćwiczenia na wzmocnienie tych mięśni, każde mam wykonywać po 10 razy 3 razy dziennie. Mam je robić dopiero jak [...]

po treningu mozesz zjesc jakiegos cytrusa, badz carbo albo odzywke bialkowa jesli uzywasz... a pelnowartosciowy trening dopiero po godzince, katabolizm uwolni Ci sie dopiero po jakichs dwoch godzinkach ( znaczy u mnie sa to dwie godziny u niektorych moze to byc poltorej...)

to że się dopompujesz lepiej na treningu nie znaczy że zrobisz lepszy cykl w tym przypadku Tomek dobrze radził, brakuje w zestawie poj. formy kreatyny Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2013-07-17 23:52:15

jak miałeś depresje to znaczy nie że nie radzisz sobie z problemami, po odstawieniu testa tylko pogorszysz sobie stan.potem będziesz bił całe życie albo całe życie będziesz się leczył. psyhika to najcięższa bariera do pokonania,

Źle doczytałem, to znaczy, że trenujesz 1,5 roku? Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Nie chodzi o maksy. Podaj obciążenie robocze

hera - chodzi o to, że jak nadczynność, to tabletkami się tego nie normuje, znaczy nie polepsza się sprawy :) chciałam zasugerować że nie jest to jednoznaczne właśnie z tego powodu

[...] wciagnelabym jakiegos banana, ablo zrobila ja z mlekiem a nie z woda ale nie chcialam przecholowac z weglami. Poza tym czytalam gdzies zeby nie jesc wegli na noc. Czy to znaczy ze jak po wieczornym treningu to moge? Jak narazie nie mialam jeszcze zalecen co do rozkladu BTW ani treningu, ale cierpliwie czekam :) Zmieniony przez - lumi2 w dniu [...]

ale ja nie wiem co to APKA :P co to znaczy :P

[...] mam mocno rozkręcony, dobrze, że dziś do roboty, bo jak siedziałem 2dni w domu wczoraj i przedwczoraj to tylkoo o jedzeniu myślałem. No nic , skoro widać progres to znaczy, ze idzie to w dobrym kierunku:-) No i w niedługim czasie chciałbym kupić sobie jakieś białko, raczej nic więcej nie potrzebuje i myśle, własnie o zakupie z sfd, za [...]

Na wizazu jest cały wątek o melisskach, się nie znam osobiście. A teraz jade do domu. Jakby sie już nie pokzaała, to znaczy, że poniosłam karę za zeżarty telefon ;-)

Na wizazu jest cały wątek o melisskach, się nie znam osobiście. A teraz jade do domu. Jakby sie już nie pokzaała, to znaczy, że poniosłam karę za zeżarty telefon ;-) jestes silna! pamietaj ;-)