znaczy

[...] ZAWODNIKÓW Z AMATORSZCZYZNY MIAŁO BY CIĘŻKO SIE PRZEBIC-ZALEŻY KTO BY ICH ZAUWAŻYŁ.JAKBY CZASEM SAM JOE,TO POPROWADZIŁ BY ICH NA SZCZYT. Szkoda tylko że w polsce ten sport jest wogóle nie doceniany przez wielu ludzi,wiekszość nie ma zielonego pojecia ile to kosztuje wysilku samozaparcia,silnej woli i pieniędzy. KULTURYSTYKA znaczy coś więcej!!!

[...] NIE DORUWNUJMY IM BO MAŁO SIĘ STARAMY,ZŁE ODZYWIANIE ZŁY TRENING NO I MOŻE BOZIA NIE OBDARZYŁA NAS TAKIMI WARUNKAMI GENETYCZNYMI. POWAŻNIE WARTO ZASTANOWIĆ SIĘ NAD TYM,BO JESTEŚMY STO LAT ZA MURZYNAMI,I TRZEBA TO ZMIENIC BO DŁUGO ZA NIMI BEDZIEMY,TYLKO ŻE ZACZNIJMY W PIERWSZEJ KOLEJNOŚCI OD "SIEBIE" KULTURYSTYKA znaczy coś więcej!!!

[...] kryteria zawodów Mr Olimpia..to moja ocena pozostaje niezmieniona... amatorzy o których piszecie..przynajmniej w obecnym stanie nie mają tam czego szukać....co nie znaczy, że mi się te potwory amerykańskie podobają.....ale co tu pisać o pięknej harmonijnej sylwetce... jak chcesz takiej to idź ma męski fitness..każdy kulturysta z [...]

[...] KULTURYSTYCE JEST WIELE SPORTÓW O KTÓRYCH NIKT NAWET BY SIĘ NIE DOMYŚLAŁ ZE JEST DOPING.TYLKO NAJŁATWIEJ OSĄDZIC KOGOŚ KTO MA DUŻE GABARYTY NIŻ JAKIEGOŚ KOLAŻA. -no i kulturystyce psują opinie nakoksowane dzieciaki które ćwiczą na siłowni a z kulturystyka nie mają nic wspólnego,tylko cwaniakowanie im w głowie. KULTURYSTYKA znaczy coś więcej!!!

Sory jesli wyszło na to że krzycze,wcale nie poprostu zawsze tak jakos pisze. A co do moich wypowiedzi to to jest tylko moje zdanie i nikogo nie mam zamiaru do tego przkonywac i nie powiedzialem nigdy ze wy tez nie macie racji.Moze nie do konca sie tylko z wszystkim zgadzam. POZDRAWIAM KULTURYSTYKA znaczy coś więcej!!!

Powiem ci tak ja chowam sprzet do piwnicy i potem wyciagam na korytarz i wierilcem tam dziury i nawet sie nie pytalem nikogo o pozwolenie ..a co do wyciagu to polecam ci fishery wytrzymaja w kazej cegle znaczy ja mam w pustaku i wytrzymuje ponat 100 kg bez problemu..zobacz moja silke ...

[...] samych pytań chyba ze cos ci sie w dyni po***ało. a pytan bo ****a nie wiem jestem w****iony i sie zastanawiam czy mogłem zrobic coś wiecej. jak kogus interesuja statystyki znaczy ile osób jak sie okazało zwyczajnie sie nie nadaje oto one http://www.policja.pl/rekrutacja/statystyki.html z 3 tysięcy zdało test sprawnosci fizycznej tysiąć : widze [...]

Jeszcze raz powtarzam, koszulkę dostaje się bez reguły. Nie znaczy to że każdy kto kupi coś Vitalmaxa od razu dostanie koszulkę, bo tak to rozeszłyby się one w miesiąc. Natomiast czy to w wysyłce czy w sklepie, każdy kto o to poprosi to dostanie.

[...] i się starać - trzeba się zabrać za siebie. Odżywki nie sa sposobem na niedorzywienie! Jeść , konkretnie trenować i odpoczywać. Skoro trenujesz juz 1.5 roku i nie widzisz efektów to znaczy ze robisz błedy - to proste chyba? Twoja pierwsza supla?Jesli sprawi ze pcozujesz się lepiej i zaczniesz sie przykładać i gormadzić wiedze - to świetnie. zdr.

Coś konkretniejszego? Dużo nie znaczy dobrze:)

to że dałeś po 2 powt na seire nie znaczy ze to jest plan siłowy

1. nóg nie łącz z barkami . 2. masakryczna objętość treningowa . 3. co du suplementów , naprawdę zadziwiłeś mnie bystrością , trenujesz 4 miesiące , na bułce i wodzie zrobiłbyś ten sam progres . 4. więcej nie znaczy lepiej . 5. "Ławka leżac: 68 kg, przysiad 58 kg, mc (jak robiłem) 65 kg " to max czy robocze ?

Tak to nie możesz (to znaczy możesz, ale to niekorzystne). Musisz czymś podbić białko, tak jak serkiem wiejskim/twarogiem/zsiadłym mlekiem. Jak masz mleko prosto z cyca to je pij.

[...] i za każde jajko walnij sobie odpowiednią ilość cycków z kurczaka ;). Jajko to doskonałe źródło białka wysoko przyswajalnego(głównie żółtko), to, że zawiera tłuszcze nie znaczy, że powinno być sklasyfikowane jako ich źródło. @2fat, nie jesteś endo, masz za chude nogi i ręce, po prostu jak ktoś się nie rusza to staje się gruby, niezależnie od [...]

To znaczy że możemy dodawać 2x więcej kalorii? Raczej to działa w drugą stronę, powinniśmy dodawać jeszcze mniej :) A poza tym oni mówili o naturalach, i te 500kcal to tygodniowej puli to jest max, przez takie dodawanie 150-300kcal tylko niepotrzebnie się zalewamy Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-09-27 15:59:57

to znaczy, że nie musimy pilnować wszystkiego tak dokładnie. 70kcal tygodniowo - to głupie wyjście z bilansu -500 na 0 wyszłoby 7 tygodni i kolejne 5 na wejście na plus.

jak wogole wyglada rejestracja do endokrynologa trzeba wczesniej do rodzinnego? Bo prywatnie nie chce mi sie isc i co mu w zasadzie powiedziec bo powie mi ze wyniki ok bo mieszcza sie w granicach to ze niskie lub wysokie to pewnie nic nie znaczy dla niego bo jednak w granicach..

[...] nie słuchać za dużo ćwiczenia na bicka tricka ty kiedyś ćwiczyłeś fbw Przecież każdy kto w Polsce zaczyna ćwiczyć od razu rejestruje się na SFD.. Jak jest krótko na SFD to znaczy, że się nie zna. Ogarnij się. Chcesz robić zestaw plażowy klata-biceps to rób, ale nie proś o rady. Skoro mi nie wierzysz to masz [...]

[...] się rozwinie, guz przysadki, to można nawet wzrok stracić, może być potrzebna operacja, dlatego miałem rezonans. To, że może powodować ginekomastię, to nie znaczy, że wysoka prolaktyna musiała ją spowodować, bo podkreślam, że miałem ją bardzo wysoką przez 10+ lat i nic nie było do niedawna, gdy zacząłem się leczyć. Nie u [...]

ale to znaczy że radzisz w ogóle nie robić brzuszków/ czy jakies inne cwiczenia na brzuch?