znaczy

[...] ciężarów alby wykonać maxymalnie 15 powtórzeń. W środę sprawdzamy maxy dla "10" ale plan jest już inny, zwiększamy liczbę w niektórych ćwiczeniach do 2 serii. To znaczy dobieramy ciężar tak aby wykonać 10 powtórzeń w jednej bądź dwóch seriach / zależnie od planu. Plan dla "10" wygląda tak : Wyciskanie sztangi płasko - x 2 [...]

to tylko spekulacje był temat w administracji chyba ja nawet nie dostałem tego maila bo mam blokadę na spam z sfd znaczy doszedł ale się nie wyświetlił http://www.sfd.pl/uchylcie_r%C4%85bka_tajemnicy-t490513-s4.html czyli wielki hooj Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-04-22 12:28:15

1) mozesz, choc ja bym karnityne bral jeszcze troche wczesniej (powyzej 45 - 60min przed trenem). 2) co to znaczy czy wystarczy? przydalo bysie zjesc jeszcze w odtepnie gora 45min od zakonczenia treningu dobry posilek potreningowy 3), nie -chyba ze po przebudzeniu.

Agak mam bardzo ważne pytanko-odnośnie wykroków - jeżeli w serii jest 15 powtórzeń tego ćwiczenia, to znaczy po 15 na każdą nogę? ja ostatnio robiłam po 15 razem

[...] z push press", tylko kto mnie z techniką przypilnuje...moze Obli dałaby sie namówic na jakieś zgrupowanie, spartakiade czy cuś ps...a teraz bede bic się w piersi (to znaczy w to co mi z nich zostało), przepraszac i dziękować...miałam wczoraj trening nóg, miałaś całkowitą rację, popieprzyło mi się z obciążeniem, 45 kg w przyciąganiu nóg [...]

Eucalyptus, dobrze rozumiem? 3 miesiące bez wytrysku, znaczy rozumiem ze te nocne to niezalezne od Cioebie, ale bez sexu i masturbacji??? Ojjj, to chyba rzeczywiście cięzka sprawa...

mam jeszcze jedno pytanko? z tego co wyczytałam tu na forum dietę ustala się na cały tydzień... czy to znaczy, że przez 7 dni mam jeść to samo? czy coś źle zrozumiałam? przepraszam, że tak post pod postem Zmieniony przez - nadietce w dniu 2009-04-22 10:53:03

tak / coś ,,ala'' landrynkowy co nie znaczy że tak smakuje . Rozpuszczalnośc wiadomo kiepska jak przystało na bcaa najlepiej do buzi i zapic wodą to da sie przełknąc. Termin 05/2011 .

to ze nie wystartowałem, nie znaczy, ze nic z tego nie miałem ;) nie twoj dział zaix86

Elegancko. Ale nie znaczy to, że nie chce być już nagradzany:)

[...] początkujący i dobre fbw by Cie za***iście ruszyło - nie słuchaj tak bardzo kolegów którzy zapewne zachwalają tylko i wyłącznie splita - bo to że na nich działa to nie znaczy że ciebie fbw lepiej nie "kopnie" A wracjąc do klaty to daj plan, może zbyt ambitnie/ nieumiejętenie ją ćwiczysz. Moj brat robił niedawno ten trening i go [...]

[...] mięśnie zębate po pierwsze nie są w na klatce piersiowej tylko na żebrach a nie są międzyżebrowe. Po 2 Skoro mięśnie zębate nie należą do mięśni klatki piersiowej to znaczy że ćwiczenie nie angażuje mięśni klatki piersiowej do pracy. Międzyżebrowe to mięśnie na żebrach i znajdują się nieco z boku najprościej zlokalizować je idąc od [...]

[...] ale czy redukcja wystarczy? linki do zdjęć: Przed pomasowaniem te "czubki": http://img511.imageshack.us/img511/8146/przed1f.jpg http://img511.imageshack.us/img511/1990/przed2u.jpg i po pomasowaniu: http://img511.imageshack.us/img511/7247/po1e.jpg http://img511.imageshack.us/img511/247/po2.jpg znaczy no aż tak źle nie wygląda ale jednak :P

siema, znalazlem jeszcze pary blistery tych aminokwasow w domu, tylko nie wiem gdzie sie znajduje data waznosci, z boku jest napisany na gorzy 27052010-1650508/2 .... czy to znaczy ze mozna spozwywac ich do 27.05.2010? kupilem w zeszlym roku, ale zgubilem karton. moze ktos wie ;) ? dzieki z gory za pomoc! pozdro z niemiec!

Znaczy się komuś psiaka szykujesz...

bo siwy ma młoda mame hehe a mocnego zbanowałem za ubliżanie mi hahaha, znaczy sie wałek

no skoro mam mieć w granicach 150 to będę musiał tempo obniżyć 6km/h max. 70-80 min co to znaczy???? weźmy sobie taki przykład dziś robiłem plecy biceps + brzuch, przedramiona. z racji tego że nie zakładam dużych ciężarów i ćwiczę na rzeźbę mam krótkie przerwy. więc tak plecy jakieś 35 min + biceps 15 min + 10min brzuch + 10 min przedramiona + 5 [...]

to znaczy bo nowy jestem na tym forum malo sie znam :)

[...] 3 tygodni ćwiczę sobie w domu klatę, biceps triceps, barki i plecy. I teraz pojawił się problem. Chodzi o ból mięśni podczas ćwiczeń, ale tylko mięsni naramiennych i głównie wtedy gdy mięsień przestaje pracować, to znaczy, na przykład po opuszceniu hantla. Co może być tego przyczyną i jak się tego pozbyć, nie chciałbym robić przerw w ćwiczeniach.

p.s a w ogóle co to znaczy? siedząc leżąc?? wyc siedzac to na barki leżąc to chyba wiesz jak