znaczy

[...] skórne ustąpiły. Pomyślałem,że Oma za mocna, więc może coś lżejszego - i w zeszłe lato wziąłem 20 zastrzyków Testosteronu Prolongatum. Niestety problem ten sam. Czy to znaczy że koksy nie dla mnie? Jak widać mam do tego predyspozycje. Dużo czytałem na ten temat i nasunął się wniosek że szkodzą mi koksy mocno androgenne. Czy jest zatem sens [...]

[...] A MOJE PYTANIA BRZMIĄ NASTĘPUJĄCO: 1) Jak powinienem dawkować tę kreatynę? W trakcie trenowania zażywać 8 dziennie? I najważniejsze... Czy jest jakiś cykl spożywania? To znaczy, czy na przykład musimy zażywać rano 4 kapsułki a w jakimś innym okresie czasu znowu tyle czy jest to obojętne? 2) Jak sprawa wygląda z tzw. seriami w ćwiczeniach? [...]

[...] i tu moj problem prosil bym o jakaś rozpiskę na MASE bo moja waga na dzień dzisiejszy to 63 kg chciałbym przytyć chociaż do 68-70 kg moj wzrost to 172 cm mam siłownie w domu znaczy opisze co mam : Ławka: http://allegro.pl/wy...1993278088.html Gryf x2 8 kg obciązenie do niego to 48 kg włącznie z gryfem Hantle x2 1 to 10 kg a drugi nie jestm 100 % [...]

[...] treningu, będę zaczynał od nowa - i tu moje pytanie. Czytałem, że po zakońćzeniu całego planu (42 dni) trzeba odczekać około 6 miesięcy jeśli chce się go powtórzyć. Czy to znaczy, że ja po wykonaniu 20 dni mam czekać 3 miesiące?:/ Nie wystarczyłoby gdybym poczekał np. do końca stycznia? Proszę o odpowiedź kogoś dobrze obeznanego. I drugie [...]

[...] mocno. w kazdym badz razie aktualnie biore minesulin, arthoblock forte, maść naproxem emo no i lód. moje pytanie sprowadza sie do tego-jako że nadchodzi okres swiat a to znaczy odpoczynek, co moglbym robic w celu wzmocnienia mięśni gdyz o tym czytalem ze to wazna sprawa, ewentualnie w co sie zaopatrzyc profilaktycznie w przypadku gdyby ból [...]

[...] A MOJE PYTANIA BRZMIĄ NASTĘPUJĄCO: 1) Jak powinienem dawkować tę kreatynę? W trakcie trenowania zażywać 8 dziennie? I najważniejsze... Czy jest jakiś cykl spożywania? To znaczy, czy na przykład musimy zażywać rano 4 kapsułki a w jakimś innym okresie czasu znowu tyle czy jest to obojętne? 2) Jak sprawa wygląda z tzw. seriami w ćwiczeniach? [...]

Witam. Jak wiecie Combaty udostepnione w swiecie cywilow sa niekompletne, biedne mniej skuteczne. Czy to znaczy ze nie mozna posiadac takich umiejetnosci? Combat jest SYSTEMEM samoobrony, tzn ze ma okreslone chwyty itp. Wiekszosc ludzi uprawiajacych sporty takie jak Ju-jitsu pewnie wie ze nie wszystkie rzeczy ktore sie nauczyli sie przydaja. Nie [...]

[...] lekkiego mostka, to ćwiczenie zniszczy prędzej czy później twoje stawy barkowe!). Jeśli po jakimś ćwiczeniu pojawia się ból, obrzęk, ograniczenie ruchomości stawów to znaczy, że źle je wykonujesz lub odniesione wcześniej mikro-urazy skumulowały się, powodując kontuzję (nie należy mylić bólu mięśniowego, wskutek odniesienia mikro-urazów – [...]

[...] robie a6w co zmienić ?? jakieś sugestie jeszcze mam pytanie do was ćwiczenia na klatkę czuję ze mi nić nie wchodzi w klatę tylko w bary i często mam taki jakby niedowład znaczy w 3 serii juz nie moge to normalne ale ja mam inaczej bo dretwieją mi ręce a nie ból klatki piersiowej ;/ ( to nie przez brak odpowiedniego oddechu) [...]

[...] przejściówkę z pioneera na kostkę bmw, może komuś się przyda, sprzedaję gdyż zmieniłem samochód a tam już było radyjko. Bardzo dbałem o ten sprzęt w czasie użytkowania, polecam gdyż każdy znający się na car audio wie co to znaczy pioneer a cena za przedmiot jest niezwykle atrakcyjna. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/88154150b635402199bc5ee08575a281.jpg

Powiedźcie mi czy przy ćwiczeniu mięśni brzucha - brzuszki, to mamy składać się i podciągać jakby "jak ślimak" do naszych stóp. Czy może robić to bardziej na sztywno? To znaczy, prostując plecy i robić większy zamach do naszych stóp?

Właśnie przeczytałem ciekawy wywiad z Łukaszem Jurkowskim, takie podsumowanie roku 2011, może kogoś zainteresuje:) Sporo wydarzyło się w ostatnim roku. Zacznijmy jednak od końca, czyli KSW 17 i decyzja w walce Pudzianowski – Thompson 2 oraz jej późniejsza weryfikacja. Wszyscy to widzieli i chyba nie jest to żadną tajemnicą. Myślę, że trzeba być [...]

[...] swiat juz zna duzo Weiderow i innych znachorow - przepraszam jesli w tym momencie kogos mocno zgorszylem badz brutalnie uswiadomilem, ale takie mam do tego podejscie, co nie znaczy ze brak mi pokory. Nie wierze rowniez w skreslanie kogos juz na starcie, pisza to zawsze osoby mocno zakompleksione, no chyba ze ktos jest wyjatkowym bufonem i "przed [...]

[...] ... - białkowa (chyba :D ) ... spytałem się sprzedawcy czy mogę brać dwie na raz ... ale nie zrozumiałem jego odpowiedzi ...A więc czy mogę brać dwie odżywki na raz ?? To znaczy ... rano ... po przebudzeniu ... brać "Whey Delicious protein" 20 g... przed treningiem "Magnum'a" 40-50 g ... po treningu także "Magnum'a" 40-50 g ... a przed snem [...]

[...] a w zasadzie ich brak. Chciałbym sie dowiedzieć jakie ćwiczenie (pewnie szrugsy ?) powinienem dodać i w którym miejscu by to poprawić. Strasznie drażni mnie to, iż mam w miarę szerokie barki a niestety strasznie proste, zero karku. Nie wiem czemu ale mam wrażenie, że rano po przebudzeniu jest najgorzej, to znaczy ramiona idą mi bardzo do góry.

[...] (~160 mg/kg ), wolne aminokwasy (~1,8 mg/kg) i białka (~5 mg/kg ) . Sto gram miodu pszczelego dostarcza średnio 330 kcal . Z flawonoidów (średnio 9 mg/kg ) można oznaczyć takie jak: pinobanksynę, pinocembrynę, kwercetynę, chryzynę, galanginę, luteolinę oraz kemferol. Z kwasów fenolowych (średnio 20 mg/kg) będą to kwas: chlorogenowy, [...]

[...] sprawy finansowe dla tego postanowiłem na jakiś rok możne dwa odpocząć od siłowni,dietę stosowałem kilka razy w ciągu swojej kariery z siłownia i to nie dla mnie co nie znaczy że źle jem bo wiem co jest niezbędne do budowy mięśni Dobra wykładam kawę na ławę chce brać omnadren 1amp. co 7 dni.Cel tego to wiadomo fajniejsze [...]

Założyłem temat w odpowiednim dziale. Pojawiło się kilka wpisów, ale nie mogę ich przeczytać bo temat już nie istnieje. W zakładce moje tematy jednak widzę ten temat. Widnieje przy nim znak "(*)" - może to coś znaczy?

[...] kulturysty najważniejszą rolę odgrywa białko(mięso/nabiał,odzywki). Aby osiągnąć pożądany przyrost masy mięśniowej, musimy uzyskać dodatni bilans azotowy. Co To znaczy? Dodatni bilans azotowy jest wtedy, kiedy spożywamy większą ilość azotu niż ilość, jaką ‘wydalamy’. Bilans azotowy= Nt-Nu-Nf-Ns Nt - całkowita ilość Azotu z pożywienia [...]

[...] 6,6,6 Aero: tyle ile będzie mi się chciało, tak profilaktycznie w dni nietreningowe :) I tak procenty będą podkładane pod 3 główne boje czyli od dziś pierwszy tydzień to znaczy, że przysiad dzisiejszy robię z takim oto cm%: 1) 55/5 60/5 65/5 70/5 75/5 Co do diety, cóż nigdy nie miałem silnej woli jej mocno trzymać ale od nowego roku [...]