znaczy

Obciążenie wyznaczy ci technika. Użyj takich obciązeń, by zrobić trzy serie na przykład po 10 powtórzeń. Przykład: przysiad 25kg x10p, 35kg x 10p, 45kg x 10p. Jeżeli jestes w stanie zrobić taką serię, dołóż po 1-2 kg na nastepny trening. Jeżeli w ostatniej serii zrobisz 8,9 powt. musisz powtarzać zestaw aż wykonasz 10p. Jezeli zaś w ostatniej [...]

[...] o tym, że jestem c*pą i najlepiej gdybym wogóle nie ćwiczył nóg, bo treningi dolnych partii kocham - dają mi największą satysfakcję). Jednakże priorytety są inne, co nie znaczy że jestem napaleńcem na FBW i nie widzę nic innego, prócz takiego planu. Jestem otwarty na wszelkie propozycje, jednak nie widzę po prostu treningu dolnych partii 2 [...]

Witaj :-) co znaczy różnego rodzaju przysiady itp? Pracujesz z obciążeniem? Masz plan treningowy którego się trzymasz? Wrzuć ze dwa dni przykładowe tego jak się odzywiasz (jakie produkty, ile ). Patrząc po wymiarach to wydaje mi się ze powinnaś solidnie jeść i zacząć ćwiczyć silowo żeby zrealizować cele które chcesz. Jak podasz informacje o [...]

potencjal ma kazdy ze strongmanow z czolowki swiatowej chyba mi nikt nie powie ze savickas wali wieksze kuracje od pudziana bo zdechne ze smiechu to ze wygrywa znaczy jedynie ze jest lepszy byl czas ze byl swietny Bill Kazmaier powiedzial to pewnie wtedy teraz nie stety pudzian wymiekl w porownaniu do konkurencji wiadomo kazdy osiaga szczyt swoich [...]

[...] ogulnie bo powinno sie miec szacunek do takich gosci jak on jak sa niekturzy tacy mocni niech sami sprubuja dojsc gdzies a nie w gadce to kazdy potrafi ja juz trenuje strongman kilka lat i wiem co to znaczy startowac z goscmi o 20-30kg mocniejszymi odemnie i jestem jedynym polakiem w ameryce kture startuje i cos osiagnol ale mniejsza z tym.

masti masz racje, nie zwróciłem na to uwagi...przyznaje sie mój błąd, ale sadze tak czy siak, ze takie zawody byłyby bardziej emocjonujące...aczkolwiek więcej przemawia za Twoimi rozwiązaniami, to choćby mam mała prośbe zwiększmy te ciężary (znaczy sie nie sadze, iż są małe bo sam bym ich nie ruszył...)

Skoro patrzysz na to to znaczy, że ćwiczyć dla 'dziewczyn' ? Dobra mniejsza z tym... Nie chce mi się kłócić, bez nóg to bez nóg, nie będę nic narzucał... Plecy: MC 3s Klata: Wyciskanie sztangi skos góra 3s Barki: Wyciskanie sprzed klatki 2s Bic: Uginanie ramion ze sztangą 2s Tric: Wyciskanie wąsko sztangi 2s Plan masz gotowy, powtórzenia w [...]

[...] co z tą redukcją. Jak zaczynałam to ustawiłam sobie za cel 52kg (tak, tak wiem - waga nie jest wyznacznikiem, ale ja potrzebuje konkretów, a x cm w pasie nic dla mnie nie znaczy, bo nie potrafię sobie tego zobrazować), zeszło mi to 8 kg szybko i sprawnie, ale od czerwca waga stoi. Uparła się. Nie ma się co dziwić - wpadam w wir obzastwa jak [...]

Co to znaczy?

Troche przesadziłam , z ta koncowka -jak facet niby kocha i odchodzi to znaczy ze to moja wina musze załozyc nowy dział.. ale za to taka deprecha swietnie spala tłuszczyk ;-( dzis zrobiłam postepy udało mi sie wypic szklanke mleka;-((( a te cmokaski to dla wszystkich i dla waszych kobietek tyysz coby nie były zazdrosne. A jutro nowy dzien.. [...]

[...] intereusje, kto mi ile zaplaci i co mi sfiansuje :D mile widziane finansowanie wszystkiego czyli zycie + nauka :D potencjalnie moge zgodzic sie na prace part-time jak mi sfinansuja medycyne :D a nie jakis kretyn umazany majonezem znaczy o mnie mowa? :D A co do slubu to niestety najpierw bym musial wziasc rozwod w UK online sie to zalatwia :D

[...] spięty grzbiet, co oznacza, że w pewnym momencie ruchu musiałeś mieć grzbiet wyżej aniżeli głowę - wchodziłeś na barki. Bardzo nisko schodzisz, wręcz karygodnie nisko. Nisko znaczy za płytko. Zepnij pośladki, wtedy będziesz trzymał biodra w niezmiennej pozycji. Schodź łopatką jak NAJGŁĘBIEJ! weź wyższe hantle, im hantel wyższy tym możesz głębszy [...]

Ja tu widzę fakt dokonany. 115 x 6= 130, 140 w maksie. Jakoś nie widzę 140 x 20. Co nie znaczy, że nie ma progresu- oczywiście jest. Patrzmy jednak trzeźwo na świat, a nie żyjmy w urojonym wszechświecie. Stary masz na sobie 15 kg smalcu do spalenia.... A pozatym nie pyerdol Antek, u mnie chłopaki robią swoje poprzednie życiówki na 5/6 powtórzeń z [...]

co to wogole znaczy, zeby ani razu sie nie pokazac wlasnie brutus No pain-no gain

norton: pomiar światła w aparatach cyfrowych jest tzw. centralnie ważony, to znaczy, że aparat mierzy światło nie tylko w centrum kadru, ale jeszcze w kilku punktach po bokach. Następnie według zaprogramowanego algorytmu wyciąga średnią. Dodajmy do tego automatyczny balans bieli (odwzorowanie kolorów) i automatyczny dobór czułości naświetlania [...]

Cytat :"JA W ZAWODOWĄ KULTURYSTKĘ NIE BAWIĘ SIĘ OD 2 LAT SZKODA ZDROWIA ,CZASU I PIENIĘDZY " Fabio to znaczy ze w tym zdaniu podsumowales ciagle pytania ludzi "czy kulturysci koksuja ??" mi tego nie tłumacz nie jest mozliwe osiągniecie 50cm w łapie bez koksu nie kufa w wieku 20-25lat to juz nie są ludzkie wymiary piszesz szkoda [...]

Hoho... skoro w sklepie takie drogie to znaczy ze konkretne a przynajmniej tak mysle Zgadzam sie tak w ogole z modami zeby dac troche spokoju tej calej sprawie i poczekac na Mateo Bo jak zaczna sie im urywac tak telefony to za niedlugo bedzie podwyzka 100%

no teraz lepiej;) poza tym oni moga sobie mowic takie rzeczy bo wlasciwie to jest polprodukt oficjalnie (np zeby dodac taurynke do red bulla) co nie znaczy ze jest gorszy!!!!za to jacys luda nie znajacy sie moga myslec ze rzeczywiscie to jest be fe itp a co do polproduktow to niestety przez "lige" moj post o betainie (podobno super extra [...]

mozesz troche jasniej peponet ,to znaczy zeby zamowic musze miec obojetnie jaka firme?

Eh no bez przesady juz... jak tak bedziesz kułaga podchodzil to nic nie kupuj bo nie wiesz czy prawde pisza Skoro nawet modowie kupuja to bialko to znaczy ze jest oki