znaczy

Wzrost i wagę sprawdza się dla osób w Twoim wieku przy pomocy tzw. siatek centylowych. Możesz zobaczyć sama: http://siatkicentylowe.edziecko.pl/ Wpisz swoją datę urodzin, wagę wzrost, zaznacz płeć. Otrzymasz wykres - czerwony punkt jest w pobliżu grubej zielonej kreski, a to znaczy, że Twoja waga jest prawidłowa.

[...] usuniesz ta wiadomosc ale strasznie mnie zirytowalo to co napisales. a dlaczego? chyba rozumiesz... jak by Bull chcial to by wlepial bany sam a jak nie zrobil tego to znaczy ze nie ma takiej potrzeby nadgorliwosc gorsza niz faszyzm podobno i dzieki z gory bo juz znajac ludzka nienawisc po napisaniu tego co mysle dostane bana, jak nie tu to [...]

Życzę Wam takich dobrych pierogów jakie ja miałem znaczy mam mmmm 2-ruga tura idzie haha

Znaczy ja nie potrzebuje ,,full masy" wystarczy tak ok 90 kg i będzie git I oczywiście suchy mięsień

[...] redukcje to lipa, bo przez 6 tyg to ucieka woda i troche fatu, chce sie wysuszyc jak tylko dam rade, jak bedzie prązkowanie na czwórkach przy delikatnym odwodnieniu to znaczy ze juz jest ok. Bede prowadzil suplementacje stałą kreatyna, do tego przed/w trakcie treningu BCAA (bo po trening mam kreatyne/carbo/bialko wiec bez sensu jeszcze tu [...]

push press kumam to stojąc a jaki wycisk mogę zastosowac? hp ? moge z kolan czy z ziemi ? co znaczy z dropsetami ? że robie np . hantlami 10 kg .nie ma przerwy potem biore 7 kg i nie ma przerwy i robie 4kg tez 10-12 ruchów ? ahaaaa i tak 3 serie ? Zmieniony przez - suarez1 w dniu 2010-12-25 13:43:59 Zmieniony przez - suarez1 w dniu 2010-12-25 [...]

hp ? High pull http://www.youtube.com/watch?v=UFznMk35-EQ co znaczy z dropsetami ? że robie np . hantlami 10 kg .nie ma przerwy potem biore 7 kg i nie ma przerwy i robie 4kg tez 10-12 ruchów ? ahaaaa i tak 3 serie ? Tak, na oporne barki z reguły działa milion powtórzeń, sam stosuje podobne metody. Zacznij może od dropsetu tylko w ostatniej [...]

[...] wspomagany jest ekstensja biodrową i szrugsowaniem. To dynamiczne ćwiczenie. a jaki wycisk zamiast push press ? Sztangowy siedząc - z klatki. i jeszcze jedno pytanie czy nie powinno sie cwiczyc tylu barkow na koncu wiec wymachy w opadzie nie powinny być ostatnim cwiczeniem? Co znaczy powinno... Spróbuj zrobić cokolwiek po trzech dropsetach.

nie, niestety nie trenuję przez poważną kontuzję nogi. masa? czyli ile mam przybrać? co to znaczy te 10 wzkasówek żywieniowych i co to ACT? nie niestety nie mam. (wiem, że mogą dla was te pytania wydawać się banalne ale naprawdę jestem zielony z tych tematów)

[...] sam nie wiem, ale nie myslalem o tym bo co mnie to obchodzi:PP co do tych "żółtodziobów" to byłem dosyć ogarniety, na treningach z każdym dawałem rade(co nie znaczy wygrywałem) trener nie wypuściłby mnie na walke po 20 sparingach:D to był hmm z 7 miesiac treningów moich? więc nie dużo, ale normalnie walczylem i nikt pretensji nie [...]

My, znaczy Polacy tak mamy. Chlop pewnie zje zeby sie nie zmarnowalo.

co kto woli. a jesli teraz swedzi cie skora to jeszcze nie znaczy, ze po kazdej piance bedziesz mial podraznienia.

majkelox, piszesz ciężkich ćwiczeń, to znaczy jakich? ostatnio podiciągałem się na drążku to zgiąć się nie mogłem... Siłownia, a dokładnie na jakich sprzętach?

jezeli robisz mase i chcesz zeby bylo wszystko ok to przede wszystkim skup sie na jedzeniu a nie na samym treningu to ze dodales cwiczen to nie znaczy ze zacznie rosnac... skup sie na ulozeniu prawidlowej diety a zoaczysz ze zaczniesz lapac mase

siema bede Cie dopingował:) co znaczy "uderzenie" w tytule:)? od tego że przypakujesz nie bedziesz miał silniejszego uderzenia:) może ciut ale nie znacznie:)

wielkiej roznicy w cenie nie ma wiec to juz twoj wybor ;D tylko pamietaj ze jak bedziesz mial skakanke z everlasta to wcale nie znaczy ze bedziesz lepiej skskal ;p majac taka skakanke a nie umiec skakac to troche dziwacznie przynajmniej z mojego pkt widzenia ;p

[...] bylo tak od razu, juz w ramach przeprosin wysylam pelny zestaw czystych strzykawek!!! no moze prawie czystych, jeden taki uzywal, mowi ze jest trafiony, nie wiem co to znaczy ale po tym czyscil te igly na papierze sciernym z polski to nawet HIV-a zabija. A jak nie wierzysz ze HIV-a zabija polski papier scierny tos zdrajca narodu i foksdojcz [...]

Queblo ale ja cały czas się z Tobą zgadzam.... to, że napisałem jak jest nie znaczy, że to popieram. (Coś jak sytuacja z Crossing Over jeśli oglądałeś) To, że zachód jest zbyt pobłażliwy to fakt a nie stwierdzenie, że jest tam świetnie. Póki co mówimy też o Europie a sądzę, że niedługo nasze prawo "zrówna się z prawem unijnym". Które [...]

Jak masz 13 lat i 43 kilogramy to znaczy, że jesteś słaby na początek to 1.Nikt ci tutaj planu nie ułoży 2.Zapraszam tutaj http://www.sfd.pl/wyszukaj/ 3.Jeżeli chcesz plan to zacznij od diety tutaj http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html 4.I zajrzyj do atlasu tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Jeszcze jedna uwaga jeśli nie chce ci się [...]

znaczy tak braki i nogi osobno robilem niewiem czemu tak napisalem. piatek byly barki a niedziela nogi ;] zwykly jogurt "serduszko" np truskawka. klata z 92 na 98kg przysiad z 80 na 100kg barki z 50 na 58 poprzedni plan to byl taki jaki mi doradziles po wakacyjnej przerwie "FBW"