znaczy

wiecej nie znaczy lepiej i sie musisz tego nauczyc!! Jak chcesz to najwyzej mozesz zrobic jakas grupe zasada priorytetu Po dalsze info zapraszam do ATLASU!!! ---> TRENING

Uwazam, ze Rychu jest rownorzednym przeciwnikiem dla Wanda. Natomiast co do Chucka to pewnosci nie mam. Zbyt malo walczyl z zawodnikami PRIDE. Co nie znaczy, ze go skreslam. Ale w walce Wand vs Chuck bardziej bym obstawial Wandzika procentowo 60 do 40.

[...] zapotrzebowanie na kcal wynosi powyżej 2000... około 2100 dokładniej... ale ja staram się dostarczać około 1500kcal ... czasami więcej czasami mniej. trening robię na mase...znaczy z każdą serią prawie przy każdym ćwiczeniu dokładam obciążenie. pon to klata i triceps, wt biceps i przedramię, śr barki, czw motyl, pt znowu klatka i triceps. ćwiczeń [...]

Wychodzi na to że zdania podzielone i dla każdego 12 tygodnie znaczy co innego. Ja jestem zwolennikiem krótkich cykli z małymi dawkami. Dlatego 12 tyg to dla mnie już dużo. Chociaż faktycznie przyjmuje się że dekę powinno się podawać minimum 8-10 tygodni.

Odświeżam , MNIEJSZY TO NIE ZNACZY GORSZY . POMÓŻCIE !!

Nie wiem co znaczy jabłko na czczo.. tzn że zaraz przed posiłkiem, czy już po jak przetrawisz- owoce jedz osobno między posiłkami 30 min przed lub po. Do posiłku o 8:30 dodaj jakieś węgle np. pełnoziarnisty..I przed treningiem dodaj warzywo jakieś... Sam nigdy nie polecam bananów, ale jak lubisz to ci nie zabronię. Reszta jest git poza tym że [...]

[...] odzywiania - to drugie. Dopóki nie nauczycie się koledzy rozrózniać w/w pojęc, będą banował. Was - a nie autora tematu. jkbp - jesli waga rosnie, a tluszczu nie przybywa - znaczy, ze Twoja dieta - nawet jesli nie ukladales jej w klasyczny sporo - jest dobra. Jesli jednak dieta nie pozwala CI osiagnac zamierzonego celu - tzn oczywiscie ze jest z [...]

Jesli kolana czules od dluzszego czasu to trzeba bylo wczesniej cos z tym zrobic. Jak boli to znaczy ze jest cos NIE_OK. Na bole stawow bierz : kolagen,glukosamina vitaminy, zwlaszcza C, Cynk, Wapn, magnez, przeciwbolowo ibuprofen, Polecaja tez Animal Flex. Do lekarza trzeba tak czy inaczej. Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-11-08 02:42:31

Jak masz czas to możesz i 2 godziny dziennie, aerobowo to znaczy bez zadyszki, tyle że zawsze kończ ćwiczeniami na brzuch - mnie najlepiej wchodzi A6W

Mnie lekarz(a raczej konował)zabronić ćwiczyć na siłowniw wieku 17 lat.Dzisiaj grałbym w bierki.Mam swoje zdanie.Jak już teraz bolą Cię i strzelają a Ty nic z tym nie robisz,to znaczy,że za kilka(naście)lat wkleisz fotki na wózku i będziemy oceniać?Nie bądź miękka pipa. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-12-07 21:29:52

[...] masz jakieś jego fotki, albo filmiki z ciągu w jego wykonaniu? Bo szukałem po necie a nigdzie nie mogłem znaleźć. Jedyne co wyczytałem to, że ciągnął podobnie do mnie to znaczy głownie grzbietem(tułow równoległy do podłogi) z minimalnym udziałem nóg. PS: Za wszelkie dodatkowe informacje i filmiki z MC w wykonaniu tego zawonika nagrodzę [...]

wlasnie czekalem na wyniki Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

2 listopada bede znal bo w tedy sa zawody juniorow i weteranow Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

ale zaj***ł w wieku 13 lat, bo masę chce o kur.. leże jestem załamany Twoim postępowaniem starczy ironii (jeśli wiesz co to znaczy) Masz 13 lat, twoja gospodarka hormonalna jest nie ustabilizowana zresztą jak cały Twój organizm, człowieku do 18 lat może być tak że będziesz ważył 90kg.. ale ze sterydami pojechałeś.. PS: lekarz Ci pozwolił w [...]

hehe do mnie przyjezdza niebawem acid i deadmike znaczy w wakacje sie bedzie dzialo 14 dni paleniska a co do juwenali to sie zobaczy Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl [...]

[...] mogę jeść tylko wodę i zioła... Może wy macie co do tego mięsa konkretne zdanie? Dziennie, by pewnie wyszło 200-300 g zobaczyłbym. Jak coś jest gotowe do jedzenia ze sklepu znaczy że jest przetworzone ergo nie jest najlepszym składnikiem diety. Generalnie opieranie diety na jednym składniku - to błąd. Bo nie tylko makro się liczy. A propos braku [...]

No tak Prosper ma w ofercie coś takiego: OXANDROLONE tbl. 2.5mg x30imp.doc.IMP A Czy to imp. doc. to nie import docelowy ? :) Chyba że oferta na tej stronie jest nieaktualna (ale znaczy to także że cena również) Poza tym próbowałem dostać Oxandrolone we wrześniu i niestety :(

W sumie jako całkiem poczatkujący powinienes bazować na wielostawach I może faktycznie ten plan jest za bardzo rozbudowany, więcej nie zawsze znaczy lepiej; podstawowy plan fbw to: 1. wyciskanie płasko 2. podciaganie na drążku 3. martwy ciąg 4. przysiady 5. wyciskanie na barki 6. uginanie ze sztangą biceps 7. wyciskanie wąsko triceps To są [...]

wydłużenie okna z 16 do 20h postu może przeszkodzić niż pomóc więcej nie znaczy lepiej 16h postu jest już opcją dobrą,18h już chyba optimum

Znaczy, przez ten okres kiedy zrzuciłem te 10 kg to byłem na takiej mini dietce. Jadłem mniejsze porcje, to na pewno bilans był ujemny. Problem polega na tym, że co potrawa to tłuszcz. Kotlet to trzeba polać tłuszczem, ryba to też ocieka tłuszczem, pierogi tak samo itd. Jakoś to strzepuje i ściągam łyżeczką i się od razu zaczyna. "Co robisz? [...]