znaczy

oleum to nawet Zagłoba stosował znaczy z maku

[...] przysiady, jak i tak nie lubię tych moich bocznych czwórek, no i tak wyszło-trochę się rozkojarzyłam "napięcie" - tak stoi w wypisce, niestety nie wiem już co to znaczy, ale może next time sobie przypomnę 2. MC (klasyk) +3,5kg w każdej serii 38,5kg x10 43,5kg x10 48,5kg x8 53,5kg x8 ok. 6. powt. pojawiła się myśl, że nie dociągnę, [...]

Obli, kochana , chyba nie doceniasz mojego dystansu w tej kwestii ja się mogę szczególików czepiać, bo je widzę, ale nie znaczy że się na nie uwzięłam zrobię sobie ładne, czytelne zdjęcia to zobaczysz o co mi chodzi ogólnie coraz mocniej ugruntowuję w sobie założenie 'one way ticket', czyli zero cofania, m.in. dlatego tak długo się zbieram, [...]

[...] szła), ale wolę zwiekszyć zaangożowanie innych parti Tak więc trening zostaje tamten co mi dałaś + przysiad sumo zamiast zwykłego oraz statyczne wyciskanie zamiast PP (to znaczy tu też nie zamierzam całkiem z PP rezygnować, ale kolano uber alles, więc głównie będzie statycznie) Zmieniony przez - loferne w dniu 2011-09-27 13:33:57 Zmieniony [...]

Loferne, to mamy podobnie i z przeświadczeniem ze to głowa podnosi ciężary, i z ...brnięcie za daleko za często mi wychodzi super ze w końcu głowa dała błogosławieństwo, znaczy efekty będą.

[...] posiłków na PT rąbkiem u spódnicy) - szukam sobie optymalnej strategii długoterminowej (czyt. rozkminiam). ostatnio nawet na podczytywanie forum czasu i ochoty brak i news z dziś: bierze mnie złe, znaczy przeziębienie, wracając z pracy kupię sobie wit. D i z czystym sumieniem walnę na wieczór mleko z masłem, miodem i czosnkiem to tak w skrócie

[...] spraw. Udało mi się ogarnąć zrzut diety }:-( Tylko że posiłki które dopiero zjem czyli o 2 w nocy i 6,30 weszły mi przed śniadaniem. Z tym, że dopiero je zjem dzisij to znaczy jutro. Oczywiście do każdego posiłku wchodzą warzywa, je też uwzględniać i wpisywać co i ile czego zjadłem czy tylko zaznaczyć co a w masie dać 1g. Ta, żeby widoczne [...]

Znaczy, Ty mi zasugerowałeś tylko to, że BCAA nie przerywa do końca postu, a raczej nie przeszkadza w nim, dlatego już dalej sam wyciągnąłem wnioski. Tak mi będzie wygodniej, bo zawsze jak przed treningiem / w czasie treningu piłem, to miałem więcej energii żeby zrobić bardziej intensywny trening :-)) tak było na masie, jak będzie teraz, [...]

Dopiero zaczynasz redu, więc bym sie nie bawił w 50g ww, tylko zbilansowaną diete, a w posiłku potreningowym przyjmowałbym najwiekszy % węglowodanów w ciągu dnia. Znaczy, zaczynam jak zaczynam - już jest 150g węgli, a od jutra miałoby iść 100g węgli, bo niby ta redukcja jest w miarę krótka. :-p

[...] nie jest potrzebna do niczego i wbrew pozorom nie tak łatwo w nią 'wejść' tu nie tylko ilość węgli sie liczy ale tez i białko między innymi że ktoś je mniej niż 50g ww nie znaczy że od razy jest w ketozie meritum sprawy jest taki: masz czas boisz się o mięśnie źle reagujesz na niskie ilości węgli robisz schodki powolne,ucinając powoli węgle np. [...]

Powiedzmy, że bardziej to przemyślałem i postanowiłem jednak podciągnąć redukcję dłużej. to zmienia postac rzeczy to znaczy...? :-p Zmieniony przez - kurekskiPrzemuś w dniu 2014-07-30 15:18:54

Znaczy, już i tak szybko uciąłem węgle, a nie chcę robić niewiadomo jak długiej redukcji. Dlaczego? No bo nie ma aż tyle mięcha. Już 3 dni jadę na tych 150g węgli, więc trochę za późno. Czyli co, nie wchodzić na te 50g węgli od następnego tygodnia? Redukcja chcę żeby trwała te +-6 tygodni, z jak najefektywniejszą utratą fatu w tym czasie.

Znaczy no wiadomo, ja nie szukam minusów w tym co robię, nawet z jakichś tragicznych sytuacji staram się raczej na plusy patrzeć :-)) Na razie, tak jak mówisz, chcę widzieć progress, a potem mogę myśleć o ewentualnych dniach w stylu IIFYM jeśli chodzi o węgle. Co do cheat-meala, to mówisz właśnie o takim IIFYM w zapotrzebowaniu dziennym, czy [...]

[...] zjedzenia kebaby czy pizze (nadal w ramach nagrody-jesli jest progres!) A jesli chodzi o Iifym to 150 czy 100g wegli to taka ilosc gdzie niedo konca liczy sie co jesz. Nie znaczy ze masz walic slodycze caly dzien. Lubisz makarony czy ryze - jesz to. Ale jesli masz ochote na lody,wiecej owocow czy cokolwiek innego - jesli zkiescisz sie w [...]

[...] zjedzenia kebaby czy pizze (nadal w ramach nagrody-jesli jest progres!) A jesli chodzi o Iifym to 150 czy 100g wegli to taka ilosc gdzie niedo konca liczy sie co jesz. Nie znaczy ze masz walic slodycze caly dzien. Lubisz makarony czy ryze - jesz to. Ale jesli masz ochote na lody,wiecej owocow czy cokolwiek innego - jesli zkiescisz sie w [...]

Znaczy, w DNT jadłem 400g węgli na masie, więc na redukcji zacząłem 150g węgli, więc to było dosyć drastyczne. Wagę chcę kontrolować, ale chciałbym, aby to lustro było wyznacznikiem i miarka :-)) no rozumiem, spoko :-D zastanawiam się też nad aktywnością fizyczną w DNT. Niby robię ten trening HIIT dosyć intensywny i padam po nim, ale to niby 8-9 [...]

Co do wpływu ćwiczeń na zwiększanie tempa przemiany materii, więcej nie zawsze znaczy lepiej. W pewnych sytuacjach dodanie kilku kolejnych intensywnych i/lub długotrwałych sesji treningowych może nawet doprowadzić do zmniejszenia tempa przemiany materii w związku z nadmiernym wydzielaniem hormonów stresu i obniżeniem aktywności tarczycy. Zmieniony [...]

czyli więcej ćwiczeń robić na klatę, plecy i nogi(znaczy nogi zacząć ćwiczyć)a bic i tric sobie wyluzować.

CREATINE ALKALINE to pierwsza niezależna realizacja opisu patentowego US Pat. 6,399,661 opracowana przez polskich technologów i produkowana w kraju. znaczy sie , ze oni podrabiaja poprostu patent z USA Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-05-05 10:32:24

wlasnie dziś mam taki plan :-)) wczoraj poleciałem szybko do biedry po sztrucle serową i dzis rano po bieganiu do śniadania juz otwarta %-) Marian to że ty ładujesz nie znaczy ze kazdy chce być taki gruby jak Ty :))