witam moja twarz od pewnego czasu (ponad 1miesiac ) napuchła to znaczy wyglada tak jak by przytył z 20kg ale waga stoi w miejscu , myslałem ze to jest od brania unidoxu ale przestałem brac ok.3tyg i nic nie zeszło ? nie biore teraz zadnych antybiotyków ani nic !!!!!!!! wiecie moze co zrobic z tym fantem ?
Witam Jestem tutaj nowy, od dłuższego czasu jednak obserwuje forum i wiem, że są tu ludzie znający się na rzeczy.Otóż mam problem, to znaczy mój brat. Ma 12 lat , 167cm wzrostu i waży 47kg.Trenuje piłke nożną od 3 lat. Problem jest taki że nie może on trenować piłki noznej ponieważ jest za chudy i ma za mało masy, takie jest zdanie lekarza. Musi [...]
[...] ponad minutę byłem bez powietrza, poczułem jak się naprawdę umiera... chcesz zaciągnąć powietrze a nie możesz -słychać tylko taki "gwizd" -szok, naprawdę zaznałem co to znaczy udusić się. Ciśnienie tak mi skoczyło że aż pogotowie które zostało wezwane w nocy -byli zdziwieni. Następnego dnia dostałem już właściwe leki (antybiotyk Fromilid) no [...]
[...] przyda nie będa musieli pisac kolejnego postu. Tak wiec pytam za tych wszystkich kiedy najlepiej przymować kreatyne z tauryną bądź innym transporterem w jakich porach to znaczy rano i po treningu czy przed treningiem i po , no i jak jest w dni bez treningowy i przedewszystkim ile tauryny do kretki i jak juz mozna to i innych transporterów [...]
Witajcie chciał bym kupić bieżnie ale niewiem jaką mam kupić niewiem o co chodzi jeżeli jest bieżnia magnetyczna co to znaczy czy da sie na niej biegać tak jak na bieżni elektrycznej?? niejestem zbyt bogaty chciałbym aby jej cena nieprzekraczała 700zł możecie mi coś doradzić??
[...] : Sobota - wyciskanie sztangi - dół 3x10 / rozpiętki głową w dół - wyciskanie sztangi na skośnej 3x / rozpiętki głową w góre - pompki na poreczach 3x / przenoszenie hantli w poprzek ławki tutaj gdzie jest "/" to znaczy że to jest superseria a póxniej 3 minuty przerwy i jazda od nowa . Planik na rozwinięcie masy górnych i dolnych rejonów .
[...] tutaj kolo sprzedaje 2kg opakowanie a przeciez takich nie ma. teraz to: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=38566768 i jeszcze to: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=38633275 co to znaczy instant?? co myslicie o kazdym?? warto cos z tego brac? to pierwsze podejrzane, to 2kg opakowanie?? sprawdzilem i sa tylko 1kg i 2,25kg. pozdro
1.Mam pytanko o krete. W poscie dormena bylo napisane ze po cyklu kreatynowym (po ok. 4-6tyg.), pojemnosc magazynowa miesni sie zmniejsza. To znaczy ze miesnie traca troche na obwodach? Czy mozna to tylko utrzymac jesli zaczne znowu wsuwac krete po ok. 3-4tyg. ? 2.Drugie : jak wyglada łączne dawkowanie HMB + kretA + glutamina ? Jakos moznaby to [...]
[...] do stanu wyczerpania mięśniowego. Przykładowo jeśli powinieneś wykonać 10 powtórzeń wyciskania sztangi, a ty założyłeś taki ciężar, z którym możesz zrobić 15 ruchów, to znaczy że obciążenie jest zbyt lekkie. Jeżeli z kolei potrafisz sam zrobić jedynie 6 powtórzeń, a przy pomocy partnera następne 4, ciężar jest za duży. Musisz trochę [...]
Czesc meczy mnie taka sprawa ile waza poszczegolne produkty ukladam sobie diete uzywam arkusza excel , potrzebuje znac ilosci znaczy wage poszczegolnych produktow czy ktos wie ile co wazry kromka chleba, itp... dzieki z goryy.... Druga sprawa apropo wyliczen waze 97kilo 187cm wzrostu daze azeby troszke stracic na wadze brzuch:), z wyliczen wyszlo [...]
Dziś w budzie mieliśmy "inspekcje" policyjną.To znaczy że pan policjant przyszedł z pieskiem i szukał narkotyków.Koleżanka na szczęście mnie ostrzegła że dziś jest "inspekcje" . Miałem przy sobie 1,5 tabsa clenbuterolu wziołem go łykłem bo miałem stracha że pies może go może wykryć.Czy pies mógł by wykryć koksy,lekki itd.??? ps.wiem że clen to [...]
[...] dostarczanych do mięśni, usunięcie zbędnych składników przemiany materii, części toksyn, zmniejszenie zakwasów. Należy jednak pamiętać, że w ty przypadku więcej wcale nie znaczy lepiej bo gdy tych ćwiczeń aerobowych używać będziemy zbyt intensywnie - może to powodować skutek odwrotny i spowolnić regeneracje po treningu siłowym Zmieniony przez [...]
[...] rowerze coz kasa jest potrzebna ale niestaty wzrost materialny zwiazany z praca spowodowal maly spadek masy na silownie rowniez gdy juz skacze prace i idem na silownie jest znaczy spadek sily a mi zalezalo na nabraniu masy a tu zonk nawet od stycznia zaczolem diete stosowac bo mnie przerazil ten spadek a takze w wyniku braku czasu na silke [...]
Ostatnio na allegro widzialem ksiazke gdzie byly zamieszczone wszystkie rzeczy dotyczace koszykowki. Znajdowalo sie w niej ZASADY, Rzuty z wyskoku, obrona 2 na 1, atak trojkowy i takie rozne inne rzeczy. nie wie nikt gdzie moge dostac podobna rzecz? ale znaczy sie za darmo bo narazie cienko z kasa stoje a potrzebuje bo ciagle lubie grac w kosza.
[...] jedyna droga do takiego stanu meisnia ? czytalem tutaj, ze zeby zniwelowac dysproporcja meidzy miesniami nalezy na np lewy biceps robic 3 powtorzenia wiecej w serii, czy to znaczy, ze na obie moge robic wiecej i wtedy tez ta prawa urosnie :/ ehhh nie umiem sie wyrazic, mam nadzieje, ze wiecie o co mi chodzi. Skoro poprzz zwiekszenie ilosci [...]
[...] godzinke coz kasa jest potrzebna ale niestaty wzrost materialny zwiazany z praca spowodowal maly spadek masy na silownie rowniez gdy juz skacze prace i idem na silownie jest znaczy spadek sily a mi zalezalo na nabraniu masy a tu zonk nawet od stycznia zaczolem diete stosowac bo mnie przerazil ten spadek a takze w wyniku braku czasu na silke [...]
[...] i sprawa jest taka. jestem juz po czawartym strzale a przyrostow zero. łapka, klata i cala reszta stoi w miejscu a masy przybylo moze z 0,5 kg i to pewnie w brzuchu.:) znaczy sie odczuwam tylklo przyplyw sily. poszlo juz jakies 10kg na klate wiecej w serii. ale nic poza tym. czy winą tego jest np. za mało białka w diecie? czy moze za małe [...]
[...] walka, a tu już systemy samoobrony nie sprawdzają się. System skuteczny w walce musi bowiem spełniać dwa podstawowe warunki. Pierwszy - musi być systemem kompletnym, to znaczy uczyć walki w każdej pozycji i warunkach. Zarówno w stójce, jak i w parterze; kiedy jesteś na, jak i pod przeciwnikiem; gdy atakuje chwytami i rzutami, jak i gdy używa [...]
[...] przyjmuj kreatyny z mlekiem. Tłuszcz hamuje szybki wzrost poziomu cukru we krwi i tym samym wydzielanie insuliny, która ma kierować kreatynę do komórek mięśniowych." Czy to znaczy ze nie moge jesc w ogole tluszczy?Czyli np.mies i innych posilkow albo chodzi w tym tylko o mleko i przyjmowanie kretki z mlekiem?z gory dzieki za odpowiedzi.
[...] max. liczba powt. We wzorze zapisano że wykonujemy z ciężarem 45%CM dwie serie po 12 powtórzeń, a w trzeciej staramy się zrobić tyle ruchów, ile się da "do odmowy", to znaczy egzekwujemy maksymalną liczbę powtórzeń. Są to określenia niezupełnie ścisłe, gdyż z obawy o możliwość zbytniego wejścia w strefę wytrzymałości, ograniczamy liczbę [...]
