znaczy

To że stare to nie znaczy, że nie aktualne. Spróbuj treningu armstronga.

To znaczy łączyć można, ale efekty będą opłakane :D

można : czemu nie :) tylko pytanie czy Ci potrzebne takie mixy Zmieniony przez - popuri w dniu 2015-01-20 10:05:40 Zmieniony przez - popuri w dniu 2015-01-20 10:06:00 To znaczy to jest tak , diety nie mam ale staram sie uzupełniać wszystko tak jak ma być . Bywają po prostu czasami dni gdzie mi braknie tam 30-40gram białka , ale rzadko to sie [...]

właśnie nie chce :D znaczy niepotrzebne mi. a mam je od pół roku.

poczatek to znaczy? staz?

Ćwiczenia na siłowni zwiększą ci siłę i masę nóg, co nie znaczy że dzięki temu zyskasz na szybkosci. Trening na siłowni to trening statyczny, zaś bieganie i szybkosc to dynamika. Jednak wykonując oba treningi, jeden wspomoże drugi. Mając silne nogi łatwiej nabierzesz dynamiki podczas treningów szybkosciowych. Bynajmniej tak mi się wydaje ;D

Kesh szybciej nie znaczy lepiej zdr.

a jeśli tam nie ma to znaczy że nie ma wogóle? a w rudzie slaskiej cos jest. pewnie tez nic bo tam nic nie ma. sprawdzałem najblizsza jest w jaworznie. jedziemy?

ciekawiło mnie bo często o tym słysze ale oczywiście jesteście mądrzejsi i tak pojęcia nie mam . Mam nadzieje że się cieszycie . A ciekawiło mnie czy jest ktoś kto to stosował i czy to pomaga w budowie masy mięśniowej to że o to pytam to nie znaczy że już chce w siebie ładować nie wiadomo co i ile . NQ

Znaczy znalazłem taki plan treningowy na siłe

Co to znaczy dzień martwego ciągu ? Ile wykonywać seri i powtórzeń ? wrzuć cały plan , bo trzeba zobaczyć jak to wygłada całościowo , bo cały trening ciągów robić nie będziesz i pewnie tak jak wspomniane wyżej

hmm a jeśli dziennie powinienem zjadać 320g węglowodanów to znaczy że trzeba wyliczyc ile dzienie zjadam go w posilkach + carbon?

[...] Ci jeść taki oszukiwany posiłek, rano lub po południu, dzięki czemu można go łatwiej strawić przed snem. To posiłek, który zawiera więcej kalorii niż zazwyczaj, a także węglowodanów białka i tłuszczu. To nie znaczy, żebyś jadał w McDonald, KFC, bardziej jak proteinowe naleśniki, zdrowa pizza, Subway, i.t.p Jest wiele przepisów w Kuchnia SFD.

maciej1991 co to znaczy najlepsza? odpowiednia w danym momencie. hipertrofia-objetosc 24-50 (seriexpowt.)(oczywiscie wieksza objetosc takze sie sprawdza). carbon91 w "atlasie..." sa same bzdety napisane. pozdrawiam. psia jucha nastepny madrala! Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-03-14 13:07:24

Dokładnie. Nie ma nic na skróty. Jeśli już na początku szukasz wymówek typu "nie mam czasu" to znaczy, że nie jest to sport dla Ciebie. Skądinąd na pójście na godzinny trening czasu nie masz ale na walenie przez godzinę w gruszkę masz?

Znaczy, że jesz niewystarczająco dużo, albo dużo ale rzeczy których nie powinieneś. Dział odżywianie czeka na Ciebie ;]

Chyba nic w tym specjalnego trenować partię w osobnym dniu. Rozwiązanie dobre-ale nie znaczy to że możesz katować mięśnie wieloma ćw. Jeżeli nie łączysz mięśni współpracujących-to śmiało możesz robić więcej ćw.Np biceps z barkami.

to znaczy ze masz predyspozycje wiec wypadalo by jesc odrazu dziennie 10-20mg tamoxa, ewentualnie mozesz zaczac cykl i obserwowac, nolva pod reka

znaczy ze pokrywasz koszty wysylki i przesylasz mi 60pln?

Myślę że będzie problem. Zależy jeszcze co znaczy raz na jakiś czas bo jeżeli raz na dwa tygodnie to nie będzie problemu a jeżeli co drugi dzień to będzie