znaczy

źle do tego podchodzisz. To że taka osoba nie czuje bólu nie znaczy że nie może się wykrwawić po ciosie nożem, nie znaczy ze nie da się jej poddusić i nie znaczy że nie można znokautować. Ma o tyle łatwiej ze nie ma się co bać że ją będzie boleć.

[...] 4x6-8 Uginanie leżąc 3x8-10 Łydki pojedynczo wspięcia 3x10-12 Coś zmienić, ponieważ nie mam nazajutrz zakwasów czyli mikrourazow miesni, po prostu nie czuje bólu na nastepny dzień. To znaczy, że musze dodać jakieś serie dodatkowe, czy tak ma być. Robiłem wczesniej splity i zawsze byly lekkie bóle mirkourazy, teraz tego nie ma. to źle?

najprawdopodobniej przy podciąganiu opuszczasz sie z anisko w stawach barkowych, te nei powinnąs wyciagac w czasie ruchu ale trzymac w napięciu, stąd ten ból dobrze że ci tętno szybko stabilizuje sie po wysiłku znaczy ze masz dobrze wytrenowane serducho ;-) To co juz po wakacyjnych wojażach jesteś?

problem to nie tylko chleb tostowy, ale całokształt, płatki kukurydziane, serki wiejskie, tuńczyk...to że cyferki Ci się zgadzają nie znaczy, że jest dobrze, bo owe cyferki przegrywają z jakością produktów, wracając jednak do pytania - chleb tostowy, choćby pisało pełnoziarnisty, z łzami Jezusa itd.itp to dalej będzie to syf.

że nie trzepie nie znaczy że nie działa

to znaczy?

rozkład bez sensu zrób sobie 4dni treningowe to że bedziesz robił biceps 3x w tyg nie znaczy ze urośnie, musi się też regenerować takze zmien ten plan

Nie ma potrzeby łączenia mety z propem. Co z Twoją dietą? Bo przy Twoim wzroście to lekką ręką powinieneś dobić do 85-90kg bez koksu a skoro ważysz tyle co średni kurczak to znaczy, że dieta leży.

świeża to znaczy tak w sklepie z rybami filet, tusza, może być mrożona, którą bierzesz do domu i smażysz/ pieczesz.

[...] bo lecę na trening. A plan dzisiaj konkretny, że hej (napiszę wieczorem - za oknem leje, ale w to mi graj) Na urlopie ćwiczyłem z workiem. Jak na filmie. Mniej - więcej. To znaczy zasadniczy trening wykonywałem dużo bardziej dynamicznie. Rozgrzewką był sam spacer nad morze z worem. Na filmie trochę się bałem tych trzaskających szwów. Raz czy dwa [...]

Co to znaczy szybko bo to rzecz względna ?

Ejpi, mam podobną kotkę (znaczy moja siostra ma, bo ja kotków nie lubięxD)

Odpuść kazeine, wystarczy WPC. Co znaczy dla Ciebie tanie białko? Ile zł za ile kg? Bo wrzuciłeś linki do raczej droższych Jeśli w takiej cenie jak pierwsze linki to kupiłbym Trec Whey 100, jeśli szukasz czegoś naprawde taniego to weź białko od SFD, z tym że musisz sie liczyc że nie będzie takie smaczne

Chcieć znaczy móc :-) Serio :-)) karpik cos w tym jest;-) a większosc tak i tak siedzi w głowie bo juz nie raz były momenty ze miałem ochote żelastwo rzucic w odstawkę, ale wtedy scisnałem poslady i poszedłem na trening no i teraz tego nie żałuje ;-)

Chcieć znaczy móc :-) Serio :-))

znaczy ogolnie jak sie widzi b50 to sie na druga strone ulicy przechodzi, takie kombo dobra forma a z twarzy niedobrze patrzy %-)%-)%-)%-) gh lecisz?

[...] przysiadów jest się w stanie wykonać więcej niż 8 powtórzeń. PS. RELACJA Z WEEKENDU no cóż, sportowym trybem życia nie żylam, ale było mi to jednak trochę potrzebne. to znaczy, było parę kulinarnych wpadek, ale i tak z dieta byłoby słabo. moja koleżanka praktycznie nic nie je (no chyba że słodycze), a ja czułam się bardzo niekomfortowo z [...]

no właśnie serwatka, znaczy się KONCETRAT białka serwatkowego :-)) jak mówisz innych źródłach to tempo wchłaniania rano, aż takiego znaczenia nie ma, jak w posiłkach okołotreningowych

co to znaczy?

Co to znaczy ze nic nie pijesz? Ile l plynow wypijasz e ciagu doby? Trenujesz w godzinach wieczornych? Jez duzo bialka w ciagu 3h przed snem? Stosujesz kreatyne?