znaczy

Czyli podkręcony metabolizm to nic dobrego? A treningi hiit...one w zasadzie tylko podkręcają metabolizm, czy to znaczy, że są nieodpowiednim treningiem na redukcję? A co by dopiero mówić o tabacie

Odinek - ja sobie zartuje tak w ogole ;) ja mialam aerobowac intensywnie i tez jakos nie zawsze sie chce :P wiem co to znaczy miec lenia ;D haha:) ale sie zmobilizujemy i zrobimy, co załozymy! tak!

[...] Sierakow wpisal sie idalnie - 8 tygodni po maratonie w Paryzu. Bliskosc Poznania - bede mogl liczyc na wsparcie duzej grupy przyjaciol - wiekszej niz w Paryzu. Dla mnie znaczy to ogromnie wiele - doping nakreca mnie i pozwala siegnac po poklady energii z samego dna zbiornikow ;) Na starcie stanie kolega z forum - MocnyM - wprawdzie tri to [...]

[...] nie, wygoda/rytm...dla Ciebie to racja - brak sensu. Ale dla takich jak ja (10km w 53min, 25-30km w tygodniu, po polach, bez pływania) to moze byc lepsze rozwiazanie, a napewno tańsze;) Na zegarek pewnie przyjdzie czas, a jeśli nie przyjdzie to znaczy, ze dziś byłyby to zmarnowane pieniądze. Zmieniony przez - Wysoki88 w dniu 2014-04-22 15:48:23

[...] kilometr w tempie 5:30 a co dopiero 4:30... przygotowanie do maratonu nie bardzo na to pozwala ale jak plan się skończy poeksperymentuję z tempem zanim zacznę plan na nowo, znaczy gdzieś od 3/4 pewnie. Druga sprawa - rozumiem że na jesieni biegniesz we Frankfurcie. Moja żona nagle obudziła się, że w chce jechać do Polski w czasie gdy jest [...]

[...] kilometr w tempie 5:30 a co dopiero 4:30... przygotowanie do maratonu nie bardzo na to pozwala ale jak plan się skończy poeksperymentuję z tempem zanim zacznę plan na nowo, znaczy gdzieś od 3/4 pewnie. Druga sprawa - rozumiem że na jesieni biegniesz we Frankfurcie. Moja żona nagle obudziła się, że w chce jechać do Polski w czasie gdy jest [...]

[...] zamienilbym tez na Fenixa, bo ma podobne wady, fatalny odbiornik GPS - w porownaniu z Suunto, a kosztuje tak samo. Paskudny Interfejs Garmina to juz legenda ;) Ale to nie znaczy, ze gdybym mial kupowac pierwszy zegarek, bez maniery posiadacza Suunto - mialbym dylemat. Nie mialbym, to jest 1/3 ceny i nie ma nad czym dywagowac, jesli kasa jest [...]

Wiesz jak jest, czlowiek zawsze oczekuje od siebie wiecej. Zloszcze sie, bo gdy zostalem zmuszony przez sytuacje do ciezkiej pracy nad technika, okazuje sie ze da sie ja poprawic nawet u mnie - wiele miesiecy karmilem sie teza ze na starosc na technike w plywaniu za pozno i trzeba orac silowo.. Co sie stalo to sie nie odstanie :) Technika daje [...]

[...] tyle stabilna, ze moge poswiecic jedno dlugie wybieganie w dolnym tlenie na rzecz dluzszego biegu tuz pod progiem. Chcialbym tez wpasc do strefy beztlenowej na 10 minut, to znaczy ze chyba bede konczyl bieg mocno - licze ze nie bede biegl calkiem sam i bedzie z kim powalczyc w koncowce. Zanim to nastapi, dzis mam trudne zadanie techniczne na [...]

Jesli chuda zasluzy - znaczy wytrwa w swoim bieganiu, dopisze ja do swojego dziennika. Dzial Ladies nie jest dla niej.. Nieskromnie mysle, ze ja jej wystarcze jako zrodlo wiedzy - pozatym, jesli juz, pojdzie w kierunku biegow i triathlonu, a nie swiecenia tylkiem na scenie :)

Jesli chuda zasluzy - znaczy wytrwa w swoim bieganiu, dopisze ja do swojego dziennika. Dzial Ladies nie jest dla niej.. Nieskromnie mysle, ze ja jej wystarcze jako zrodlo wiedzy - pozatym, jesli juz, pojdzie w kierunku biegow i triathlonu, a nie swiecenia tylkiem na scenie :) Zapewny bys do tego nie dopuscil ;)

[...] z moim maratonem nawet - ale niechaj sie cieszy. Atmosfera gesta od bojowego nastawienia, ja korzystam z okazji by zrobic eksperyment zywieniowy, dzis biegne na weglach - znaczy jem klasyczne sniadanie wiekszosci biegaczy - biala bulka pszenna, miod, banan - az ciekaw jestem jak to bedzie. Chuda sie stresuje, a ja leze i staram sie nie smiac z [...]

Dzieki za odpowiedź. Sorry, ze pytam o takie podstawy, jesli to nie miejsce napisz słowo:) mam jeszcze pytanie odnośnie tętnią, widze, ze za mocno sie nie przemęczasz, to znaczy raczej niskie tętno, nawet na przyspieszeniach masz max 160 tak? To jest standard? Ja wczoraj biegłem 8,5km ze wyższa średnia. Chyba złe to robię. Znalazłem jakas [...]

[...] sie nog innego plywaka i liczyc ze on nie bedzie plynal zygzakiem - ale to znow trzeba nadazyc z tempem. Cyrk. Stres wiekszy niz przed maratonem i wogole co ja robie tu, znaczy tam ;) Moze bedzie MocnyM - a moze nie bo wpada i znika na razie jak pulsar jaki :) Jak bedzie, to sprobuje sie za nim ustawic w wodzie - a jak nie to bede losowo [...]

[...] ze ludzie stoja, czekaja, przeciez nie bedziemy szli - a pozniej to juz za raczke i do mety, jak z dzieckiem ;) Osobiscie jestem gotow na bieganie piatki ponizej 20 minut - znaczy tak mi sie wydaje.. ;) Ale to na isza okazje zostawiam - choc przyznam ze wcale tak zle nie bylo - sympatyczny dystans by sie mocno przebiec, ale nie zajechac - [...]

[...] Nie wkleje Wam mapki sladu jaki zostawilem na jeziorze, bo wstyd. Na szczescie w polowie treningu zlitowal sie nade mna jakis niemiecki plywak, dogonil, pogadalismy - znaczy ja sie pozalilem, a on potwierdzil ze widzial z brzegu problem - nie umiem trzymac w otwartej wodzie kierunku. Facet pokazal mi w praktyce to, co znam z filmow na [...]

[...] zaleglosci, bo az wstyd. Po pierwsze, serdecznie dziekuje sponsorowi dzialu - Hi-Tec oraz SFD.pl - za prezenty. Wszystko odebralem w Polsce, Wasza pomoc wiele dla mnie znaczy, zaoszczedzone na suplementach pieniazki wykorzystalem na zakup niezbednych akcesoriow. Serdeczne, bardzo szczere - DZIEKUJE ! [...]

[...] tylko nogi, ze skora, by bylo tlusto - golonke, boczek itp. Wegle glownie z owocow i warzyw, czasami zwykla bulke, tost itp - nie boje sie juz niczego :) Dzis swieto w domu, znaczy dzien bez treningu ;) Czuje ze dobrze mi zrobi dzien lenistwa, zbieram sie tylko polezec na saunie. Wieczorem chuda biegnie we Frankfurcie, wiec sobie posiedze, [...]

No dzis Niemcowie - i okaze sie na ile sa stabilni. Wczoraj Francja swoje - podtrzymuje swoje zdanie, Europa zmiazdzy system na tym mundialu ;) Z rana rower. Nigdy w zyciu nie przejechalem wiecej jednym ciagiem, ale pod koniec mialem serdecznie dosc. Startowalem rano, bez sniadania, zapomnialem zeli i zwyczajnie nie mialem juz sil krecic pod [...]

[...] zapraszam. Blizej wyjazdu podam numer kontaktowy do nas w Polsce, bardzo zalezy mi by spotkac sie z Wami wszystkimi po imprezie, podziekowac osobiscie, poznac sie, pogadac - znaczy sie, bedzie afterparty, w jednej z knajpek na Skwerze Kosciuszki - bedzie rezerwacja i zimne, bardzo zimne piwko. Detale podam po przyjezdzie do Gdyni, musze osobiscie [...]