znaczy

znaczy ciężary na siłowni są małe, malutkie wręcz ale i tak wszystko jest przeciążone o kobieca drużyna... zawsze chciałem grać w takiej :D z piłkarkami ręcznymi grałem, poezja :D mojego Kaia obrażajom.... :-P

Trochę się zapomniałem :-P Ale to, że nic nie pisałem to nie znaczy, że nie trenowałem :-D Nie będę się rozpisywać co robiłem przez te 2 tygodnie, tylko napiszę ostatnie 2 dni. 10.10.2014 Basen 2600m + rower 10km 11.10.2014 Basen 2300m + rower 7km

Znaczy tak płatki miałem zamiar juz dawno zmienić zamiast słonecznika dołożę orzechy laskowe i oliwa z oliwek sałatki są próbuje do każdego posiłku robi. Gainer by mi odpowiadał w tej porze bo jestem w szkole i po treningu mam wpc i carbo chyba że Jeszcze gdzie indziej włożyć go? Hmm?

Nie zawsze wiedzieć więcej znaczy lepiej jednak jednak

1. denerwują się tylko na pokaz 2. jeśli jednak nie denerwują się na pokaz to znaczy że noszą to z myślą o konkretnej osobie/osobach i Ty nie należysz do tego grona tak bym stawiał jedno z dwóch

Ja biegam stale w ruchu lewostronnym co nie znaczy że w Polsce nie pobiegam za tydzień bo po prawej trzeba :)

To że się znam nie znaczy że łykam

o k***a, już 2, dzięki, to wiele dla mnie znaczy

[...] 9-12s Bic/tric 6-9s Dzięki wielkie za odpowiedź. Tak właśnie myślałem, że chyba ładowanie tak dużo może więcej przeszkodzić niż pomóc. Szybkie pytanie, np. Plecy 16s to znaczy że powinienem np. zrobić 4 serie po 4 powtórzenia? + parę serii wcześniej na rozgrzewkę? a co do tej szynki. to rozumiem że główny problem jest w jej przygotowaniu [...]

- Ile ciężaru nakładać? To znaczy przykładowo sztangi to na start wystarczy po 10 na bok plus 7 kg. sztanga waży to będzie okej? nakladaj tyle byc wykonal zalozona liczbe powt - Takie ćwiczenia można ze sobą lączyć i nic się po nich nie zrobi, co by mogło mi przeszkodzić później? Nie chodzi o technikę, a samo łączenie. nie ma problemu

Grek nie poznaje. Zdjęcie w jeansach, wolne od siłki. to ze uważam dres, za najwygisniejsza rzecz na świecie to nie znaczy że przyrosly mi do nog :p

[...] Wyciskanie sztangi wasko 2s - Jaką przerwę między jednym, a drugim robić? - Na start taki zestaw jak w linku podanym wyżej będzie odpowiedni? - Ile ciężaru nakładać? To znaczy przykładowo sztangi to na start wystarczy po 10 na bok plus 7 kg. sztanga waży to będzie okej? - Takie ćwiczenia można ze sobą lączyć i nic się po nich nie zrobi, co [...]

witam panowie, usmazyłem kurczaka w 20ml oliwy z oliwek, to znaczy ze nie musze już do ryzu dodawac oliwy tak ? i jeszcze jedno, czemu sie tak dzieje, ze przed smażeniem kurczak ważył powiedzmy 0.5 kg, a po smaęzniu np 350 ? ważyć kurczaka przed obróbką czy np zjadać 100g po upieczeniu ? i jak jest z orzechami, 40 gramów ze skórką, czy obrane ?

Witam, chciałbym się was czegoś zapytać. Jak każdy wie, że Ci co dopiero zaczynają (siłownię) myślą więcej znaczy lepiej "mam tak samo", a konkretnie: Wiadomo jak się ćwiczy to trzeba więcej jeść, więcej posiłków itd... i moja w tym obawa, że jak będę trening robił np. 3/4 razy w tygodniu nasówa mi się myśl "że przytyję" (oponki i inne [...]

[...] wiem czy jak czuje, że mogę szybciej płynąc to mam szybciej pływać czy cały czas patrzeć aby wszystko mieściło się w zakresie ? Jeśli do końca odcinka utrzymasz się w założonym przedziale tętna to płyń szybciej. :-) Szybciej, to znaczy zwiększ siłę przeciągnięcia, tempo trzymaj założone.:-) Zmieniony przez - Darek59 w dniu 2014-10-11 11:25:35

Skoro waga stoi to znaczy, że kcal za mało.Nie patrzcie tutaj na sztywne wyliczenia z kalkulatorów żywieniowych.Najważniejsze, by monitorować swój organizm.Niektórzy w takich sytuacjach potrzebują 5-6 tys. kcal, a to już naprawdę solidna ilość jedzenia.

znaczy w sumie nie musisz, ale mnie tak odpowiada bardziej ;p

No i wiadomo! Ja ciągle o SFG myślałem (znaczy - że Ty myślisz!), a nie o TopTeam.. 200 ledwo wyciągnąłem z 16kg kiedyś... Miałem 203 i potem jakieś 212chyba (coś koło tego). O 20kg nie ma co mówić, a o 24 - nie ma co myśleć! Jednak takie 100x24/5min - myślę, że do ogarnięcia. Nie planuję płacić 500$ żeby mieć gratulacje powieszone na ścianie, ale [...]

Jasne, że nie. Ale nie zmienia to faktu, że jesteś z Werdumem w parterze= jesteś zagrożony. Tak samo jak boksując z JDSem. Nie znaczy to że zaraz Cię usadzi, ale jest spore ryzyko. Zmieniony przez - pater007 w dniu 2014-10-11 02:15:27

ja to mam gdzieś :) jeżeli dziewczyna jest szczęśliwa z kimś to nie będzie szukała wrażeń suka nie da, pies nie ruszy :D a jak szuka to znaczy że facet ma ją w dupie