znaczy

ja zawsze byłem leniwy - ale nie w złym tego słowa zanaczeniu a wolałem zrobic powoli a dokładnie czasami mniej znaczy więcej nie napalam się jak stonka na wykopki aby po miesiącu zrezygnować bo brak efektów albo wrócić z efektem jojo http://www.sfd.pl/t999653.html http://www.sfd.pl/t1000176.html

[...] takiego jak wrażliwość węglowodanowa. Ale na podstawie doświadczeń z kombinacjami makro widze, ze to co szybko paliło u mnie fat to właśnie mocno obcięte węgle. Mocno to nie znaczy całkowicie bo było ich <150. Tak samo teraz, węgle obcięte i powoli coś chyba rusza. Do tego jestem podatny na ładowania - rownież przetestowane. Wszystko składa sie [...]

[...] się zorientować kto to trener bo nie każdy w koszulce trenerskiej chodzi. A że to klub dla marmolad to zazwyczaj jak lepiej ktoś zbudowany to trener :D. Za to punkt bdb. Ale w przypadku, jaki Ciebie interesuje, teoretycznie powinno być u niego dobrze, ale to że sam umie ćwiczyć nie znaczy że umie przekazać i przypilnować czy jest poprawnie :).

[...] koncentrycznej (czyli na samej górze - mozesz dotknąć klatką drązka i przytyczymać dodatkowąsekundę dopinając lopatki ze sobą)/ Ok, spróbuję poprawić następnym razem :) to znaczy że jesteś 'szczupły' i insa działa jak należy :-) Metabolizm raczej też, bo mimo takiej ilości kcal ciągle myślę o jedzeniu :) Ale IF jest idealnym batem - gdyby nie [...]

[...] ), czy pilnować innych ważniejszych spraw. :) P.S. Głupie komentarze typu - pękasz, wymiękasz, wiedziałem że tak się to skończy itp proszę zostawić dla siebie, bo jeśli ktoś tak myśli, to znaczy, że nie zrozumiał sensu tego co napisałem. Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-10-01 21:18:58 Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-10-01 21:21:33

znaczy ze dobra podkoszulka ja chciałbym miec taką ale w przypadku brzucha jest zalozona jest grubo,sciagam - brzucha ni ma

[...] napisać całkiem odwrotnie, teraz mam 2000kcal różnicy i 'masa życia'. Więc można stwierdzić że może miał za małą różnicę? Koniec końców liczy się podaż kcal, jak tyjemy znaczy że jest za dużo. To po pierwsze i tu zazwyczaj szuka się przyczyny na początku. Potem jest kompozycja posiłków i/lub jakość produktów jakie spożywamy. I kilka innych [...]

Czy te 5 kg to w ciągu miesiąca przytyłes? Jesli tak to znaczy, ze cie zalewa, co znaczy, ze kalorii jest za duzo. 400 g ww to duzo, jak zamienisz owsianke na jajecznice, to ww spadną, ale tluszcze wzrosną.

[...] ciężarów alby wykonać maxymalnie 15 powtórzeń. W środę sprawdzamy maxy dla "10" ale plan jest już inny, zwiększamy liczbę w niektórych ćwiczeniach do 2 serii. To znaczy dobieramy ciężar tak aby wykonać 10 powtórzeń w jednej bądź dwóch seriach / zależnie od planu. Plan dla "10" wygląda tak : Wyciskanie sztangi płasko - x 2 [...]

[...] hantli leżąc na podłodze 5x10 Obciążenia dobierz tak, byś się napracował, ale nie zajechał. I nigdy nie doprowadzaj się do takiego stanu jak przy tych HIITach! Więcej nie znaczy lepiej, tylko lepiej znaczy lepiej. Ćwiczenia znajdziesz na YT. Jedz dużo białka zwierzęcego i skrobi, a ciuciu i owoce wywal. Za kilka miesięcy polecisz do sklepu po [...]

[...] i nie zalecam stosowania dawek większych niż te widniejące w opisie. Suplement Treca wychodzi cenowo i jakościowo o wiele lepiej. Przynajmniej dla mnie. Drożej nie zawsze znaczy lepiej. Co do działania docelowego i tak jestem na deficycie z rygorystyczną dietą więc będzie działać wszystko. Mimo to Treca czułem mocniej. Sięgam teraz po Kwika z [...]

To że katujesz cardio to nie znaczy dobrze To primo pierwsze Drugie primo - jak chłopaki pisali - wrzuć dietę do oceny, bo to ona jest głównym spalaczem.

wylliam: Doceniam Twoje zdolnosci do prekognicji, ale czy to znaczy ze jestes przeciw? Wiecej dzialow a mniej syfu. Brzmi pieknie. Inne dzialy malo mnie w sumie obchodza.... Ale skoro twierdzisz ze tam tez sie przyda cos takiego to poprzyj plan chociaz tutaj na dobry poczatek!

To że CI tylko spadło 5kg to nie znaczy że wszystkim tak mało spadnie.

[...] wartości która Ci wyszła. Zrób pomiary na początku i po gdzieś myśle dwóch tygodniach znów zrób pomiary, jeżeli obwodowo poszło w dół ( nie za dużo ) oraz waga ruszyła to znaczy, że masz jechać dalej, jeżeli stoi w miejscu utnij z 200 kcal lub dodaj jedną sesje cardio ( zacznij bez kręcenia cardio żebyś potem mógł nieco ich dodać ) i znów [...]

[...] efekty byly dziwne ale bralem zma na ktorym efekty byly zauwazalne jak np. lepszy i glebszy sen oraz poprawa przez to regeneracji... tt chyba wogole nie wplywa na miesnie ?,znaczy na ich wzrost no chyba ze bedziemy patrzec tutaj na inne czynniki jak wzrost libido na cylku tt przez co bedzie wieksza motywacja przez ktora bedziemy lepiej i wiecej [...]

znaczy na ich wzrost no chyba ze bedziemy patrzec tutaj na inne czynniki jak wzrost libido na cylku tt przez co bedzie wieksza motywacja przez ktora bedziemy lepiej i wiecej cwiczyc co doprowadzi do lepszego rozrostu miesni:))) LOLLL Jestes najlepszy Doradca w dziale Alternatywna Droga. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

[...] wczoraj bylo ok dzis juz nie @-) czas nauczyc sie cierpliwosci ! Przy KULKACH juz umiem sie trzymac planu bo wiem ze przeginanie BOLI ! nie lubie jak BOLI ( ...czy to znaczy ze cos nie tak ? :-> ) jak dla mnie jest cienka granica miedzy ciezkim treningiem a zrobeniem czegos ciut wiecej }:-( jak dodanie jednego seta czy ...wezmy [...]

[...] b. dużym stresem. Pisząc obrazowo szokujesz mięśnie bodźcami pobudzającymi je do wzrostu a organizm się adaptuje do nowej sytuacji. Nowa sytuacja=stres dla organizmu. Nie znaczy to że musisz przestać ćwiczyć. Kluczowym czynnikiem jest tu oczywiście dieta i "czucie" własnego organizmu. To co napisał marek.c jest typową lekkostrawną [...]

[...] bez przesady. Mięśnie muszą się kiedyś regenrerować. Codzinne ćwiczenie to nie jest najlepsze wyjście. Goldeniak: stawiam na zdrowie niż efektywność ja również. Co nie znaczy że nie można mieć i jednego i drugiego. to nie znaczy ze ich rozwiązania są najlepsze Jeśli którykolwiek z Panów od książek osiągnie tyle co Jan Łuka na drazku to [...]