zna

No jak jeszcze masz kogoś znajomego tam to już w ogóle , podwójnie fajnie. Bo jednak jak sie samemu idzie gdzie nikogo sie nie zna to wiadomo, że początki bywają trudne ;-)

Coach !/2 CC moze i fajne wyniki ale u nas Nauczycieli nie bardzo w końcu to my wytyczamy granice mozliwości. No co zna ktoś lepszy wynik -172x 50kg w 5 min. to też mój .Mam zamiar poprawidz rekord na 165powt.

ja bym poszedł do fizjoterapeuty ale takiego który pracował z osobami ćwiczącymi na siłowni nie trudno takiego znaleść... niech określi twoje wody postawy i powie co masz robic zeby ich nie pogłębiac i coś zrobić... cwiczyc zawsze mozna tylko trzeba mądrze... bym pomogł ale sam się borykam z podobnymi problemami... dlatego wole ci napisac coś niz [...]

[...] 400 co 5dni 15-16 tydzien 200 co 5 dni Trenbolon keifei Od 7-11 100 co 4 dni Tomaxifen codziennie Było to rozpisane przez kulturyste, nazwiska nie podam jedak każdy go zna.... Prowadził mnie przez 3 miesiące. Dawki podał mi nawet o cm większe, jednak trochę spuscilem... Efekty były super, bardzo scisla dieta.... Jednak straciłem prace i [...]

Robienie całych nóg praktycznie na maszynach, gdzie ruch jest z góry ustalony to słaby pomysł. Trening powinieneś mieć dobrany pod siebie i pod swoje problemy. Powinieneś się skonsultować z kimś kto naprawdę się zna na rzeczy.

[...] kg, patrząc na nogi czar pryska :-( Powodzenia ;-) ale dorzuć ciężar na nogi ;-) a czemu nie mozesz robic klasycznego siadu? Dzięki! Wszystko na spokojnie, ciężar jest rozpoznawczy i będę co trening dokładał, niedługo kupie opaski na kolana i zobaczymy czy coś dadzą :D Siadu klasycznego nie zrobię bo tracę stabilność schodząc i czasami czuję [...]

co ja będę się powtarzał, tu masz kogoś kto się zna , https://www.youtube.com/watch?v=9-kN1mm5fsM do innych partii można zastosować podobne zasady. Ogólnie mniej ćwiczeń, wykonanych 100% dobrze technicznie, z progresją - bezie masa!! ;)

Jeśli zapłacisz trenerowi to przecież Ci poświęci nawet i dwie godziny, dlaczego nie? Bycie trenerem to praca ;-) Jak jest ogarnięty, zna się na treningu siłowym to na pewno się opłaci dla Ciebie taka inwestycja. A jeżeli chodzi o odpowiedzi na Twoje pytania, wszystko jest w regulaminie. I jeśli dobrze pamiętam są dwie metody wychodzenia z [...]

Tak się składa, że byłem w listopadzie i po prostu stwierdził, że mam sokoli wzrok, fakt że nie wspominałem o mętach, bo albo ich nie miałem albo nie dostrzegałem. Zna ktoś jakiegoś dobrego okulistę z Mazowieckiego, najlepiej Warszawy? Bo szlak mnie trafia jak bulę za wizytę o lekarz w *uja leci. Ostatnio tak się z ortopedą przejechałem, [...]

[...] elementach technicznych. Nie wiem także co robicie, a czego nie robicie na treningach. Najlepiej porozmawiaj ze swoim trenerem na czym Tobie zależy. Jakiś AWF w końcu na pewno kończył, albo co najmniej jakiś kurs instruktorski zrobił - a najważniejsze zna Ciebie i wie o Tobie wiele istotnych rzeczy potrzebnych do ułożenia optymalnego treningu.

[...] jest wiele osob ktore ustala ci miche tak zebys mial postepy i efekty. Tak jak ktos napisal 80-90% odzywek nie daja nic albo 1-2%. Nie przez przypadek kazdy kto sie tutaj zna i ma duzy staz pisze : dieta dieta dieta dieta. Duzo osob bierze kreatyne bo chca miec MASE :) A ja na kreatynie chudne niezle jaja nie? Tak samo po konsultacji z pewnymi [...]

delfinka głupota ludzka nie zna granic a moja już w szczególności }:-( w piątek zrobię "miękkie nogi" jak bóg przykazał. hmmm to dlatego po odpoczynku stwierdziłam że jeszcze bym dała radę... jakbym zrobiła to poprawnie to by mnie musieli reanimować %-) ale to nie zmienia faktu że mam takie zakwasy w czworobocznym, że mnie sztanga dziś na pewno [...]

No a mógłbym prosić jeszcze odpowiedź odnośnie tego czy wszystkie gainera zawierają ten koncentrat pszeniczny?Bo na stronie sfd nie ma szczegółowych opisow skladu produktu i dopiero po kupieniu można sobie dokładnie obejrzeć co tam jest.Może zna ktoś jakaś stronke na której są dokładnie opisane?

Ale twoich danych nie zna, a Prz z ibff by się pożegnał:-(

[...] doświadczeniem mi to ocenił czy kolejności ćwiczeń są prawidłowe i czy liczba serii i powtórzeń się by zgadzała. Dołożę ćwiczenie na grzbiet. Rozgrzewka: To akurat każdy zna i nie muszę opisywać od 15 do 20 min. Trening: Brzuszki 2s po 12 powtórzeń Wspięcia na palce 2s po 15 powt. Przysiady 3s po 15 powt Podciąganie na drążku szerokim [...]

Panowie zna się ktoś z Was na algorytmach i systemach obliczeniowych?

To jest jasne, ale pytanie tyczylo sie RDL a MCNPN :-) klasyka kazdy zna :-)

Jestem zdziwiony trochę komentarzem ,,brak źródła białka", gdyż ilość białka w każdym posiłku jest zbliżona. Jeżeli faktycznie ktoś się lepiej zna i tak jest to mogę uzupełnić w tych posiłkach białko, koktajle w proszku. (serwatkowo-sojowy)

[...] Kupiliśmy sobie z chłopakiem bańki chińskie i od jakiegoś czasu używamy ich na moich nogach. Jest lepiej ale pracujemy nad tym dalej. Może masaże jakoś mi pomogą ? Ktoś zna jakieś skuteczne ? Widzę że tam ucięło mi kawałek ankiety przy kopiowaniu jej: ciąg dalszy ankiety Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Olimp Thermo Speed 1 opak, [...]

A możesz polecić kogoś kto zna się na rzeczy?