zna

to ładnie (o ile nie zna grafiki 3d) zamilkli bo budzisz litość Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-06-22 22:19:49

[...] zł normalny, dla studentów 65 zł!jednorazowe wejście - 10 zł. poza samą siłownią jest możliwość kupna suplementów, zwłaszcza duży wybór wśród amerykańskich odżywek. gość się zna i ma dużą wiedzę, więc z pewnością dobrze doradzi. instruktor zawsze służy poradą, jak trapi Cię jakiś problem. jest jeszcze sauna! prysznice i wc są w miarę czyste. [...]

Wiek 22 lata, 186 cm, 88 kg. Przebyte wczesniej 3 cykle na samej metce. Po tym ponizej podanym cyklu chcialbym osiagnac wieksza mase, oraz dosc prezna rzezbe. Cykl byl ukladany przez faceta, ktory dobrze sie na tym zna aczkoliwiek drugiego jak spytalem twierdzi, ze to sa chore proporcje ( chodzi mu mianowicie o przesycenie receptowrów no i [...]

[...] czy w tej sekcji co mowiles spartakus...? przykladaja duza wage do rozciagania?? bo widzisz mam pewne klopoty z biodrami i chcialbym sie poradzic kogos kto sie lepiej na tym zna albo zobaczyc czy takie rosciaganie jakie tam jest bedzie dla mnie odpowiednie. Jesli nie to moglby mi ktos doradzic chociaz na poczatek jakas sekcje gdzie duzo sie [...]

[...] mi o to czy w tych sekcjach KB i MT przykladaja duza wage do rozciagania?? bo widzisz mam pewne klopoty z biodrami i chcialbym sie poradzic kogos kto sie lepiej na tym zna albo zobaczyc czy takie rosciaganie jakie tam jest bedzie dla mnie odpowiednie. Jesli nie to moglby mi ktos doradzic chociaz na poczatek jakas sekcje gdzie duzo sie [...]

czy moglby mi ktos doradzic jakas sekcje w ktorej przykladaja sie duzo do rozciagania? poniewaz mam problemy z biodrami dlatego chcialbym poradzic sie kogos kto sie na tym zna badz zobaczyc czy taki trening na rosciaganie bedzie dla mnie dobry. Z goryy dzieki za info Zmieniony przez - goldi321 w dniu 2009-06-24 23:24:56

Wypadł mi dysk,zastrzyki nie pomagają,kierują mnie do szpitala,a ja nie chce tam iść czy ktoś zna jakieś metody bez leżenia w szpitalu

j/w chyba nie ma różnicy między ćwiczeniami przed bieganiem i po. Ćwiczeń rozciągających nogi i grzbiet jest sporo, a kilka - kilkanaście podstawowych chyba kazdy zna

najgorsze jest to, że tatuś nie zna synka - nie wie, że dzieci w tym wieku maja jeszcze mleczne ząbki :)

Mam wade postawy ( plecy wypukło - wklęsłe ). Zna może ktoś jakiś zestaw ćwiczeń który skoryguje tą wadę

[...] co od ponad 25 lat koksuje mamy i jest zgdanska to wogole nie ma tescia wsobie albo baaardzo malo poniewaz nic anic nie dziala i prosze o moim ojcu nie gadac ze sie nie zna...ta seria moja90161 jest lipna..!!! to jest fakt od tej chwili zrazilem sie do jelfy niestety----po ponad 25 latach w karierze mojego ojca gdzie moj ojciec ome wali od [...]

[...] 12kg hantelke i 2 6kg. ćwicze sobie już z miesiąc po półgodziny 2 razy w tygodniu. efektów nie odnotowałem ale mnie to nie zraża. a teraz wakacje się zaczeły a to dla mnie oznacza dorabianie na budowach. jak przychodze to już naprawdę nie mam ochoty ćwiczyć no i wychodzi że ćwicze tylko w niedziele, za to tak z godzinę. wiem że to mało i że [...]

[...] wydajna na boisku. Na pewno stanie się ważnym elementem naszej drużyny i z tego powodu nie możemy kryć entuzjazmu. Nie potrzeba wielu słów, by przedstawiać Jenny, bo każdy w siatkarskim światku doskonale ją zna. Od poprzedniego sezonu siatkarką Asystelu jest reprezentantka Polski, Anna Podolec. Zmieniony przez - wikt w dniu 2009-06-23 21:28:21

[...] (biceps)no to sztanga lamana 4 serie po 8 ze zmiana ciezaru nachwytem i podchwytem potem hantelka na kolanie na jedna i druga reke 6 seri do maxa. sroda Barki(Barki cwiczylem planem totalnym pewnie go znasz a jak nie to go wkleje bo gdzies tu byl no i brzuch ot samo. Z gory przepraszam za nieprecezyjne nazwy ale nie zna,m wszystkich dokladnie.

co do "dzień dobry" to pewnie masz rację postaram się poprawić technikę... nie powiedział, że się zna :P trening ogólnie jest cięzki, ale mi się berdzo podoba... już prawie na każdym mięsniu widzę poprawę, jednak brzuch i klatka nic się nie mieniły... jest to może wina złych ćwiczeń? a jaki ćwiczenia proponujesz na triceps i brzuch? co [...]

to masz fajnie lukasz :D na wsi podoba mi sie to ze cala wies sie zna :D na wsi tez sa fajne festyny :D

koles w sportowym doradzil mi cm3. on sie zna na rzeczy ale jak pytalem sie o to kumpli to roznie mowili. dzisiaj sie podciagalem i 24 wycisnalem:D

panowie zna ktorys z was osobe z uczuleniem na białko? Chodzi mi o leczenie tego, bardzo mi zalezy

[...] maslo, maslanki i ktore sie skladaja na zapotrzebowanie w tluszcze plus mleko 1,5% praktycznie zero zdrowych tluszczy to teraz nie wiedzialem czy cos ze mna nie tak i nie znam sie na diecie zbytnio czy kto kto ukladal ta diete sie nie zna. Dlatego pytalem czy todieta na mase czy redukcje bo na moje to jest ani na to ani na to i ani z brzucha [...]

Powitać Ostatnio na forum sie tyle dzieje, że aż strach o coś zapytać Ale do rzeczy. Nie chodzi o mnie, wiec proszę sie moim profilem nie sugerować! Kumpel zna forum ale siedzi teraz za granicą. 1.WIEK: 24 2.WAGA: ok. 98 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 46 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: około 4,5 roku 6.DIETA: BIALKO: ok. 3 [...]