zna

[...] a ze nie jest overrated. Widzisz roznice ? Czy czytasz co 2 zdanie ?" Ty chyba masz zaniki pamięci.. przejrzyj temat jeszcze raz albo nie wiesz, że słowo overrated znaczy przeceniany a tak właśnie mówiliście (sporo osób) a to kolejne idiotyczne zdanie, bo nie dość, że DC pokonał czołowych zawodników wagi ciężkiej to jeszcze widać jakie [...]

Bardziej się sugeruj tym, co mówi Ci ciało, a nie co napisał gość, który Cię nie zna i Cię nie pozna (z całym szacunkiem do p. Poliquina oczywiście). Wyśledzenie reakcji własnego organizmu to połowa sukcesu w treningu oporowym. Raz zrób mniej, raz więcej, trzymając dokładanie w dłuższym przedziale czasu. A szczegółów musisz się sam dowiedzieć.

Nikt Cię tak naprawdę nie zna, musisz sam wyliczyć swoje zapotrzebowanie i na podstawie tego dobrać makroskładniki i po 2-3 tyg patrz czy waga idzie czy nie. Jako źródła węgli bierz: ryże, makarony, kasze, pełnowartościwe pieczywo, białka: głównie z mięs i ryb (kurczak, indyk, wołowina, łosoś, makrela), twarogi, serki wiejskie, jogurty naturalne. [...]

Pediatra nie zawsze sie zna na wadach postawy, moj lekarz wpierw stwierdzil u mnie kifoze i lordoze, a pozniej sie okazalo, ze to skolioza. Przebadać się nie zaszkodzi tym bardziej, że na wszelkie korekcje postawy nie jest za późno jak u mnie. No ale byc moze basen Ci pomoze. Zmieniony przez - arejen w dniu 2013-06-18 16:08:02

Ludzie, przecież boks to nie karate. Jeżeli zna technike uderzeń to raczej trening bez trenera, w domu przyniesie mu efekty.

Jaki bf? Fota? Generalnie to trochę późno zabrałeś się za "wakacyjną formę" zwłaszcza, że ważysz 60kg (więc mieśnia wiele nie masz) i ciężary rzędu 15-20kg robią Ci problem. 1)dopóki nie masz diety żadne suple nie pomogą 2)google zna ich wiele 3)nie zawsze dieta oznacza jakieś niebagatelne koszty 4)rób obwodówki,crossfit etc.

chociaż nie- jeden mówił to fakt, teraz z biegiem lat to tracę pewność co do pewnych etapów mojego życia a poza tym wiesz, jest taki jezyk który każdy zna %-)

[...] Jest takich źródeł od diaska, dlaczego zatem każdemu chce się prawić co mu się żywnie podoba? Rozdział "Kopie" jest tu o tyle znamienny, że dowodzi ile trzeba pracy, by mieć osąd wyrobiony, a to ponieważ zaraz obok sensownych stwierdzeń znajdują się domniemania czynione przez autora w oparciu o [...]

ogółem dowiedziałem się iż będę miał lada dzień większe fundusze , więc bardziej kieruje się na zamówienie kimona z tej strony http://www.bjjsports.com/ jakie są wasze opinie , zamawiał ktoś z was coś od nich ? bądź zna kogoś kto coś u nich kupował ?

[...] chcialem jechac 2 miesiac samą meta i po skonczeniu mety znowu kreatyna nie wiem czy to dobry pomysl , rownież bcaa wiadomo , no xplode 2 testuje na sobie , wiadomo witaminy itps , nie wiem jesli nikt tutaj nie zna tego czy nie bral i nie wie czy to jest pewne to ja po cyklu napisze ale jesli to wal wolal bym kupić z innego dojscia wtedy.

a no jeśli o to Ci chodzi to w sumie masz trochę racji, ale nie zawsze.. zależy wszystko od funkcji tej osoby, dziennikarze np to bardzo rzadko MMA trenują np czy Helwani miał kiedyś rękawice na sobie? a się bardziej na MMA zna, bo siedzi w tym ciągle niż Wy trenujący

lepiej zna sie ten co sam walczy/walczył od tego co nie umie sie bic , i na hooy drażyć temat

[...] sie w tym samym stopniu zawsze trenujacy bedzie bardziej ogarniety,to proste. wiadomo,ze jak jeden sie tym interesuje dzien i noc ,ale nie trenuje,a drugi trenuje,ale zna tylko Fedora,no to ten drugi jako np komentator sie nie sprawdzi... co nie zmienia faktu,ze taki Rogan,Rutten czy Juras jednak cos tam z maty wyniesli,a po takim Janiszu [...]

[...] nie wspomnę, masz elementy mieszkajace za granicą 5, 6 lat i maja gorszy angielski niż świeżo przyjezdni. Duża częśc emigracji zza naszej wschodniej granicy przedewszystkim zna lub pilnie i szybko przyswaja język, sa fachowcai w jakichś dziedzinach lub chetnie i szybko kończą szkoły/kursy /studia za granicą. stad placy obecni tam od 10 lat dalej [...]

[...] mega impreze przy okazji niszczac zycie innym bez powodu, nie zasluguja na wolnosc. wolnosc jednostki konczy sie wtedy kiedy kłóci sie z wolnoscia innych. Jak ktos tego nie uznaje to wtedy nie nadaje sie do demokracji, nie wtedy kiedy ktos chce dochodzic jedynie bezpieczenstwa swojego i innych. chcialbym zeby izolowano ich od spoleczenstwa i [...]

Nie wiem jak określić tą dietę i czy wogóle można ją jakoś sklasyfikować. Ułożona przez trenerkę personalną, wykształconą dietetyczkę. Poza tym jest to osoba, która zna się na rzeczy

Bardziej się sugeruj tym, co mówi Ci ciało, a nie co napisał gość, który Cię nie zna i Cię nie pozna (z całym szacunkiem do p. Poliquina oczywiście). Wyśledzenie reakcji własnego organizmu to połowa sukcesu w treningu oporowym. Raz zrób mniej, raz więcej, trzymając dokładanie w dłuższym przedziale czasu. A szczegółów musisz się sam dowiedzieć. [...]

Damren dziecko drogie ogarnij się wreszcie %-) Autor odpowiedź na swoje pytanie zna więc temat zamykam coby dalej spam sie nie ciągnął.

może ktoś zna tez jakies alternatywne wyjścia na skrócone treningi tylko dla zachowania formy?

[...] więc w jego wypadku te 2700kcal to może być nadwyżka... No ale jak chce niech zacznie z tych 3100kcal, nic się przecież nie stanie. Mi kalkulator wskazywał 3600kcal, a przy 4500kcal waga mi stała w miejscu. Nadal uważasz że kalkulator zna Twój organizm tak dobrze że poda Ci wszystko dokładnie? Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-06-22 10:36:01