zna

powiem tak, pierwszy trening ulozyl mi kolega ktory niby chodzi na silownie juz od wielu lat i sie na tym zna....efekt taki ze przytylem 21kg w 3 miesiace i ledwo co z tego miesnia. Posluchalem madrych rad tutejszych forumowiczy i moderatorow i w miesiac zjechalem 8kg samego tluszczu (obwod lapy itp bez mian;) dlatego tez zdecydowanie uwazam iz [...]

[...] na zdjęcia sylwetki układających tych plan to szczęka opada :) powiem tak, pierwszy trening ulozyl mi kolega ktory niby chodzi na silownie juz od wielu lat i sie na tym zna....efekt taki ze przytylem 21kg w 3 miesiace i ledwo co z tego miesnia. Posluchalem madrych rad tutejszych forumowiczy i moderatorow i w miesiac zjechalem 8kg samego [...]

u mnie dzisiaj DNT, ale dostałem właśnie potwierdzenie od fizjo, żebym jutro podjechał na wizytę. Podobno gość zna się na rzeczy, polecił mi go BPL-G od nas z forum, mam nadzieję, że czegoś się dowiem, chociaż przyznam, że rollowanie i rozciąganie co drugi dzień przynosi fajne rezultaty i jest już co raz lepiej. Dodatkowo prawdopodobnie pod [...]

[...] :-) jak mówię szału póki co nie ma, ale czekam na ten moment, o którym wspominał Marian :-D a co do tego kto mnie prowadzi to jest to Wojtek Korzeniowski, w zasadzie poznaliśmy się niecałe 2 tygodnie temu, natomiast dużo lepiej zna go Marian, Luki czy chociażby Przemek pomysł współpracy wyszedł ode mnie na dniach, oboje stwierdziliśmy, że [...]

[...] niestety odwrotnie co zresztą widać szczególnie po ciężarach wczoraj byłem u fizjo, podejście zdecydowanie inne niż to, z którym spotkałem się dotychczas, widać, że gościu zna się na rzeczy i naprawdę jest kumaty, mam nadzieję, że do końca stycznia sprawa będzie rozwiązana z tego też właśnie powodu miałem dzisiaj pozaniżać lekko ciężary i [...]

[...] zanim wkręciłem się na odpowiednie obroty :-) Okres 2-3 tyg po powrocie do PL też był mocno zakręcony, bo praktycznie po kilku dniach przeprowadziłem się do Warszawy, znalazłem nową pracę i powoli zacząłem się klimatyzować do nowego otoczenia itp. Chociaż na pewno nie był to czas, gdzie mogłem w pełni się skupić na treningach, misce - [...]

wg pewnego doktora która na tym się zna max 2-2,5ml.

Jaka kolaryke masz na końcu redu? https://sjp.pl/kaloryka Zaczęło się dawno temu, pamiętam jak temu d****owi zwracali uwagę, że nie zna słów których używa, minęło kilka lat i głupota rozeszła się tak, że prawie każdy dziś mówi ale nie to co mu się wydaje. Szkoda że mądrych tak nie słuchają. Jak już się wtrąciłem, to dodam że podglądam czasem i [...]

no faktycznie fajnie idzie z pasa sporo poszło a waga odrobione widac ze puma sie zna na tym co robi a jak juz węgle do zera zetniesz to wtedy ładowania beda co tydzien?

[...] do fizjo to gość wydaje mi się mega fachowcem, już sama bajera o sporcie wyczynowym itd pozwala mieć nadzieję ze się z tym barkiem uporam. Na wstępie już mówi, ze juz raczej zna przyczyne bólu, ja oczywiście jej tu nie przytoczę bo nie pamiętam ale coś tam ze stawem obojczykowo barkowym(chyba bo nie pamiętam) , t się gdzie głowa bica laczy i [...]

Gdzieś właśnie słyszałem że z lodów się kcal nie wlicza xD bo ciało tyle energi musi zużyć później do podgrzania organizmu po zjedzeniu takiego loda że bilans wychodzi na zero xD haha O to to to, właśnie o to chodzi. Domino młody adept to jeszcze nie zna "Biblii kulturystyki" |-)

Gdzieś właśnie słyszałem że z lodów się kcal nie wlicza xD bo ciało tyle energi musi zużyć później do podgrzania organizmu po zjedzeniu takiego loda że bilans wychodzi na zero xD haha O to to to, właśnie o to chodzi. Domino młody adept to jeszcze nie zna "Biblii kulturystyki" |-) On to cukierka by wliczył xd

[...] taki wypad. Miał to byc męski wypad, fajne lokum na 5 osób...a jak się okazuje moze byc tak, że będę ja i Dominik. Nie będę się juz nakręcał i pisał co i jak, Domino temat zna. W weekend nie trenowałem, przyjechała w piatek wieczorem Zona, 6h pociągiem, jechalem po Nią do Czestochowy(ok.70km) i doslownie na 1.5 dnia bo juz o 14 w niedzielę [...]

A ja nigdy nie jadlem ale wygląda jak drożdżówka:D Smaczne rzeczy u tego Gruzina, bardzo mi pasuje ich kuchnia. A to ciasto nie wiem, takie drożdżowe bardziej. Domino zna przepis, bo nawet sam robił nie raz

Witam i gratuluję licznych sukcesów! Czy zna Pan jakąś przyzwoitą siłownię w Brzezinach lub Koluszkach.(Ćwiczę ok. 1 rok na Energym w Łodzi.Całkiem fajna siłownia lecz daleko od domu.) Pozdrawiam i życzę dalszych sukcesów.

[...] go brac po treningu a w DNT rano na czczo. Przed treningiem kupilem sobie suplement innej firmy (nie bede podawal nazwy, zreszta to angielska firma i tak pewnie nikt nie zna) ktory zawiera creatyne, substancje pompujące i...no wlasnie i tu jest problem... weglowodany. Co prawda to nie bedzie zadna redukcja, bardziej rzezba i musze dodac ze [...]

to nie ma problemu jedz do radomia klub olimp radom dogadaj sie z wlascicielem i bardzo zorientowany ... sam kiedys startowal i ma tez wiedze jako trener... zna sie tez na kwestiach organizacyjnych znana osoba w swiecie kulturystyki ... wiec mysle ze nie zginiesz pozdrawiam i mam nadzieje ze jakos pomoglem

pytanie czy to co poważnego powinno być skierowane raczej do fizjoterapeuty, mi nie widziałysmy Twojego kolana, a też żadna z nas aż tak się nie zna :-P Zmieniony przez - kebula w dniu 2017-02-16 21:01:16

Pawel sie nie zna! Na redukcje duzo powtorzen malym ciezarem a na mase Gajner

Dokładnie. Trzeba zaskakiwać swoje ciało, każdy jest indywidualnością, na każdego działa co innego. Czy to Fitness Model czy kulturysta nie możesz go dublować. Możesz spróbować, ale każdy zna swój organizm najlepiej.