zna

wg zamieszczonego na tutejszym forum sposobu obliczania zapotrzebowania na kalorie wyszlo miokolo 2990 kcal...budowe mam (jak to okreslil ktos kto sie niby zna) ektomorficzno-mezomorficzna) Sciagnalem takze program w ktorym niby "dieta uklada sie sama" ale niestety widze ze to jakas czarna magia bo juz na poczatku program oblicza o wiele [...]

Może się zna, ale przypuszczam, że nie doczytał dokładnie najważniejszych dopisków pod programem tylko zasugerował się ilością serii i ćwiczeń.

[...] Ty byłeś na tyle wyrozumiały, żeby cokolwiek napisać. Te forum jest jednak do niczego... Czy ponowna rekonstrukcja wiąże się z jakimiś większymi powikłaniami niż pierwsza? Przecież trzeba wyciągać śroby i wiercić jeszcze raz... Może wygląda to jakoś inaczej z perspektywy osoby któa się na tym zna ale mi wydaje się to nie bardzo bezpieczne.

No ok ... jeśli ktoś jeszcze zna się na tym i chce sie wypowiedzieć to zapraszam.

[...] zajadających fast foody, czipsy i inne syfy. Sorry, ale jeżeli kupujesz szarmę od w ciapackim take away - u, w którym zmieniają olej w ruski miesiąc to taka osoba się mało zna. Wg. mnie te legendy o rtęci w tunaku są tylko po to, żeby polepszyć takim osobom humor. Płęta jest taka: Uczyć się, ale zwracać uwagę od kogo i zgłębiać się w szczegóły. [...]

Trenujesz LA 2 lata, jak rozumiem w jakims klubie. To chyba macie tam jakiegos specjaliste klubowego, ktory zna ciebie i twoj organizm, idz do niego, a nie pytasz na forum, on chyba zna temat o niebo lepiej?

[...] wiezadla to nie taka sama sytuacja jak w lesie gdy zauwazysz grzyba to go od razu zrywasz. Tu potrzeba troche finezji zastanowienia sie przeanalizowania czy skonsultowania sie z kims innym bardziej doswiadczonym. Nie traktujcie medycyny jak wizyty u mechanika. A co do drugiej sprawy no to zapytaj ortopedy, on sie na tym zna jest kompetentny itd.

[...] a on lubi to co dobrej jakosci) witaminy - ale je salatki, bo jedznie jest wtedy smaczniejsze i owoce, bo sa smaczne. itd. o diecie jako takiej nie ma pojecia, zna wlasnie kilka zasad zdrowego zywienia, ale nie przesadza ze stosowaniem sie, jak widac ;) druga - dieta dobrana co do grama, rownowaga kwasowo - zasadowa, sodowo - [...]

Ale nie nie, on nie mówi o siłowni bo się nie zna, tylko o koszykówce i siatkówce. Akurat w tych tematach wie co mówi, bo przez długie lata grał w obydwie dyscypliny. Po dzisiejszym treningu (7.03) czuję się nadzwyczaj dobrze. Nie jestem taki padnięty, a zwiększyłem nawet ciężar tak jak zapowiadałem w przysiadzie, wiosłowaniu, martwym i wspięciach [...]

Moim zdaniem jeżeli się kogoś zna nawet jeżeli tylko z kilku zamienionych słów na siłowni to kultura wymaga aby się z Nim przywitać jak się go spotka na ulicy. Ja na przykład zawsze powiem do znajomych z siłowni "siema", "cześć" itd. ale są tacy co idą widzą znajomego z siłki i nawet nie spojrzą a to bardzo denerwuje Znać [...]

[...] cm wzrostu 65kg wagi i chcę zacząć ćwiczyć narazie w domu...w domu mam jak narazie tylko drążek :P a chcial bym spalic troche tluszczu i rozbudowac mięśnie (chociaz troche) zalezy mi na jakiejs dokladnej diecie i programie ćwiczeń. Jeżeli ktoś się zna na tym dosyć dobrze to może doradzi cos w sprawie diety i cwiczen jakie moge wykonywac w domu

[...] druga operacja polegała na restabilizacji przyczepu obwodowego ACL polegało to na rozwierceniu kanału w kości piszczelowej usunięciu śruby uwolnieniu przeszczepu i jego ponownym napięciu ponad 1,5 cm, tak więc jeszcze nic straconego ale musisz zrobić przede wszystkim rezonans i udać się do naprawdę dobrego specjalisty który zna się na rzeczy ;)

[...] mile widziane :) Zastanawiałem się nad samodzielnym złożeniem roweru, ale jak zacząłem sobie podliczać, co i jak, to po dojściu do 1500 zeta miałbym tyle części, że mimo najszczerszych chęci nawet bym na nich nie pojechał Jeśli ktoś zna inny ciekawy model w moim zasięgu, to proszę o podanie nazwy i ewentualnie jakichś konkretnych argumentów.

ja bym chciał aby do realu wrócił Del Bosqe to idealny trener na real doskonale zna klimat klubu,z jego odejściem real podupadł

www.chasingthefrog.com natej stronie mozna poczytac o F.dux oile ktos zna angielski no i zobaczec jego zdjecia

[...] to i to, dało to takie i takie efekty. Cwiczyło mi się dobrze/źle. I podejmować decyzję co robić dalej. Najgorzej zrobisz jak dyskusja wejdzie na poziom ego. Tzn. kumpel Ci udziela rady. I jest to jakaś próba lojalności. Jak nie będziesz ćwiczył tak jak on, to znaczy, że uważasz go za głupka. Za kogoś, kto się nie zna. Luz. To ma być przyjemność.

Proponuję zadawać pytania tutaj: http://www.dobradieta.pl/forum/ Tam dużo ludzi się bardzo dobrze zna na odżywianiu optymalnym. Ja ze swojej strony mogę Ci tylko powiedzieć, że dieta nisko-węglowodanowa-wysoko-tłuszczowa to dieta która nie zakłada możliwości jej przerwania. Jeśli chcesz więcej schudnąć powinieneś cierpliwie czekać na tej diecie. [...]

cwicze juz rok z planami na mase...moze ktos zna polaczenia z planem na mase aby poprawic rekord. bo gdy na serie cwicze 60 po 12 powt. to rekord jest 20 kg wiekszy niz na serie... mam do dyspozycji atlas lawke hantle sztangi itp jeszcze wiosla i rower

[...] crea mass mega caps olimp jest trafione jak narazie zapiszę sie na tą siłkę na 1 miesiąc dobra atmosfera mało ludzi w miare tania (50zł miesiąc) A I PRZYPOMNIAłO MI SIę zna ktoś sposub żeby rozciągnąć mięśnie dolne pleców jak robie mój skromny mostek to przy dużych ciężarach jak juz wycisne to mały skurcz mnie łąpie Zmieniony przez - [...]

Skoro sam wybral ACT czyli zna swoje mozliwosci! Ten trening co podal jest ok wedlug mnie