zna

Drugi dzien sciagam "ong-bak" i zostalo mi juz "tylko" 190 godz. World Wide Waiting... Zna moze ktos adres, gdzie mozna ta pozycje szybciej sciagnac?

skoro szereg pytań to podepne sie pod ten temat skoro juz wygasł:) czy zna ktoś ciekawą trase rowerowa z katowic/tychów lub pszczyny do wisły? inną niż drogami:)

a jak na tym cwiczyc? tylko tak jak na gifie jest? czy mozna cos jeszce z tym zrobic? i co myslicie o refleksowce na 2 gumach (podloga i sufit) - bo ta to dobiero zapieprza.. zna ktos metodyke treningu na jednej i drugiej? ta na gumach to niby bez problemmu - trafic jak najczesciej.. z tym, ze tam glownie tylko proste wchodza.. z sierpem gorzej, [...]

[...] mało słyszałeś, a jeszcze mniej czytałeś więc zapraszam do postów podwieszonych:) Podaj mi post podwieszony w którym jest coś takiego jak nogi + plecy. Głupota ludzka nie zna granic, wymieniać powody dla których nie powinno się robić takiego treningu ? Ten który ty napisałeś, MC po siadach, chyba chciałeś nie wstać na drugi dzień i zajechać [...]

[...] zastapi lecz w polsce niema jeszcze pelnego zaplecza i profesjonalizmu wiec nie wszystko da sie zrobic na 2-3 treningach wiec pomozmy sami sobie..jest ktos chetny kto sie zna??mozemy jeszcze suplementacje opisac..potrzebny spec od biegow,suplementacji i treningu silowego..cwiczenia typowe do rugby jak kopanie pacholki moge sam [...]

[...] ,,póty co'' czyli zamierzasz się nauczyć techniki wykonywanego ćwiczenia, tylko jeszcze nie wiesz kiedy, dlatego go unikasz. Czym wcześniej tym lepiej, tak szczerze. Pooglądaj filmiki instruktażowe z tym ćwiczeniem, również możesz poprosić kogoś kto się rzeczywiście zna na rzeczy na skorygowanie postawy, opcjonalnie wstawić filmik do oceny. :-)

[...] do jednego z klykci kosci udowej - brak mazi stawowej w tym obszarze - niedozywienie chrzastki + przeciazenia == uszkodzenie chrzastki) Znalazlam fizjoterapeute ktory sie zna na rzeczy i bedzie korygowal bimechanikę moich stawów. Robi terapie manualna okleja i zadaje cwiczenia do domu. Rozciaga mi tkanki miekkie wokol rzepki, bedziemy [...]

za Marcel zna sie na rzecy ale ja proponuje, aby wzieto rowniez Miczelxa pod uwage

ło jaki krytyk sie znalazl Seewy nic do Ciebie nie mam, ale nie rozumiem Twojego podejscia do tematu. Popatrz analogicznie na dzial Suple - jest tam kilku boldow mastahow z ponad przecietna wiedza, co czasami skrobna cos madrego i jest si, reszta natomiast zna sie w temacie i naprawde uwazam ich za fachowcow, ale ich wiedza nie wykracza poza to [...]

Rozumiem,a co do wyników to jak ktoś zna to prosiłbym o napisanie.

Ja podchodząc do ciężarów większych niż 250 kg zaczynam od 60 a Ty od razu szarpiesz się ze "stówą". Zrób te 6-8 serii wstępnych żeby zaadaptować mięśnie i stawy do ciężaru. Techniki nie nauczysz sie czytając gazety. Potrzebna jest analiza kogoś z boku. Kogoś, kto zna sie na rzeczy. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-12-28 13:45:05

Nie szukam żadnego naiwniaka, zobaczcie sobie na stronie raybana i oceńce, są to oryginały. Jeżeli ktoś się nie zna to proszę sie nie wypowiadać i tyle, tylko po to,żeby zaśmiecać temat. aniaaaniaa wytłumacz mi prosze racjonalnie za co ban? Za to, że chce sprzedać przedmiot? Nigdzie w regulaminie sfd nie ma informacji,że dostaje się bany za [...]

2 podst sprawy - 1. albo idziesz do kumatego lekarza co zna się na hormonach i wchodzisz w trybiki med. 2. radzisz się w necie zaczynając od podstaw, czyli kompletu badań lab/hormonów.

nie jesz kury, nie jesz jajek. Jak dla mnie to zapomnij o robieniu masy. Moze ktos inny zna alternatywna droge, na samch suplach moze,hehheeh, nie wiem. S.m.p.a jak zagladnie to ci da konkretna odpowiedz, choc mysle ze bez jajek i kury bedzie lipa. pozdro.

zreszta gosc 6 lat stazu graba 50cm no to chyba zna swoje ciało i jego mozliwosci sam powinienen wiedziec jakie da niego dawki i przy jakich moze go zblokowac...

[...] hantelki regulowane, gryf prosty, gryf lamany, drazek, ok 50 kg obciazenia Zapomnialem napisac o sprzecie teraz moze ktos wpadnie na jakis lepszy pomysl co do cwiczen skoro zna mozliwosci sprzetowe Martwego ciagu nie chce wykonywac bo on daje ostro po plerach a ja jeszcze rosne i nie chce ich za bardzo obciazac. Co do wyciskania sztangielek nie [...]

Wycofuje pytanie mielem zacmienie i zapomnialem ze mozna uzyc wyszukiwarki Ale jesli ktos zna adres jakiegos sklepu w krakowie to byl bym wdzieczny.

Up! nikt nie zna na to sposobów? :(

Prawie nikt nie zna Horiguchiego to co się dziwić. Jakby tu walczył np Dodson na jego miejscu to zainteresowanie by było duże

Nie chce być nie miły , domyślam sie masz duzy staż i sie na tym znasz , ale jeśli ja konsultowalem z trenerem/instruktorem fitness i ułożył mi właśnie indywidualnie ten plan co wrzucilem to mam rozumieć ze on się nie zna i źle go ułożył , czy plan jest dobry tylko ze mną cos nie tak ?