zna

[...] i systemów walki jak: Kung Fu, Krav Maga, Judo, Zapasy, BJJ, Boks, Sambo i Hapkido. Z tymi ostatnimi dwoma może być problem bo słyszałaem że sekcje są(lub były). Jeżeli ktoś zna kluby i miejsca gdzie na dobrym poziomie uczą powyższych sztuk walki to proszę o nazwę klubu, a najlepiej linka z ich stroną internetową. Szukałęm podobnego tematu w [...]

Dla każdego trening nóg oznacza co innego, Kulturysta rozumie to jako rozbudowę Piłkarz jako ich wytrzymałość A skoczek jako lepsze wybicie z progu. Jesteśmy na forum sportowym, nie ograniczając się do kulturystyki, więc przyjmijmy, że każdy robi nogi pod siebie %-) ________________ Klatka,bicepsy,przedramiona ciężko Wyciskanie sztangielkami na [...]

kolego samo g**** da musisz wyjść na słonce solarium ja robilem to tak 1 mg co dznienie po 3 dniach solka za na stepne 3 dni znow solka i zna na stepne 3 dni znow solka co dzniennie bilem 1 mg warze 108 kg zużyłem jakeis 10 inj 3 razy na solce i jestem czarnuch i tera daje co 5-6 dni 1 mg bez słońca i bez solki bardzo słabo [...]

[...] podciagania tylko na koniec, ot tak bo lubie. Film slaby niestety, ale nie moge opanowac robienia filmow N1 pod swiatlo. Szlag mnie trafia z tym, moze ktos z Was sie na tym zna ? Cos tam rozjasnilem, byle bylo cos widac. Film w calosci, wycialem tylko kilkanascie sekund gdy szedlem po butelke z woda, aby zmiescic sie w limicie youtube i nie [...]

Wracając do diety znalazłem na forum kalkulator, który oblicza dzienne zapotrzebowanie. Wyszło mi coś takiego: Współczynnik BMR 1737.95 Aby utrzymać wagę Kalorie 2997.96 Węglowodany 55% 1648.88kcal = 412.22gram Białko 15%% 449.69kcal = 112.42gram Tluszcz 30% 899.39kcal = 99.93gram Jest tu jakaś osoba, która zna się mniej więcej na tym, tak aby [...]

Każde moze być szkodliwe nawet uginanie ramion, bo często ludzie się gibają w tą i we wte, cwiczenia powinien Ci ułożyć lekarz/rehabilitant który zna Twoją wadę.

[...] ogóle w czym jest gluten? On nie dla wszystkich jest zły, więc w normalnej "czystej misce" może go być pełno. No nie wiem, co do tych hormonów...może ktoś kto się bardziej zna się wypowie, ale ja osiągnęłam swój cel normalnie zażywając hormon tarczycy + suplementy i dieta i nadal zażywam ten hormon. Nie wiem, czy jest szansa, że kiedyś nie będę [...]

[...] niesamowita, ludzie swietni, jedna wielka zabawa. Zawodnicy, poza czolowka walczaca o premie finansowe, nastawieni sa na ukonczenie trasy i dzielenie radosci z kibicami, znajduja czas by zatrzymas sie przy swoich, zrobic zdjecie, wysciskac z bliskimi, trasa nie ucieknie. Ogolnie, duzo by pisac, i pewnie cos w ciagu dnia napisze, bo bedzie [...]

lenistwo jednak nie zna granic %-) znalazłem skład w 10s pozdro

może i tamto jest ok ale szczerze mówiac to nie chce sie pier***ić z tym:P Znajomy który może nie ma jakiegos super doswiadczenia ale troche sie na tym zna pow mi ze lepiej od poczotku jechac splitem, i jakos ten trening mi najbardziej odpowiada:D

Tak czytałem ten artykuł i dalej się utwierdzam w przekonaniu że jeśli by brali ten suplement według zaleceń to o żadnych zgonach by nie było mowy, niestety ludzka głupota nie zna granic. Zmieniony przez - Dix w dniu 2013-07-06 17:31:44

[...] to moze byc bez 1.3. Ja ogolem mam za.soba 1 cykl saa. I 1 cyklik maly na kreatynie. Wiec taka przedtreningowe 1raz w zyciu bym wzial. Mysle ze bez 1.3 powinna zadzialac. A co do tego nitro to kumpelm polecil. W sumie mowi ze spoko produkt jak dla mnie. A mysle ze sie gosc zna bo widac po jego osiagach i ukladanii treningow diet itd.;)

to gość się nie zna, albo chce zarobić na Twojej niewiedzy. Większość supli bez diety nie da efektów

moja też z dzieciństwa, ale ciekawa jestem skąd młody tą łasicę wziął, bo nie ogląda cartoona i nie zna tej bajki :)

Witam. Potrzebna mi kalkulator kalorii podobny do tego z potreningu.pl ale chialbym zeby mozna było te wyniki zapisywac i zeby się magazynowyały. Zna ktoś takową?

Ten kto pisze, że Shogun był prime w Pride chyba nie zna jego kariery - Shogun po upadku Pride nie zabłysnąl w UFC w walkach z Griffinem i Colemanem, ale wziął się za siebie i pojechal Liddela, a potem Machide kopnieciami zdobywajać pas I TO BYŁ JEGO PRIME. Nie to nie był jego prime. Problem z Shogunem jest taki że on miał formę w kratkę. W walce [...]

Ponieważ nieskończenie ciągnie się tu głupia i śmieszna już wręcz dyskusja nad tym, że prime Fedor / Cro Cop / Nogueira / Shogun / Wanderlei > obecna czołówka UFC proponuję załozyc topic do tej dyskuji (MAM GLEBOKA NADZIEJE, ZE BEDZIE MERYTORYCZNA), sam zamierzam dokonać tu pewnego rodzaju analizy - analizy opartej NA FAKTACH, nie NA SENTYMENTACH. [...]

[...] z tym że nie zwracałem wtedy jeszcze uwagi na diete, to były jeszcze moje początki z siłownią. I zalałem się trochu :D No ale zawsze wole dostać poradę od kogoś kto się zna. Załączam zdjęcia. http://tinypic.com/r/vhlpc/5 http://tinypic.com/r/6pnvxg/5 http://tinypic.com/r/2l94jnm/5 Zmieniony przez - Metzu w dniu 2013-07-04 20:52:17 Zmieniony [...]

witam. jak w temacie chcialbym aby ktos kto sie na tym zna i jest w podobnej sytuacji jak moja, ulozyl mi diete jak w temacie jestem ektomorfikiem bo jak sie na sb patrze to tylko to pasuje chociaz barkow nie mam takich wcale malych kolega powiedzial mi ze jestem ektomorfikiem i ze on tez byl ale znalazl diete ale bez silowni bo jak stwierdzil [...]

Póki co nie dam rady wrzucić misek bo mi strasznie muli... Tak na szybkości chciałam dać znać, że jestem po spotkaniu z Lucyferką. Baaardzo mi dużo pomogła i udzieliła konkretnych i cennych dla mnie wskazówek, za co jestem bardzo wdzięczna. Szczegóły spotkania zna Ruda_29. Nie wiem jeszcze czy mogę już na nowo wystartować z siłowym. Póki co przede [...]