ok czyli wstępnie zaczne 2 razy dziennie po 25mg (rano i przed treningiem)- potem przejde moze do 3 razy dziennie Tylko byłbym jeszcze wdzięczny jakbyście mi powiedzieli skąd wziąć takie duże dawki cofeiny :) Może znacie jakieś konkretne nazwy (w aptece można zamuwić jeśli sie zna nazwe)
Witam!! czy zna ktoś, albo posiada na dysku twardym chociażby jakieś publikacje, albo chociaz wskazowki, moze zna jakieś strony... chodiz mi o techniki Sambo, nietypowe rozwiązania np. walka krzesłem, saperką... pomożecie?
To chyba zależy od osoby. U mnie minęło pół roku i jeszcze się nie zagoiło wiec nie wiem... Słyszałam ze mozna naruszyc nerw ale jesli osoba która przkłówa sie na tym zna to powinno byc wszystko ok:P
Mam pytanko!!! Czy ktos z was jest po kuracji(lub zna kogos takiego)i mógłby opisac efekty leczenia???Chodzi mi głównie o to czy efekty są stałe czy tylko efekt jest w trakcie brania... pozdrawiam wszystkich!!!
[...] i nie wiem jak ja brac bo wszystko pisze po angielsku,a ja nie czaje tego jezyka, na forum tez malo jest informacji na temat tej odzywki Tu jest tekst z etykiety, jak ktos zna sie na tym to prosze o pomoc Directions: Add 1 to 2 servings (1 to 2 scoops) of NITRO-TECH® to 4 to 8 ounces of cold water or skim milk and mix in a shaker or stir. [...]
[...] ciążarów, przy zmniejszonej liczbie powtórzen i trzech seriach zwiększy efekty? Kurcze, sory ale wiecie jak jest.Kady mówi co innego.Wierzę w to co mówi mój trener, bo mnie zna, widzi jak ćwiczę, co osiagam itp. Teraz Wy mówicie że nie jest to najlepszy sposób.Mam lekki kołowrót. Kiedyś miał ternować nie gość który podobno był jakąś szychą. [...]
[...] kilka faktów Wszystkie seminaria sensei Wingrove w Polsce organizował ERYK MURLOWSKI jest to człowiek z 25 doświadczeniem jako nauczyciel zarówno jego uczniowe, przyjaciele, znajomi jaki i WROGOWIE nie kwestionuja 1 rzeczy ze jest specjalista w tym co robi. Ostatnie seminarium odbywało sie w Gdańsku na sali sensei Zieniawy czyli człowieka z [...]
THX za niedługo wkleje ten artykół co już był i za dużo go było, ale teraz będzie tam spis treści i każdy besdzie mógł znaleźć coś dla siebie...no prawie wiadomo że kompletnie wszystkiego tam nie ma, co do SOGów zgadzam sie ale nie chce żeby Mnie pouczał (tak jak ostatnio) ktoś bardzo dobry co dawno tu nie był na forum i Mnie nie zna to troche [...]
[...] - mięśnie łydek Stań w niewielkim rozkroku (odległość między stopami powinna być wygodna i naturalna), a następnie zrób duży krok do przodu. Pochyl się nieznacznie w przód tak, aby głowa i stopa znajdowały się w linii prostej. Jeśli chcesz rozciągnąć dobrze mięsień, upewnij się, że tylna stopa ustawiona jest prosto, [...]
[...] taki problem, mam strasznie chudy nadgarstek i niewiem co robic zeby troche byl wiekszy.. W przedramieniu mam 27cm obwodu a w nadgarstku 16 tylko =( mam 15 lat i troche zaczynam trenowac dopiero ale to troche smiesznie wygląda.. i niewiem co z tym zrobic =( Jesli ktos zna na to rozwiązanie to niech pisze.. Dzieki z góry za odpowiedzi Pozdrawiam
Na poczatek 2 HL z fajna muza w tle(jak ktos zna tytuly albo ma linka to niech zapoda) http://www.sendspace.com/file/zr9k4q HL by KYHO http://www.sendspace.com/file/bhh8l1
zna sie ktos z was na aparatach cyfrowych bo chce sobie kupic jakis tak za max 1200zl narazie mam na oku Canon PowerShot A610 moze cos jest lepszego w tym przedziale cenowym
czemu jak mężczyźni rozmawiają o kobietach to zaraz się znajdzie jakaś kobieta która twierdzi że lepiej niż oni zna ich własne gusta, hmmm .... jak wczoraj krytykowałyście brodatych i wąsatch to jakos was nie przekonywaliśmy że same nie wiecie co wam się powinno podobać hrhr /ręce precz od moich wąsów btw hrhr/ Zmieniony przez - Tyka w dniu [...]
Eh... Wiem, że nikt tu nie chciał walczyć tylko za pomoca znajomosc tych punktow-wspomnialem o tym, ze raczej nie jest to możliwe-tylko dla porządku. Uwolnić np rękę i wsadzić paluch się pewnie da-ale w miejsca które sklasyfikowałem jako "wrażliwe". Wrażliwe na BÓL-ale nic więcej. Nikt nie zginie od dźgnięcia w oko(no, może-ale mała [...]
[...] wyciskanie sztangi za glowy 10 pow x3 unoisszenie sztangilek bokiem 15 pow 3 seire podnozenie sztangilek bokiem w opadzie tulowia na tylne ktony miesni naramienych zna ktos moze dore cwicznie a na tyle ktony no i9 zastanawiam sie czy ie wzucic jeszcze podciagania sztangi wzdluz tulowia jednak mysle ze te miesnie sa dosyc intensywnie [...]
To bjj w lubliniance to gdzies niedaleko tego sklepu sportowego?? Dopiero zaczynam moja zabawe z MA na razie cwicze jui-jutsu(albo raczej ogolnie pod wale tudo)w klubie fitness na lsmach. Zna ktoś? Czym tak w ogole rożni sie JJ od BJJ?? i jeszcze jedno: mozna przyjsc do tego klubu w lubliniance i cwiczyc 1 trening czy tylko patrzec?
organizm nie przyswoi więcej jak 30 gr białka daruj sobie ten nadmiar. 06-01-17 12:54:05 damixxx wrote: po treningu po co carbo,skoro ma gainera i jw ja bym jadł po treningu carbo potem gainer z wpc ewentualnie Damian samego gainera to on sie zna nei ja