zna

Witam Zna ktoś jakiś dobry sposób na zwiększenie masy łydek? Nie mówię tutaj o wspięciach na palce, wznosach itd., gdyż te ćwiczenia stosuję, jednak łydki nie rozwijają się harmonijnie wraz z resztą ciała. Z góry dzięki

Zna ktoś jakieś dobre ćwiczenia bez sprzętu, aby były kierowane konkretnie pod cel podany w temacie? Jeżeli tak to proszę o pomoc. I mniej więcej na co kłaść największy nacisk, aby było jak najlepiej. Pozdrawiam :)

jaki jest dobry trening polaczony z dietą na zbudowanie dużych i potężnych barków cos ala lee honej lub inny wysmienity kulturysta moze dorian yates zna ktoś jesli tak porszę o odpowiedz chce byc wieki naturalnymu sposobami koksy nie w chodza w gre

cześć czy ktoś zna jakiś link gdzie jest opisana odrzywka MEGA MAS 4000 bo nigdzie nie moge znaleśc.Z góry dzięki za pomoc bo dotychczas sie na waszych radach nie zawiodłem i karzda mi sie pszyda 2009

Trening wytrzymałosciowy ludzi 3-go wieku Jest moze osoba ktora sie na tym zna i napisze cos na temat takiego treningu???

Witam zna ktoś może jakieś ciekawe treningi na poprawienie odległości pod wodą .(troche nie po polsku ale wiadomo ocb .) Otóz pod wodą pokonam dystans 43 m mój rekord Chciałbym dobic do 50 M tak dla własnego siebie :) Moze jakies rady dla mnie :)

Witam .Mam 17 lat,wys.165cm i waze 53 kg:(:(:( Prosze o pomoc jak nabrac masyzna:):)

Witam czy zna ktoś jakieś BCAA w którym nie występuje fenyloalanina i podeśle :D? zależy mi na tym ponieważ mam fenyloketonurie a chciałbym znaleźć takie BCAA które wlasnie nie zawiera takiego aminokwasu

Moje drogie, jak ułożyć dobrą dietę? Mój syn zna się, ale tylko na dietach dla meżczyzn, oni mają te przeliczniki np. na 1kg masy ciała 2g białka 4g weglowodanów i 1g tłuszczy, jak to wygląda u kobiet? Podobnie czy inaczej? Pomożecie? :)

Witam mam w planie zakupić odżywke monster mass firmy biogenx. Chciałbym poznać wasze opinie na temat tego gainera czy oplaca sie brac czy nie i ile trzeba wziąsc żeby był efekt. A moze ktos zna lepsze odżywki zamiat tego z fgóry bardzo dziękuje za rady

ja mam 16 lat i chciał bym poprosić kogoś kto się zna na treningach ,żeby mi rozpisał trening i dietę (chodzi mi o rzeźbę na klacie brzuchu i bicepsach ) warze 56 lub 7 kg i mam 172 lub 3 cm z góry dzięki

Jak wiadomo, regulamin taekwondo WTF dopuszcza ciosy rękami tylko w tułów. Czy ktoś zna jakieś zdjęcia, filmy, strony etc. pokazujące wykorzystanie uderzeń rękami w walkach WTF?

co sadzicie o vax-d terapi w leczeniu wysuniecia dysku pytam o efektywnosc najlepiej kogos kto korzystal z tej metody a moze ktos zna jakies inne skuteczne metody ktore moglyby pomoc nieliczac operacji ktorej chcialbym uniknac jak najdluzej

Witam mam sprawe a mianowicie potrzebuje pomocy jakie ćwiczenia wykonywać na skośnej ławce. Może ktoś mógłby mi pomóc i napisać co i jak, ewentualnie jak zna ktoś linka do stronki gdzie jest to napisane to prosiłbym o podanie go. Z góry dzięki.

Witam. Zna ktoś może i mógłby wyjaśnić zasady komponowania śniadań dla piłkarza?;) Chcałym się dowiedzieć co i ile mogę jeść w poszczególnych posiałkach. Byłoby miło gdyby ktoś od razu napisał co i ile wolno jeść jako przekąski i inne posiłki w dniu;)

czy ktos zna jakies ciekawe strony dotyczace zakladow sportowych,typowan,kursow albo forum gdzie mozna sie wymienic typami?

Mam proźbe do kogoś kto zna sie na odpowiednim doborze treningu i diety. Mam 17 lat 180cm waże 74kg nie mam problemu ze stawami ale nie wiem jaki trening zacząć... Jakktos bedzie miał odrobine czasu to byłbym bardzo wdzieczny

Pytanie bardziej do osób zamieszkałych w Krakowie. Czy znajdę ten suplement w którymś ze sklepów stacjonarnych? Tylko proszę bez odpowiedzi, wujek google bo już szukałem. Może ktoś zna sprawdzony, dobry sklep z odżywkami. Najlepiej firmy Scitec. Z góry dzięki.

siema, zna ktos nazwe oraz numer świadectwa rejestru thermala z sni i m1t z underground labs?? pozdro

Witam, Czy ktoś mógłby polecić dobrego i sprawdzonego lekarza-ortopedę, albo najlepiej sportowego w Trójmieście, który poprawnie zdiagnozuje problem z kolanem i który się na tym naprawdę zna ? Dziękuję i serdecznie pozdrawiam, Michał