zna

[...] jak piotrowicz? jakie sa granice przeciętnego kolesia trenujacego kulturystyke? oczywiscie bez koksu tylko na odzywkach ? powiedzmy że chciałbym wyglądac tak jak on teraz wygląda za 10lat? Wiem że wiekszosc sław ma genetyke a czy zna ktos kogś kto ma przecietnw geny a mimo to osiagnął sukces albo chociaz ma sylwetke godna pozazdroszczenia?

[...] Utrzymywac tetno na poziomie 130 przez ten czas i wtedy bedzie sie palic tluszcz, a podobno podczas biegania utrzymujemy tetno 150 i to juz pali miecho. Ja sie totalnie nie znam i pytam was o zdanie. jesli ktos zna sie na fizjologi (kowal masz pierwszenstwo glosu ::) to prosze o madra odpowiedz. a moze interwaly byly by lepsze?? do [...]

[...] takiego w postaci zegarka (bo chyba takie najlepsze), patrząc na allegro widzę takie mierniki po 2 000 zl albo za 60 zl %-), tak więc pomyslalem ze moze ktos kto sie na tym zna bylby wstanie mi coś polecić bo kompletnie na takich urządzeniach się nie znam. Bo na zakup gadżetu za 2000zl mnie nie stać a nie jestem pewien tych za 60zl. Pozdrawiam :)

Witam! Ktoś czytał/zna dietę oczyszczającą Malachowa? W firmie mojej lubej jest moda na 21-dniowa głodówkę na samej wodzie i coś czuję, że za chwilę sama bedzie chciała ją zastosować także jakby ktoś mógł przybliżyć wady owej diety. Wiem jedynie, że napisał kilka książek o oczyszczaniu, a do części z nich przyznał się do błędów i... napisał [...]

mam pytanie czy może ktoś się orientuje czy efedryna jest na liście środków zakazanych w pzpc. bo podobno kiedyś była dozwolona i miało się to zmienić może ktoś wie czy się zmieniło?? PS może ktoś zna cenę opakowania 20tab efedryny?? bardzo proszę o pomoc z góry dziękuje:)

[...] śniadanie mleko (250ml), potem na II Śniadanie serek wiejski (150g) i pod koniec dnia twaróg chudy (~120g). Szukam więc zamienników (głównie za ten serek wiejski i twaróg chudy) które będą idealnie zastępować te produkty. P.S Chyba, że ktoś zna inny powód "moich problemów", z chęcią przeczytam. Zmieniony przez - gurall w dniu 2009-08-07 12:59:31

[...] lat trenowałem karate interesuję się sportami walki ... Moim idolem od dawna jest Jean Claude Van Damme jestem chudy i nie mam zbyt wielkich mięśni , na pewno każdy z was go zna,moje pytanie polega na tym ile czasu zajęło by mi zbudowanie takiej sylwetki , wiem że kulturystyka składa się z masowania , redukcji etc. od czego zacząć ile to trwa? [...]

Na wstępie powiem, że bawiłem się na wyszukiwarce przez dobre kilka godzin ale nie znalazłem czego szukałem... Otóż czytałem kiedyś posta na temat pewnego wterynaryjnego bolda z ameryki południowej, były tam linki do różnych przydatnych zagranicznych stronek etc Niestety nie mogę tego znaleźć A tak sie składa, że koleżanka zna Hiszpański i [...]

[...] Ostanio uczyłem się klasycznego, ale tam technika jeszcze pozostawia wiele do życzenia więc pod trening wytrzymałości się nie nadaje. I jeszcze jedno, chciałbym też nauczyć się robić nawroty do kraula i grzbietu, tylko że nie mam pojęcia jak się za to zabrać. Jak ktoś zna jakiś fajny sposób to fajnie będzie jak napisze:) Pozdrawiam Hallgrimm

[...] sie jak nie wiem co ! Jak myślicie czy są jeszcze szanse na czarne włosięta ?? może jest szansa ?? Jak myślicie ? Co wiecie na temat włosów ? Aha farbowanie odpada !!! mozna by sie pobawic z roznymi szaponami, ktore pociemniaja włosy albo z płukankami z zioł, ktore maja zastosowanie "przyciemniajace" ale ja kompletnie nie mam o tym pojecia [...]

Moze ktos zna jakies linki z gifami najlepiej jakby to bylo powiazane z capoeira. GoOsC

[...] a tutaj na dodatek jest mozliwosc regolowania kata nachylenia a pod koniec pokazuje mi ze spalilem ok 280kcal;/ czemu az taka roznica? a bylem zmachany nawet niz na poprzedniej silowni, ktorej wierzyc, czy wogole na to nie patrzec? troche bylo to demotywujace:P jesli ktos zna odp albo cos kolwiek na ten temat to prosze piszcie,pozdrawiam

Ostatnimi czasy rozciągam mięśnie nóg tradycyjnymi metodami i przyznam, że daje całkiem niezłe efekty :) Ale czy zna ktoś jakieś skuteczniejsze metody? No i jak dobrze wyćwiczyć siłę kopnięcia? ______________________________ "Twoje umiejętności są bardzo powiązane z twoją wolą zwycięstwa"

witam gryzie mnie jedno pytanie jezeli trafilem w zly dzial prosze admina o przenosiny. Chodzi o odzywki ktore sa w polsce wycofane ze sprzedazy, ale oficjalnie mozna je kupic na internecie na przeroznych stronach. Wiekszosc z nich ma + - podobny sklad ktory opiera sie na glownym skladniku, chcialbym zeby ktos kto sie zna uporzadkowal je liczbowo [...]

Cześć!. Jak w temacie, jest ktoś kto się na tym zna? potrzebuje pomocy w ułożeniu treningu na siłownie pod boks. Treningi boksu mam 3x w tygodniu, poniedziałek,środa,piątek więc wtorek i czwartek mam wolny od treningów i chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni, moim celem jest nabycie troche więcej siły, szybkości/eksplozywności w sobote moge też [...]

[...] serii i uniemożliwiają jej dokończenie, a dzisiaj wyjątkowo mnie zirytowały, bo nie pozwoliły wykorzystać pełnych rezerw energii.Nie wiem czy przyczyną jest picie dużych ilości wody ( chociaż uważam, że 1-1.5 l na jednej sesji to nie tak dużo), albo niewłaściwego oddechu (w co jednak wątpię).Ktoś miał może podobny problem, lub zna jego przyczynę?

Prosiłbym, żeby ktoś (kto na prawdę się na tym zna) udzielił mi odpowiedzi na temat witamin, a mianowicie, kiedy najlepiej je przyjmować, żeby były najlepiej przyswojone dla organizmu? odnośnie suplementów wychodzę z założenia, że każdy głupi potrafi je brać, ale nie każdy wie, jak je brać i to już jest problem, nie chciałbym sam tego błędu [...]

Zna ktos moze strone na ktorej moge kupic koszulke na zamowienie (zebym mial np.koszulke Barcy, a z tylu napis "Polek" albo cos takiego)

[...] odżywianiu w sporcie, do napisania pracy na temat bodybuildingu. Czym bardziej drobiazgowo potraktowany temat tym lepiej, mogą też być jakieś wykłady online, czy wartościowe artykuły, chociaż głownie zależy mi na dobrych i aktualnych książkach. Mam nadzieje że ktoś zna jakieś dobre i sprawdzone pozycje- bardzo proszę o Wasze rady i pomoc!:)

czesc może ktos z was cwiczył coś na wyskok i trocze sie na tym zna. chodi mi o zwiekszenie siły łydek a co za tym idzie wyskoku ,ale nie chce mieć zamiast łydek bułek. i jeszcze jak wyrobić krótkie mięsnie łydek? adx