zna

Hej, Trenuję kolarstwo i z tego związku mam ważną kwestię do rozwiązania. Treningi niekiedy zabierają od 3h do 4h, w ich czasie spożywam napoje izotoniczne by uzupełnić minerały, przy okazji wpada trochę ponad 100g węgli prostych. Sesja treningowa trwająca taki czas jest przeprowadzona na ~65%VO2max, czyli odpowiednik 75-80% HRmax, jest to wysiłek [...]

Zna ktoś te sławne "wciągnie brzucha" ktore stosował Arnold i chyba także Frank Zane ? No i jak to wykonywac ile seri itp

[...] wagi do zawodow, nie uda mi sie zrobic fajnej sylwetki jak tak dalej bedzie ale jakas blokada taka siedzi ze mnie skutecznie powstrzymuje. Jakies rady co robic? Moze ktos zna kogos z Poznania gdzie można się z tym udać? Czy glowna role odgrywa tutaj moja glowa ? Tu cos podobnego znalazlem - [...]

[...] oslabia dzialanie sterodow a przewaznie mety???? i w jakim stopniu jest te oslabienie, duze czy male? a co jesli sie bierze 40mg lub nawet 60mg ?????? duzo osob mowi ze to prawda ale ja mysle ze to taka sama prawda jak sylimarol oslabia dzialanie mety....jesli ktos zna sie lepiej na tym to powiedzcie mi i dajcie jakies zrodlo do czytania...dzieki

[...] http://www.egastroenterologia.pl/Kwas-maslowy-w-przewodzie-pokarmowym,1881-1279.html Poszukałem leku, który zawiera kwas masłowy i znalazłem: http://www.doz.pl/apteka/p49673-Debutir_kapsulki_60_szt Jedyny efekt nieporządany, to: Przyjmowanie kapsułek Debutir może prowadzić do przyrostu masy ciała, co [...]

Witam Mam pytanie zna ktos jakis koks na wytrzymałoś który poprawia kondycje np. do biegow jak tak to prosze o nazwe i ile kosztuje.

[...] na Giant Granite ale trochę się już podstarzał (15 lat) rama 19 Chromolibden- trochę mała na mój wzrost 184, 80kg wagi. Obecnie zastanawiam się jaki sprzęcik wybrać: znalazłem takie modele w internecie i teraz muszę się na coś zdecydować: 1. AUTHOR AIRLINE 2008 http://e-rower.pl/airline-2008-p-1688.html 2. Kelly's Phanatic [...]

[...] zarzywałam jako dziecko doprowadziło do mojej wagi...myśle że przez nadwage po prostu z czasem coraz mniej mi się chciało uprawiać sport i tak wszystko się pogorszyło....poza tym jedna lekarka raz powiedziałą że mam astmę prawdopodobnie zpowodowaną nadwagą....jeśli ktoś zna jakieś cwiczenia do domu albo jakieś podpowiedzi to proszę o pomoc..

[...] 178cm/78kg i ta waga jest mniej wiecej stała długi czas -chwytając cieniutko skóre na kosci żuchwy moge ja odciagnac na około 3cm jak jest z tym u was ? - cieżko mi cos znalesc w necie na taki temat dlatego pisze bo możę ktos zna jakies normy co do skóry ? niemam 2 podbródka . Czy to możliwe ze po odchudzaniu z ponad 3 lat skóra nie [...]

Witam , do dwoch posilkow dziennie pije po 30g oleju lnianego , orzechowego lub oliwy z oliwek. Po kazdym z nich mam bol brzucha ale do zniesienia , najgorzej jest po oleju lnianym bez lekow rozkurczowych i 30 minut na kiblu sie nie obejdzie. Moze ktos zna jakis sposob na bezbolesne spozycie oliwy(tzn z czym mieszac , do czego dodac)?

WITAM !!! 3 DNI TEMU DOZNAŁEM KONTUZJI PODCZAS TRENINGU PRZY WYKONANIU MARTWEGO CIĄGU NIESTETY CHYBA NADWYRĘŻYŁEM JEDEN Z MIĘŚNI PLECÓW ORAZ LEWĄ STRONĘ W OKOLICACH ŁOPATKI OD DWÓCH DNI STOSUJE MAŚĆ "NEO-CAPSIDERM" JEST TO MAŚĆ ROZGRZEWAJĄCA PONOĆ TROSZECZKE BÓL USTAŁ ALE JESZCZE ODCZUWAM SKUTKI KONTUZJI JAK NARAZIE TRENING OCZYWIŚCIE ZOSTAŁ [...]

Witam wszystkich forumowiczów :) Przepraszam, ze chcąc nie chcąc zaśmiecam forum ale chciałbym aby ktoś kto naprawde sie zna skorygował diete załączoną w obrazku. Kupiłem także kreatyne vitalmax( choć nie bardzo wiem jak dawkować przy mojej wadze,a czytając na forum zdania są podzielone) ponieważ moje ręce wygladają bardzo kiepsko i cięzko mi jest [...]

Poszukuję jakiejś Stronki z Ćwiczeniami Na Wzrost Ciała w górę... Chybe, że ktoś zna to niech opiszę... Każdy z tego skorzysta, wzrostu nigdy zawiele...

[...] masy mięśniowej w 2miesiące no i jaka definicja! +10/15 kilo w wyciskaniu na wszystkie partie ciała! a zjadłem tylko 104 tabsy,jak ktoś chce rozpiske jak to brałem to sie odezwijcie, zna ktoś lepszy środek od tego na suchą masę? od jutra zaczynam clomid co teraz zapodać żeby sie pociąć?może efke+cofeine?tylko pytanie,ważne,czy siła nie spadnie???

Mam Prośbe do znających się w tym temacie! Otóż mam 19 lat i na siłownie chodze dopiero 3 miesiące z przerwami (profesionalna siłownia)nie mam diety ustalonej , jem co popadnie waże 90kg , mam 183 cm wzrostu i mniej ważne wymiary to Biceps 40cm,itd aaa i jeszcze rekord na klate 120kg ale mniejsza o to!!!Chciałbym aby ktoś kto się zna ułożył mi [...]

[...] który dobrze pompuje jak np Iron Pump Iron Horse który działał na mnie bardzo dobrze. Szukam produktu który zawierałby jeszcze dodatkowo kofeinę na pobudzenie. Czy ktoś zna taki o podobnym składzie zawierający kofeinę? Lub ewentualnie czy ktoś może polecić jakąś kofeinę w proszku którą mogę zmieszać z Iron Pumpem:)? Pozdrawiam Zmieniony [...]

[...] 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: jest dieta na redukcje opracowana przez człowieka co sie na tym zna wiec jezeli chodzi o diete jest na pewno ok 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle (1. oma + meta 2. deka oma 20 tabl antka susta) 8. TRENING: 5 razy w tyg 9. [...]

Do wojownika uczeszczalem jeszcze za czasow bytnosci w otchłaniach dworca pkp %) Bardzo sympatyczna pani z podejsciem sprzedawcy miala jednak wyczucie- nie radzila stuffu za 300zl ale raczej dawala tansze kreatyny (zielony Vital %-)) potem przenosiny tam juz inna atmosfera ale nadal zle nie bylo - ceny moze lekko wyzsze niz gdzies indziej ale [...]

[...] Biore od jakichs 3 tygodni, moze troche ponad. Jak narazie nie widze zadnych efektow, normalnie spie.. Czy to normalne? Chcialbym sprawdzic zawartosc tego leku. Czy zna ktos miejsce, instytucje gdzie byla by taka mozliwosc. Nie mam zamiaru brac nastepne 2 miesiace czegos, co moze nic nie jest warte. Ma ktos z tym lekiem jakies [...]

[...] jedna dziennie czy przez 15 dni po dwie (i przed czy po treningu)? która wersja da mi wiekszy przyrost? drugie pytanie czy takie cyklik wogule mi zachamuje wydzielanie w własnego tescia i cyz bede potrzebował jakis osłon. nadmieniam ze juz na sucho to mam kawałęk czasu za sobą. niech ktos mi odpowie kto sie na tym zna ;). z góry dzięki. Isotoxin