zna

Mam problem z ulozeniem treningu i pomyslalem ze moglby mi ktos ulozyc kto sie lepiej zna chce zmienic trening na mase sprobowac czegos innego przedstawcie swoje propozycje treningow i co mam robic by nabarac wiecej MASY podczas cyklu . Jaki sposob cwiczen ale glownie zalezy mi na rozpisaniu treningu na 4 dni w tygodniu . Z gory THX

A wiec...chcialbym prosic o pomoc w ulozeniu mi treningu na caly tydzien trenuje codziennie oprocz wtorkow, trenuje nogi, brzuch, biceps, triceps, plecy, klate, wiec jezeli ktos sie zna na tym to bym prosil o ulozenie i polaczenie oddzielnych czesci na dni a tekze o kolejnosc trenowania danych czesci ciala. Z gory dzieki

[...] tego systemu dawania sogów bo w wielu tematach robi sie cos w stylu 'daj mi soga a ja oddam' a tak chyba nie powinno byc i w koncu wychodzi ze ktos co sie na niczym nie zna ma duzo wiecej glosów niz ci co mają znacznie większą wiedze na dany temat nie ma za bardzo pomysłu na zmiane ale wydaje mi sie ze tak jak jest teraz jest dla nas, [...]

Ja nie uwazam ze ten koles od pierwszej aukcji jest oszustem - chyba macie male doswiadczenie na allegro skoro nie potraficie tego poznac. To co ze sprzedaje odzywke noname?Ale przynajmniej nie zdziera tylko sprzedaje tanio - tak samo inne odzywki. Te inne byly w oryginalnych opakowaniach wiec jesli ktos sie zna to pozna co tam siedzi. A jesli nie [...]

k**** 50 pod rząd pytań jak brać mietka i jak deca jest najlepsza a na takie glupie pytanie nikt nie zna odpowiedzi...

A to ide zapytac siostry - ona dobrze zna krakow, bo ja to sie gubie w drodze do szkoły (nie no az tak zle nie jest...ale jest zle...)

Thanks, teraz juz wiem w czym tkwił problem. Jeśli ktoś zna jescze inne metody to prosze pisać.

[...] to nie żadne kata, tylko normalne ćwiczenie sprawnościowe, którego celem jest m. in. właśnie wyrobienie siły ciosu. A co do tecnik, to Kask, pogięło cię? Facet pisze, że nie zna się na tym, czyli raczej nie ma żadnej techniki a ty mu kazesz walić w worek? Jeśli nie zna przynajmniej technik bokserskich, to worek tylko wykształci i utrwali u niego [...]

nikt nie zna dobrego ?

[...] my mamy dwie i jedna montujemy wlasnie ale wolno nam idzie bo kombinujemy jak by ja tu upchac do pudelek od tic-takow a tak na serio to raczej watpie aby takie walizeczki mozna bylo odpalic nie bedac czlowiekiem do tego przewidzianym co prawda nie znam sie na tym ale z ksiazek ktore czytalem to takie brudne bombki maja rozmiary minimum sporej [...]

Ja proponuje ze swojej strony zeby ktos kto sie dobrze zna na kulturystyce napisal jakis za***iscie dobry plan terningowy.Wtedy ludzie nie pisali by swoich planow treningowych tylko by popatrzyli co maja poprawic.Oczywiscie uwzgledniam to, ze kazdy organizm jest inny i inaczej reaguje.Mysle, ze taki plan powienien ktos napisac.

[...] ktos zapodac plan na mase jakis dobry bo chce sobie zapodac kretke do tego. Mialem juz to zrobic miesiac temu ale chyba nie doczekam sie kolejnego cyklu w cyklicznosci Jak zna ktos jakis dobry to niech mi wklei tu dam soga ;-P Aha bylem w 1 gr. cyklicznego cwicze od wrzesnia. Tylko nie piszcie mi ze za wczesnie na kretke (prosze bardzo ) Bo [...]

zna moze ktos jakis dobry plan na mase na 6 tyg zeby byl bo chce sobie kretke zapodac

czesc wam ma pytanie z typu: dziwne, nie wiem czy ktoś poruszał juz tu ta kwestie ale ja musze to zrobić!!! czy podczas cyklu SAA nie ma żadnych przeciwskazań do wciagania TABAKI, czy tabaka i SAA w jakis sposób nie wchodzą w reakcje czy coś podobnego??? zna ktos odpowiedź na to pytanie???

[...] & owoce to i tak w zbyt małej ilości. -Interesuje mnie też, ile ma być warzyw i owoców w stosunku do innych produktów. (np. 100gram kaszy + ile gram warzyw??) Może ktoś zna ciekawą stronę lub książkę na ten temat? Byłbym wdzięczny acha.. Czy kasza gryczana zakwasza tak samo organizm jak kasza kukurydziana lub jaglana? Bo z tego co wiem to [...]

ale chodziloby mi o jakies konkrety, bo slyszalem kiedys,ze dobrze jest urzywac do butow ze skory oliwki dla niemowlat i chcialbym wiedziec czy ktos moze tego probowal albo zna jakies inne sposoby

Kto zna jakies dobre studio stylistyczne i wizazu na Slasku?Chce zmienic swoj dotychczasow fryz,bylem juz w kilku studiach ale w zadnym nie potrafiono mi doradzic i strzygli na odwal sie.Moze zna ktos takie miejsce?

moja rodzina nieinterwsuje sie zbytnia SW ale za to moja dziewczyna zaczela ze mna ogladac K1 od jakis 6 miesiecy i ostatnio mnie zaskoczyla bo zna z nazwiska kilku (Hosta Sappa Sefo) a jeszcze kilku kojarzy i pamieta ich walki(Ignaszowa Musashiego Kimo)mam nadzieje ze jej nieprzejdzie

Zna ktoś może jego biografie

Czy ktoś zna może jakieś dobre ćwiczenia na odstające łopatki??Po jakim czasie mozna spodziewac sie rezultatow??