zna

Siemka Zaczełem trenowac kick ale chce troche miesni nabrac biceps znaczy mam 14/15 lat i chce zapytac kogos kto sie zna co moge robic chce znaczy pocwiczyc troche wiem ze nie moge jakos duzo bo nie urosne chce tylko troche zeby było widac mam w domu drązek chciałem dodac a i 170 co mi proponujecie zalezy mi bardzo pozdro

czy ktos mowe wie/ ZNA PRZEPISY.... w jakim wieku mozna zaczac trenowac: kulturystyke, trojboj silowy ? i czy jest jakis zwiazek suplementacji z wiekiem?

witam mój problem polega na tym iz rośnie mi obwód ramienia(40cm na dzień dzisiejszy) ale niestety za bardzo tego nie widze (optycznie). moja łapa rósnie od strony wewnętrznej, zarówno biceps jak i triceps. czy zna któs zesatwy cwiczeń aby uwydatnić zew. części ramienia. za wyczerpujace odp lecą sogi

jestem swierzo co po zdjeciu gipsu.. mialem nieprzyjemne zdarzenie a mianowicie zlamana kosc srodrecza w prawej rece... nad srodkoym palcem... zna ktos moze cwiczenia rehabilitacyjne zeby wszystko szybciej doszlo do normy ?? ciezko mi scisnąć piesc .. nie dam rady do konca z gory dziekuje za odpowiedz

[...] Nabylem 12 sztuk DEKI (norma)2ml o stezeniu 100mg. Czy moze mi ktos doradzic z czym najlepiej polaczyc i w jakich dawkach. prosze o konkretna rozpiske kogos kto sie naprawde na tym zna! Myslalem dolozyc do tego Testa Pro-Lognatum poniewaz jest dlugo estrowy ale w jakis ilosciach to ja juz nie wiem. prosze o profesjonalne rady i z gory dziekuje!

Mam prosbe,czy ktos moze mi napisac trening na mase!!?? Moj staz treningowy to 12 miesiecy! Mam nadzieje że ktoś kto sie na tym zna poradzi mi cos na ten temat i rozpisze plan.z góry dzieki

Mam pytanie jeśli bym miał 1700-2000 zł jaki ciekawy rower mógłbym złozyc? Chodzi o Dirt street. Jeśli ktoś wie i zna sie na temat proszę o rade ; ]

Zna ktos moze jakies strony gdzie mozna zamowic koszulki z motywami Judo??

Zna ktos cenki soczku w Norwegi? Bede wdzieczny za info Pozdro

WITAM Zakładam post ponieważ mój znajomy brał środki metanabol rumunski naposim 100tabletek oraz omnadren 250 5 zastrzyków w sposob METANABOL OMNADREN250 1TYDZ.2TAB 1 ZASTRYK 2TYDZ.3TAB 1 ZASTRYK 3TYDZ.4TAB 1 ZASTRYK 4TYDZ.3TAB [...]

Witam. Potrzebowałbym, żeby mi ktoś kto sie na tym dobrze zna, ułożył jadłospis. Potrzebuje to rozłożyć na 5 posiłków, a wtym musi być mniej więcej taka ilość białka, ww i tłuszczy... 1. 9:00 - 80/170/15 2. 12:00 - 80/160/14 3. 15:00 - 80/150/11 4. 18:00 - 80/120/11 5. 21:00 - 80/0/0 Będę bardzo wdzięczny za kilka propozycji jadłospisu ! PS: Nie [...]

Witam ! Od dluzszego czasu chce sie zapisac na jakies SW , problem w tym ze mieszkam w niewielkiej miejscowosci . Zna ktos moze ( czy w ogole sa ? ) kluby box'u , kick'a itp. ?? Z gory thx za odp. Pozdrawiam Pawel

Mam pytanie czy zna ktos jakis klub kickboxingu w Wawie blisko ursusa???

[...] z napisem typu "I love metanabol" - lub cos w tym stylu. Jako ze koksowal troche pomyslelismy ze moze byc to dla niego dobry prezent - przede wszystkim smiechowy. Jezeli kto zna jakis e-sklep w ktorym moglbym znalezc tego typu rzeczy bylbym wdzieczny za podanie adresu, kiedys widzialem gdzies biala bluze z kapturem z owym napisem ("I love [...]

[...] tym ze na twarzy pojawil mi sie tradzik dziwi mnie to ze na plecach(lopatkach mi sie niepojawia) wiem ze to oczywiste jest przy cylku i przy duzej ilosci jedzonego białka ale uzywam roznych preparatow do oczyszczania skory(twarzy)-lecz bez skutecznie jak ktos zna jakis sposob (masc,tabletki,płyn) aby to zwalczyc-dajcie znac:)... z g0ry dziex...

[...] na dole troche szit z jedynkami, i zaproponowano mi usuniecie jednej dolnej jedynki ( wtedy wszystko by zapasowalo, - alternatywą jest usuniecie 4 zebow, Ale chodzi o to, znacie moze kogos z jedna dolna jedynka (bez ubytkow) wszystko rowno ale na dole jeden zab centralnie, (jak sobie probuje wyobrazic to na gornych to mnie dreszcze [...]

hey. szukam projektów: wioślarz, ergometr, rower najbardziej zalezy mi na ergometrze i wioślarzu bo projekt roweru prawie skonczylem. Probowalem znaleź coś w necie ale nic sie nie udalo (tylko oferty sprzedaży) Co do roweru to mam wymiary profili i ogolny zarys konstrukcji (reszta jeczcze niekompletna.) Jesli ktoś chce wykonać samą konstrukcje [...]

Zna ktoś jakies adresy sklepów w Katowicach lub jakiś internetowych gdzie w przystępnej cenie można kupić okulary z kolekcji nike? Coś takiego jak ma Edgar Dawids(nie wiem czy on ma nike ale podobny model mnie interesuje)

Macie jakis fajny plan teningowy z glownym naciskiem na rzezbe ... 6 Wiedera jest dobra, ale ona wzmacnia glownie brzuch nie ma nacisku na rzezbe a ja planu z takim naciskiem potrzebuje ... Zna ktos ?

Siema cwicze okolo trzech miesiecy chcialbym zrobic pierwszy cykl hst czy z tak krotkim starzem moge robic hst?jak tak to prosilbym kogos kto sie dobrze na tym zna o rospisanie dokladnie tego cyklu hst ,z cwiczeniami jakie mam wykonywac ,ilosc seri w jednym cwiczeniu itd.troche czytalem na forum o hst ale nadal nie moge sie polapac ,jeszcze mam [...]