zna

[...] na ustawkę po zakończeniu meczu. Dwudziestu na dwudziestu. To była moja pierwsza bójka, na której nikt nie ściemniał, nikt nie padał po pierwszym strzale, i trzeba przyznać, że walka była wyjątkowo zacięta. Rozje... ich, jak się patrzy, trwało to minutę, może półtorej - opowiada podekscytowany kibic. W POŁOWIE DROGI Najpierw są rozmowy [...]

dlaczego nikt nic nie pisze?Czy nikt sie na tym dobrze nie zna?Prosze niech ktos mi rozpisze ten cykl.Acha i jesio jedno!-jak sie odzywiac podczas braniz sterydow?Mam nadzieje ze wkoncu ktos odpisze!Czekam.Pozdrawiam.:)!!! PROFII1:)

czy ktos zna jeszcze sekcje zapasów wolniaka po lewej stronie Wisły ? Chodzi mi jakąś sekcję rekreacyjną . Wiem że zapasy prowadzi R. Kostecki rekreacyjnie na AWFie Marymonckiej ale dni mi nie pasują , tylko 1 dzień z tych dni co są - www.kostecki-zapasy.pl Czekam na odpowiedzi. Sory za odgrzebanie starego tematu ale nie znalazłem nowszego.

To niestety prawda, że oszukuja na maxa, jak wyczują że sie nie znasz to pokazują jakieś wynalazki i cały szajs. Ale jak się zna temat i odwiedza ta samą aptekę to już nie ma z tym problemu.

Dobra juz kminie wszystko . Czyli mam trenowac praktycznie cale cialo na kazdym treningu . Zapytam jeszcze goscia ktory prowadzi siłownie u mnie w miescie . On sie zna i jesli potwierdzi to o czym piszecie to lece FBW.

dzięki za odp:P bardzo profesjonalna no ale mogłem sie spodziewać takiej od 20 latka który napewno zna sie na wszystkim <3

nikt Ci na to pyt. nie odpowie, bo nikt nie zna odpowiedzi.

a moze akurat trafi sie ktos sensowny, kto sie na tym zna :p .

Sorki za poprzedni post ale coś mi się pochrzaniło. Te wszystkie ćwiczenia robię na jednym treningu. Co do 5x5 to tak polecił znajomy ,który niby się "zna". Rozumiem ,że w planie mam za dużo ćwiczeń? Przyznam ,że słabo się na tym znam i wydawało mi się ,że im więcej ćwiczeń na treningu tym lepiej. Ale sądząc po moich efektach to dobra metoda ,żeby [...]

"6. Następnie stojąc z 15 kg obciążeniem wzdłuż tułowia podnoszę do góry do poziomu brody ( tu najbardziej czuje barki)." no bo według takiego goscia ktory sie zna na tym przyszczypujesz sobie miesien, ogolnie to cwiczeni nie jest zalecane "

no wreszcie ktos kto sie zna na rzeczy. 1. ostatnio bylo kolo 17 tyg FBW w tym 6 pol tyg. cyklu na mono na samym poczatku. 2. myslalem o nastepnym FBW tym splitem. znudzilo mi sie troche FBW wiec zdecydowalem sie na splita. Jak mialbym dalej robic FBW pewnie robilybym Wodyniowe 15-10-5 albo cos w ten desen. chyba ze masz inne propozycje? pzdr

[...] na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach-konkretnie w kg?(tylko nie pisz o jakichs smiesznych cwiczonkach) ile wazyles 4 m-ce temu? pozdrawiam. "no wreszcie ktos kto sie zna na rzeczy." skad ta pewnosc? (interesuje mnie,czym sie kierujecie w takich sytuacjach) Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-03-09 00:04:34

[...] i on wiedział, że zaraz gong i dlatego obalał NO ALE! Chyba kilka minut wcześniej JDS wykonał swoje pierwsze obalenie a gdyby wtedy wpadł w tą gilotynkę!? Ja nie jestem znawcą BJJ, ale na pewno z forum ktoś się dużo lepiej zna, bo dla mnie ta gilotynka jest w pełni dopięta, Carwin mógł złapać w gardę JDSa wzmacniając duszenie i by odklepał [...]

a ja zna typa co przytyl 25 kilo na omce i mu tak szyja spuchla ze nie mugl przelykac nic wiec przez kilka dzionkow jechal tylko na plynach

najważniejsze to zapoznać się z działaniem danego środka i jego skutkami ubocznymi to takie minimum wiedzy którą powinieneś mieć jak już to będziesz wiedział możesz poczytać jaki środek z jakim najlepiej połączyć a jakiego się nie powinno na pewno czytanie książek o tej tematyce jak i czytanie forum wiele pomoże Co do czarnej księgi jest tam [...]

wiesz ja chodzę na silkę do kumpla więc to on będzie kupował ja się nie wtrącam on takie dorosłe dziecko jest wszystko by chciał a na niczym się nie zna Pompki i ćwiczenia rozciągające robię w domu jeszcze zanim zacząłem na siłkę chodzić. Przed siłką ćwiczyłem na ciężarkach 2kg i jednym 5kg do tego pompki brzuszki i ogólnie ćwiczenia rozciągające. [...]

zalezy co mas zna mysli slabiej?

Widze ze Tomek pamietliwy jest hehe ale fajnie ze ktoś kto sie zna na temacie odwiedza nasze tematy a tak ogolnie to oprocz nog to jak sprawa wyglada .

I jeszcze jedno... kiedyś Sławek Daczkowski(chyba kazdy zna) powiedzial mi zebym na poczatku(a mam 18lat) nie przesadzal z odzywakami... najlepiej w ogole nie brać. Przez miesiac-dwa wszystko pojdzie super bez tego. Nie wierzylem ale zaufalem mu jako profesjonaliscie... Teraz widze, ze miał racje. Jezeli dopiero zaczynasz nie wyrzucaj [...]

No narazie dziala ale ciekawe jak dlugo. Mialem juz podobny program ale po tygodniu przestal dzialac i mozna bylo tylko minute rozmawiac. Moze ktos zna podobny program do dzwonienia na kom?? SOG ;]