zna

jesli to mozliwe, prosze o szybka odpowiedz. nie musi byc fest profesjonalna, ale po prostu od kogokolwiek, kto zna sie na tym bardziej ode mnie ;)

Za tydzień się dowiesz ocb... Tak na marginesie idziesz docelowo do gościa, który z zasady się an tym zna i powinien udzielać odp na wszystkie pytania zainteresowanego a Ty pytasz na forum...

[...] Kreatyna+Dekstroza+HMB teraz zazywam juz White Blood jak mi poradzono, ale po zakonczeniu jego czy moglbym zazyc Nitrobolon i z czym najlepiej jest go laczyc, albo moze ktos zna dobre suplementy na zwiekszenie masy miesniowiej, moze Tribulon jest lepszy od Nitro?? Niewiem nie znam sie... Od pol roku przybralem 4kg i nic, od ponad miesiaca nawet [...]

Dzien dobry. A ja mam pytanie czy zna ktos jakis tani sklep z suplami

witam mam do sprzedania punkty OLIMP nie wiem dokladnie ile ich jest ale jak ktos zna to moze policzyc OLIMP GAIN BOLIC 2x 4KG SYLIMARON 1000 3x 60 KAPS BIALKO X5 1 KG DEXTROSE 2x 1KG WITAMIN PLUS dla mezczyzn 2x 30 KAPS WITAMIN PLUS dla kobiet 3x 30 KAPS WHEY GAINER 4000 1x 3800 G BIOGENIX CARBO 1x 1000 G mozliwosc wystawienia na allegro z [...]

Cwicze w pon,sr,pt i aeroby: wt,so-bieganie czw,nd-rowerek stacjonarny. Myśle ze jakos powoli spadne z wagi, a czy zna ktos moze cwiczenia na spalenie boczków z brzucha?

co do tego wykazywania sie w amatorce to mysle ze rozniaca poziomow jest tak wielka ze polskie "zawodowstwo" jest na nizszym poziomie niz amatorstwo w brazylii czy stanach Teza wielce dyskusujna i raczej nieprawdziwa, zwłaszcza w ustach kogoś kto zna się tylko na TKD i capo.

[...] Wojskowy chwali w nim Sidelnikowa i wyraża przekonanie, że szkoleniowiec ten jest najlepszym kandydatem na trenera polskiej reprezentacji. Sidelnikow jest doskonale znany w naszym kraju. Przed kilku laty występował w Stilonie Gorzów, gdy zespół ten prowadził Wspaniały. Grał m.in. wspólnie z Sebastianem Świderskim. Sidelnikow wsławił się [...]

Czy ktoś z Was zna dra Rymarczyka z Krakowa z własnych doświadczeń artroskopowych? I jak długo nie można chodzić po zszyciu łękotki (boczna) i rekonstrukcji wiązadła krzyżowego? Dajcie znać, bo czeka mnie operacja i jestem lekko spanikowana...

A ja się wtrącę i się pochwale że moja sekcja z Wielunia też tam była :) ale mnie osobiście tam nie było niestety nie mogłem :( i jeśli ktoś tam był to powinien wiedzieć że w jednej z walk zwyciężył jeden z Wielunia Piotr Nowak P.S. Może zna ktoś Macieja Głowacza?

[...] nie bedziesz jej stosowal. Np napisze ci jedz codziennie na obbiad piers z kurczaka gotowana. Zaloze sie ze po miesiacu ci sie znudzi jak nie szybciej. I znowu wejdziesz na forum i napiszesz uluzcie mi diete. czy to ma sens? A po drugie jak ma ktos ci ulozyc diete jak nawet nie zna twojego zapotrzebowania kalorzcznego, ile bialka ,ww i tluszczy.

[...] Ci nie pasuje, bo chcesz duzo serii i duzo cwiczen, i dodatkowo mowisz,ze sluchasz najwiekszych. Myslisz,ze jak ktos nie wyglada jak Krzych, B-50 itd, tzn, ze sie nie zna na treningu? Ja osobiscie probowalem tych splitow polecanych przez tych wielkich, i to sa dobre plany, a nie dla takich jak ja nie dla tak nisko zaawansowanych, a dla [...]

[...] bedzie lydki - po prostu wspiecia to sa cwiczenia do jakich raczej powinienem miec dostep. bede cwiczyl jakis miesiac tak na dzien dobry , pozniej zaczynaja sie swieta co oznacza dla mnie wyjazd. planowalem cwiczyc 1 dnia treningowego 15 powt , 2- 10 pwt , 3- 5 powt. miesiac wydaje mi sie za krotko na inne roznicowanie jesli zna ktos jakis [...]

co do gainera to juz Ci polecilem, nie widze alternatywy jako uzupelnienie posilku przedtreningowego. moze ktos inny zna. ja tego podanego przez Ciebie gainera bym nie kupil. malo bialka, oparty na jedno i wielocukrach. dla mnie to syf. nie oszczedzalbym 30 zl w stosunku do tego co podalem. jesli juz chcesz bardzo oszczedzic te kilka zlotych to [...]

[...] u mnie na szczęście nie widać. Cel treningowy to oczywiście masa, plan układałem sam przy pomocy Atlasu Ćwiczeń który w internecie jest ogólnodostępny i chyba każdy go zna. Ramię : 32 cm (chyba jest zastój, trzyma się tak od połowy września i nie chce rosnąć mimo że na siłowni jest pompa 2 cm w góre) Przedramię : 28 cm (tutaj tak samo, bez [...]

[...] Moj atak jest dobry, mocny, jednak chciałbym go sobie poprawić. Zna ktoś przykładowe ćwiczenia, rady ? Wiem, wiem, że niektórzy mnie skieruja mnie na szukanie po forum, ale znalazłem treningi na jumpa, i dużo osób pisze że można sobie stawy popsuć bardzo szybko. Co wy o tym sądzicie ? Słyszalem również iż "swobodne zwisanie na drązku" pomaga [...]

[...] u mnie na szczęście nie widać. Cel treningowy to oczywiście masa, plan układałem sam przy pomocy Atlasu Ćwiczeń który w internecie jest ogólnodostępny i chyba każdy go zna. Ramię : 32 cm (chyba jest zastój, trzyma się tak od połowy września i nie chce rosnąć mimo że na siłowni jest pompa 2 cm w góre) Przedramię : 28 cm (tutaj tak samo, bez [...]

Hello, Poszukuje prostego ćwiczenia na kaloryferek na brzuchu. Mam już dość brzuszków. Może ktoś zna coś skutecznego?

radosuaf ale wg StrongLifts: Triceps & core work harder because of the increased weight. But the leg drive makes your shoulder's job easier. koles nie zna sie na mechanice, nie mowie o biomechanice ale biomechanika bezmechaniki to tylko sucha anatomia wystarczy troche matematyki i fizyki matematycznie - barki sa odciazane tylko w stosunku [...]

co ty on ledwo alfabet zna.