zna

pieczarki na surowo (zaczerpniete z kuchni wloskiej^^) gdy znudza sie brokuly, brukselki, kalafiory, salaty (lodowe/maslowe) kapusty (pekinskie, pekinskie mlode), marchewki, pomidory... bla bla... czy sa zdrowe. o odp prosze kogos, kto sie ZNA. Pojecie o zywieniu mam spore, prosze o jakas konkretna wypowiedz.

wyszukiwarka zna na odpowiedź http://www.sfd.pl/wyszukaj/

[...] sie, wiadomo plecy duża partia, ale uwierz mi taki zestaw 2-3 cieżkie ćwiczenia + jedno dość izolowane i w moim wypadku sprawdza się to jak ta lala ;) aktualnie nad szerokoscią jeszcze pracuje, na grubosc poleci za jakiś czas, sporo tutaj zależy od tej pracy i od papierka ktory jest mi potrzebny, nie zna ktoś prywatnie jakiegoś lekarza pracy ;)?

czy ktoś zna jakąś stronke na której są zdiecia z gali boksu z sylwestrem klasa

Panowie, ale tak naprawdę większość Was (zapewne tak samo jak i ja) o takiej metodzie nie słyszało, a od razu ją odrzucacie. Najlepiej było by spytać kogoś kto zna się na tym, albo przynajmniej słyszał, na jakiej zasadzie to ma działać, czy odnowie biologicznej, czy zmiękcza skórę i potem jak bijesz w "marmury" to lepiej to działa, czy [...]

Mam pytanie do Wodynowego planu schodkowego. Jeśl ktoś inny zna odpowiedź to spoko Otóż ciężaru na MC zostało mi tylko jeszcze na dwa treningi. Wiem Georgu, że kiedyś byłeś w takiej samej sytuacji. Co wtedy zrobiłeś? Zmieniłeś ćwiczenie?

Fajny wyklad, ale nihil novi sub sole. Jak ktos sie interesowal dietami low-carb, to zna wszystkie tezy i zalozenia tego trybu zywienia, a rowniez korzysci z niego wynikajace. Dieta opisuje model ZDROWEGO, a nie sportowego zywienia, co powinno dac do myslenia - bo zwlaszcza diety kulturystyczne, jak i inne czenniki w tym sporcie na poziomie pro [...]

POKUSZĘ się o małe podsumowanie z mojej strony... Cwicze z Wuchta 3 razy w tygodniu i troszke go poznałem i wiem jedno.... jest to chłop z ogromnymi ambicjami pasją zapałem!!!!! wiecie pisać może wszystko ale ja to widze na własne oczy nie ma treningu zeby odpuszczał zawsze daje z siebie wszystko nawet czasami do przesady bo stara sie zapomniec o [...]

Ej ludzie jak ja czytam o odżywianiu to jestem totalnie załamany jak pomysle o trybie życia ludzi którzy mnie otaczają Albo moja rodzina, jak myśle ile oni cukrów prostych jedza to tragedia ;O Najgorze jest to ,żę ten cukier wszedzie walą co za czasy :P Zna ktoś jakis słodki i ZDROWY produkt ? :P

Nie robcie tu spamu dzieciaki :D Fotka dla Gregora i Kraca :) Jeszcze nie nadaje sie do TCHP. Ale wrzucam bo zmiany sa. Kto mnie zna ten wie :D

[...] Dziś rano w kat.110 wydawałoby sie murowany faworyt przegrał różnica 100kg z tym gościem z wawy, meegamoc. a w 125kg tona(!) chyba pękła, na przysiad 435kg ale 2 sędziów uznało że za płytko (mam filmik i głębiej sie po prostu nie dało). Ogólnie fajna sprawa takie zawody, ja co prawda skonczylem ze skromnym wynikiem (niecałe 450kg), pewnie [...]

Siema Potrzebuje dobrej rady (tylko naprawde znawcow a nie gosci co sie wymadrzaja a w profilu ma 5 lat treningu i osiagi jak niektorzy po pol roku) Odpalam cykl z deci mietka i tescia zaczne 3 tygodnie mietkiem i deca od razu i pytanie czy od razu walic tescia czy od 4 tygodnia jak mietek sie skonczy i akurat zacznie dzialac deca ?? cykl 3 [...]

pytasz o cykl wiec dajesz ankiete... nie dajesz ankiety to temt leci. ps, jestes pewien,ze ten Twoj "gosc" sie dobrze zna?

Ps gosc ktory sie dobrze zna powiedzial ze tescia zaczac po mietku... no za***iście się zna jak kazał walić dece z metą a jak się meta skończy to dać dopiero testa zresztą napisz jakiego masz testa i ile go i ile deci i mety i wypełnij to : http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html wtedy się coś porządnie doradzi bo tak to [...]

wiec to znaczy ze sie zna? znam kolesia z lapa 49, waga 110. a wiedzy ni chooya ... wiec przestan gadac ze jesli ktos jest duzy to musi miec wiedze bo tak nie jest, a i z "zawodnikami" roznie bywa, bo czesto prowadzi ich ktos doswiadczony i wbijaja,jedza,trenuja jak im ktos powie ale nie o tym temat. daj ankiete w calosci

[...] jeśli mówisz o ograniczeniach sportowych - jest to kiepski argument. Walczy człowiek za pomocą tego czego się nauczył. Tak naprawdę zawsze wygrywa wszechstronniejszy. Jeśli zna zapasy, boks, mt, bjj to jest zdecydowanie lepszy od tego kto zna tylko jedno z tych. Jeśli łączy Shotokan z Aikido to dostaje wpjerdol w każdej konfrontacji Nawet z [...]

mam podobny problem, zna ktoś dobre witaminy lub suplementy??

Dzięki Dudek! w drugim treningu podciąganie na drążku, pompki na poręczach w sumie 3 serie? czy po 3 s na każde ćwiczenie? Sobota nie uważam żeby ten trening był pierwszym lepszym a kolega Dudek proponował coś bez przemyśleń, po tym teście mogę stwierdzić że chłopa zna się na rzeczy Pzdr

Widziałem w ktorymś odcinku "Na trasie z" w MD ze gościu miał odzywke nasenna chyba z Animala ktora poprawiała "jakość" snu Jako ze spie po 5h dziennie i w tygodniu nie ma szans na 8h snu to przydałoby mi się takie coś Zna ktoś nazwe tych produktów , lub coś polepszającego sen ?

Witam panowie. Mam pytanie, moze trafi sie ktos kto zna odpowiedz bo w necie szperalem ale prawie nic na ten temat nie znalazlem... Sprawa wyglada tak - chce zaczac kolejny cykl pod koniec miesiaca deka+susta+meta tylko problem jest w tym ze od dwoch tygodni biore leki, standardowy zestaw na nerwice i depreche czyli spamilan i parogen w dawce [...]