zmęczenie

[...] a raczej mój facet na założenie mi takiego ciężaru, ale progresuje razem ze mną %-) Jednak te dwa ćwiczenia wyssały mnie z sił, ledwo co starczy mi na rozciąganie. Czuję już powoli zmęczenie zastanawiam się czy nie zrobić sobie jeszcze w tym miesiącu tydzień takiego luźniejszego treningu. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-10-15 16:09:03

[...] napisane !!! Jeżeli guarana jest 5,5% to należy brać 6-7 kaps. Jeżeli guarana jest 10%, to tylko 3,4 kaps Zwięsza energie, bystrość umysłu, wzmaga koncentracje uwagi, usuwa zmęczenie, zwiększa przepływ krwi przez naczynia mózgowe, wzmaga wydzielanie hormonów i enzymów trawiennych, pobudza ośrodek czuwania, usprawnia przewodnictwo nerwowe, [...]

/SFD/Images/2015/12/31/c6753c2cbe974d19a9f4071baf240571.jpg Dzień 7 dzis 2 treningi calkiem fajnie ale czuc juz zmeczenie zbijaniem wagi. byle do niedzieli ;) /SFD/Images/2015/12/31/ab092be1919e45ecb172fabdd929224f.jpg Trening 1 10 minut ergometr rozgrzewka +10 minut ergometr rozluznienie +10 minut rozciaganie siłownia obwodowa BLOK 1 1. [...]

nadal nie za wesoło- ale zajmę się tzym w dłuższej chwili wolnej... chyba, ze ktoś mnie wyręczy słabo jest z klatką dlaczego nadal dajesz więcej serii w ćwiczeniach kolejnych niż w pierwszym, gdybys stosował wstępne zmęczenie to byłoby to zrozumiałe, lecz nie widzę aby taki był zamiar... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-10-15 20:15:42

Czy mozesz mi powiedzieć czy doszedłeś do tego, dlaczego masz tak podwyzszony kortyzol rano, a po sterydzie spada do 27? Ja mam identyczny wynik, zmeczenie, drżenie konczyn, arytmia. Proszę o odpowiedz.

Oscar wpisz w googla adrenal fatigue , albo znajdz zmeczenie nadnerczy i poczytaj.Nie mam nastroju do kłotni wiec daj spokój.Chłopak ma problem i chce go naprowadzic a uwierz mi znam sie na tym. Miałem ciezki dzień, odpuśc sobie.

[...] z siebie robisz a mordy nikomu nie sklepie przez neta.Dlatego jeszcze raz prosze, daj spokój. Przeczytaj. W drugim wątku znajdziesz ogromny błąd który popełniłes pisząc że zmęczenie nadnerczy to tylko niedobór kortyzonu. Generalnie mylisz pojecia bo po prostu znasz jedynie gołe stwierdzenia z neta. Oscar przenies sie do działu gdzie jest trudno [...]

Ręce mi do Ciebie opadają. Zmęczenie nadnerczy nie jest spowodowane tylko z brakami kortyzolu ale też innych hormonów nadnercza. Ale nigdy cieniasie nie występuje wzmożony poziom kortyzolu przy zmęczeniu nadnercza. NIGDY. Dlatego tak jak badanie TSH celem sprawdzenia czy dochodzi do niedoczynności lub nadczynności tarczycy, tak niedoczynność [...]

[...] nie zawsze jesteśmy w stanie od razu zużyć do rezerw tkanki tłuszczowej. Tauryna – również wpływa na zwiększenie wytwarzania insuliny, ale bez ryzyka otłuszczania, zmniejsza zmęczenie, także jest na pewno lepszym pomysłem, niż dextroza. Ale…kreatynę najczęściej przyjmuje się w ilościach, które uwzględniają potencjalne straty wynikające z procesów [...]

DZIEŃ 30 5 miesiąc i 12 dzień bez glutenu. Chciałam dziś w sumie poćwiczyć, ale nie mogę się jakoś ostatnio zebrać. @@-) Ale to pewnie przez zmęczenie. Niby kładę się wcześniej spać, ale jakoś w nocy mi się źle śpi. Zbliża mi się @ i czuje że mi estrogeny spadają w organizmie. Co powoduje od razu, że w nocy zaczynam się mocno pocić a [...]

albo wstepne zmeczenie jak niemasz na silce wiekszych hantelek :P

z ta kobieta i dieta macie racje plus wlasnie tryb zycia - praca, zmeczenie, malo czasu nie ma juz tak lekko jak w szczeniackich beztroskich latach;-)

Ja tu najwiekszy progres widze chyba brzuch, ktory mimo zlej jakosci zdjec widac ze jest git. No ale poczekamy na odpowiadnia osobe odpowiadajaca za podbrusza i brzusia, Mr. Wzwut jak to widzisz? %-) A tak powaznie to jest git, powiedz jak z aero bo wsedzie piszesz ze podjadasz slodycze codzienie i ja tu widze bardzo malo tlusczu. I jak te plecy, [...]

[...] wyżej zaczęłam i nie cackałam się co zaowocowało większymi ciężarami. Bardzo dobrze dzisiaj tyłek pracował. Trening najbardziej poczułam jakieś 15min po zakończeniu – nagłe zmęczenie i słabość na żołądku. Wzięłam sobie do serca pytanie Unknovvn czy nie dam rady więcej s sumoDL no i okazało się, że dam radę - jak od razu wejdę na wyższe ciężary [...]

Ruda witam w dzienniku :-), a co do pytania to juz odpowiadam. Chcialabym inne cwiczenie zamiast MC bo jak robie MC to bardzo boli mnie kregoslup. Pewnie powiesz ze zla technika i pewnie masz racje, ale ucze sie... Dodatkowo tez mam tylko hantle, nie mam sztangi i nie dysponuje jak narazie za duzym ciezarem. Musze chyba cos dokupic. Takze poki co [...]

Sa to zazwyczaj 4 serie po max 10 powtorzen. Nie jest to regułą ponieważ biore poprawke na moją prace i zmeczenie nóg. Jezeli mam wiecej pracy, staram sie nie przemeczac ich za bardzo. Niestety przez 2 tygodnie cwicze przed praca, a Tylko tydzien przed snem z racji trzy zmianowej pracy.

Witam.Juz odczuwam coraz bardziej zmeczenie i glod juz nie moge sie doczekac dni ladowania weglami. Kurcze na Zumbie dzisiaj nie bylem ,przesuneli godziny na 10.15 wiec zrobilem zwykle aero. dzisiaj trening rak wiec sama przyjemnosc.przed treningiem jak zawsze Vasobolan 10 caps + porcja BCAA. rozgrzewka na wodnym rowerku + po 3 serie na rorznych [...]

[...] Pompa-6/10-spodziewałem się więcej, pompuje co nie co, ale to nie porównywalnie słabiej niż poprzednia wersja Pobudzenie-5/10-tu też zawód, pobudzenie jest ale już pod koniec treningu czuć zmęczenie i brak chęci do dalszego treningu. Podsumowując-poniżej oczekiwań. Jak już się go kupiło to może być, ale warto rozglądnąć się za czymś innym.

Dzisiaj zarzuciłem 15g (9 BCAA + 3g BA + 2 argininy) na pusty żoladek, 40 min przed zapasami. Po 5 minutach poczułem mrowienie na całym ciele dosyc mocno odczuwalne (dodam że od miesiaca jade 4g codziennie BA z sfd) wiec BA działa jak nalezy ;-) Cwiczylo sie dobrze, nie mialem dzisiaj kryzysu jesli chodzi o mega-zmeczenie, byc moze mialem lepszy [...]

[...] sobie sprawę ale badanie poziomu cukru, funkcji nerek i wątroby to raczej rutynowe badania które w takim przypadku dostanie od każdego lekarza. Brak apetytu, wielomocz, zmęczenie, senność to raczej nie są naturalne stany. Moja śniadania są później niż normalnego człowieka a nie mam takich objawów, czyli co, też "moja uroda" W ogóle to jaką [...]