zmęczenie

[...] jest kofeina, która pobudza nasz mózg, wpływa stymulująco na skupienie, kontrolę nerwowo-mięśniową czyli pośrednio technikę wykonywania ćwiczeń, a także ogranicza zmęczenie psychiczne i fizyczne. Ponadto stymuluje nasz układ sercowo-naczyniowy oraz rozszerza oskrzela, dzięki czemu poprawia wydolność tlenową organizmu. W dodatku ma ona [...]

[...] pisałam, że współczuję dziewczynom konkursowym, które nie miały jeszcze do czynienia z wytrzymkami wynagradza chyba wszystko to poczucie zadowolenia z siebie po wykonanym treningu i to okropne (acz budujące) zmęczenie ehh już sobie wyobrażam, jakie będziecie zadowolone po tym konkursie Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-04-28 11:08:19

[...] jest kofeina, która pobudza nasz mózg, wpływa stymulująco na skupienie, kontrolę nerwowo-mięśniową czyli pośrednio technikę wykonywania ćwiczeń, a także ogranicza zmęczenie psychiczne i fizyczne. Ponadto stymuluje nasz układ sercowo-naczyniowy oraz rozszerza oskrzela, dzięki czemu poprawia wydolność tlenową organizmu. W dodatku ma ona [...]

Czy jest coś poza zwiększeniem Mg na przewlekłe zmęczenie? Czy to już na depresję trzeba się leczyć?

Przewlekłe zmęczenie? Żenszeń, generalnie suplementacja wit/min ... wujek tehacjusz? /pozdr

lodzianin to ma byc wlasnie taka redukcja z tych wyzej wymienionych srodkow toz masy na tym nie zrobie chodzilo mo o hgh +t3 na podkrecenie metabolizmu i oxandrolon jako antykatabolik.do tego duzo tluszcze do 100gr,250-300gr bialka, i wegle zlozone w okresie okolotreningowymgr/dz 45min aero po kazdym treningu i waga leci w dol ten cykl to raczej [...]

O 15h zaczynam trenować plecy i bicepsy. 5min orbitrek. 2x wstępne zmęczenie - przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki 20x podciąganie na drążku 4x12-16 z obciążeniem wiosłowanie na wyciągu dolnym 4x8-12 przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki podchwytem 4x8-12 wiosłowanie ze sztangą - podchwyt 4x8-12 martwy ciąg - proste nogi 4x10 [...]

[...] ;] czułem, że dobrze wyglądam suuper uczucie, szkoda, że wraz z pompą mięśniową zanika. pompa MEEEGAAA.. łapy jak widać, nie miały już siły po plecach nie ze względu na zmęczenie a na pompę hehe xD zarąbiście unoszenie tułowia spompowało mi prostowniki, mega czucie xD reszta ćwiczeń specjalnie na wyciągu bo było to zdecydowanie co innego niż [...]

Wole nierobic martwego ciagu,poniewaz jak wczesniej robiłem to bardziej mnie bolał kregosłup niz czułem zmeczenie w miesniach.Czemu Fbw? A jak sobie wylicze 1/3 zapotrzebowania na białko i tyle bede brał z Ostrowi to powinno starczyc czy dokładniej powinienem se do tego przyłozyc? A i tak co w ogole jesc?Bo wiem ze ryby,jajka,chude mieso... No i [...]

[...] robiłem jeszcze przysiady na 1 nodze ale znudziły mnie bo miałem w lewej nodze więcej siły niż w prawej pomimo że nie jestem majkutem taki trening da ci spokojnie o wiele więcej niż to co podałeś a zmęczenie jest tylko krótkotrwałe a nie tak jak w treningu 100pompek czy innych. O ile się nie mylę mój trening nazywa się smarowanie gwintów.

kamir0014 trzymaj sie wytycznych. 2 serie rozgrzewkowe+1 seria zasadnicza(robocza;docelowa) co to znaczy "nie czuje wcale zmeczenia miesni" ? skup sie na poprawnym wykonywaniu cwiczen oraz powolnym,lecz systematycznym zwiekszaniu obciazen-dzieki temu zbudujesz sile,a przy odpowiednim zarciu-mase. pozdrawiam. ps. przestan czytac arty z [...]

a jakie jest powiazenie wytrzymalosci ze zmeczeniem? jesli wytrzymalosc wzrasta to czy nie pozniej odczuwamy zmeczenie? czy nie jestesmy w stanie zrobic wiecej 'pracy' w danym okresie?

jesli wytrzymalosc wzrasta to czy nie pozniej odczuwamy zmeczenie? Wytrzymałość = wytrzymałość mięśni Zmeczenie = zadyszka/zajechanie/uczucie że ma sie dość/whateva u call it Ostatnio mam tak właśnie, że ledwo dycham, i umysł mówi mi "dość", ale siły na napejrdalanie jeszcze trochu jest Można tez przecież czuć sie swieżym, ale łapska [...]

to zalezy tez jak ktos reaguje na niskie wegle ja reaguje (chyba) dobrze fakt - ze trening juz nie ten sam szybsze zmeczenie,brak sil itd. ale pozatym wiekszych roznic nie widze wczoraj yeblem sobie IBUR dojechalem do 10min lezalem w domu 30min bo myslalem ze sie pozygam do domu ledwo co doszedlem masakra jakas ....czuc ze dziala

spadek po kreatynie - wiec tak mam 178cm wzrostu 72 kilo wagi, cwicze od 14 miesiecy bez przerwy , 5 tyg. temu kupilem kreatyne 1250 OLIMP-a , a w czwartym tygodniu kretyny dokupilem sobie BCAA Vitalmaxsa (nie wiem jak sie pisze ) i gdy kreatyna mi sie skaczyla to po 2 dniach zauwarzylem spadek okolo 10 kilo na klatke , wyciagalem [...]

troche więcej będę musiał:) ale to się wyliczy i bd np 10g włoskich 20 migdalców;p poszła fajnie:) no jest zmęczenie porządne i cięzko oddech ogarnąć:P i strasznie spocony kończe:p już po burpesach pierszych ciężko sie robi, ogólnie dlatego ich mało bo skacze do góry i zanim spadne to wiecie xD o te migdały to może też podmienie za mleko:] to już [...]

Tydzień 3 Dzień 20 z 84 TRENING DNT po wczorajszym odczuwam takie zmęczenie, że postanowiłam zrobić dzień odpoczynku, jutro wezmę się za GPP DIETA jakoś ciągle chodzę głodna, wiecznie mam ssanie w żoładku, a tak poza tym, samopoczucie super, zero zgagi, zaparć, wzdęć, bólu głowy, czy senności podoba mi się paleo SUPLEMENTY Vita-Femin Vitrum [...]

[...] 5 odcinka, dość wyrównana walka. Pierwsza runda ZDECYDOWANIE dla Claya, który dominował w stójce i nie pozostawił cienia wątpliwości kto był lepszy. Druga runda, wyraźne zmęczenie Claya, wykorzystał to Mick który lewymi prostymi kontrolował walkę. Mimo wszystko druga runda nie była zdominowana przez jednego zawodnika, gdyż od czasu do czasu [...]

robert ma dobrą forme ale widać już wielkie zmęczenie na twarzy powinien troche odpocząć i wyjść na świeżaka

Jednak przetrzymać ketozę ponad miesiąc, to wyczyn. Mi psycha się już ryła na widok słodkiego, na siłowni też już fatalnie się czułem, aero/hiit = kompletnie zmęczenie + długa regeneracja. Jednak ww mi służą na regeneracji, ale tak fatalnie się na nich czuję. Pewnie gdybym miał jakiegoś stacka/mono/bcaa byłoby lepiej. Zastanawiam się, czy nie [...]