Olej z pestek winogronu nadaje się do uzupelnia? Dolewalbym do posiłków żeby wyszło ten 1g/kgmc. Czy tłuszcz musi być jednak spożywany w określonych porach i porcjach czy może być całodobowo? Chciałbym jednak pozostac przy tych 500g wegli i obserwowac zmiany bo nie ukrywam ze już stoję sporo z progressem
u mnie lecialo 2400mg na dobę, 1200 rano i 1200 przed snem, zmiany odnotowalem na redukcji glownie lepsze dociecie brzuch, okilic pepka, wyniki kortyzolu tez byly w normie, a nic wiecej ciekawszego nie wrzucalem co mogloby zbic tego typu wartosci
Pierwszy i ostatni raz A6W robiłem, jakieś 3 lata temu, rezultat:7 kilo tłuszczu w dół, bez robienia aerobów,bez zmiany diety, bez spalaczy,ale zawsze antykataboliki przed i po.Aż sam byłem zdziwiony.
Wrzuc całość diety. Prócz ilości, ważna jest także jakośc produktów, z jakich węgle/tłuszcze czerpiesz - i wypadałoby w tym kierunku również pójść, i przeanalizować ewentualne zmiany.
Chciałbym dowiedzieć się czy i jakie mam zmiany przede wszystkim na odcinku szyjnym i piersiowym. Zaś z barkami mam problem, że są one ściągane w przód i do lekkiej rotacji wew.
Wrzuc ankietę może zacznij od badań i diety ile zjadasz BTW może jesteś po prostu przemęczony albo tryb życia do zmiany latka lecą nie będziesz cały czas dymał jak byś miał 25 lat nic o tobie nie wiadomo %-) Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2022-08-07 15:03:05
Panel wąrobowy, nerki, glukoza, insulina w widełkach. Estro delikatnie ponad i tak ma być. Cholesterol słabo wyszedł, tu jednak odrazu wprowadziłem zmiany. Przede wszystkim odstawiłem trena i zamiast boczku na maśle na śnidanie jest sałatka z kurczakiem i olejem lnianym.
Jestem szczupła mam nawet 2 kg niedowagi. Mam płaski brzuch, nogi też okej a jak zepnę pośladki pojawia mi się cellulit. Z czego to moze wynikać? Cwicze silowo 3-4 razy w tygodniu Celulit to nie tylko nadwaga ale przedewszystkim zmiany hormonalne
[...] by badanie kwasowości krwi, ale musiałbyś je robić codziennie, bo ph krwi ( i moczu) zmienia się w zależności od diety. Pozostaje obserwacja organizmu. Objawów zakwaszenia jest sporo, m.in. zmęczenie, gorsza regeneracja, osłabienie, otępieni, brak motywacji, zmiany skórne, wysypki alergie itp. Przypilnuj diety, ewentualnie kup proszek zasadowy.
Pewne zmiany patologiczne przy wadach wrodzonych moga byc niekiedy aktywowane pod wpływem różnych czynników dietetycznych. Niektóre suplementy będące skondensowanym źródłem wybranych skłądników mogą w pewnych sytuacjach okazac sie niekorzystne. Są to jednak sprawy marginalne. Zawsze przy wystepowaniu pewnych zmian chorobowych, stosowanie [...]
Mysłałem ze zamiast mass xxl zakupic xp 925g podobna cena ale nie wiem co sie bardziej opłaca doradzcie mi jakie zmiany zrobić w cyklu aby było najlepiej
Zależy jak bardzo jest zaawansowana, ale generalnie zmiany można korygować, więc jak chcesz coś z tym zrobić to udaj się do fizjoterapeuty. Masz szansę na powrót do normy. Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2016-01-23 19:10:28
[...] jest skladnikiem budulocowym miesnia jak i niekiedy energetycznym. Jezli chcesz by twoje miesnie nie ucierpialy oraz poprawnie pracowaly to musisz zadbac o ten niezbedny element w swojej diecie. daj bialka od 1,8 do 2g na kg masy ciały tłuszcze od 0,7-1g na kg reszta wegle. Oblicz swoje 0 i odejmnij 500kcal z samych wegli i obserwuj zmiany.
