[...] (bz) lydka: 34-34-34-34-34-34-35 (+1) spuchlam (w lydce to mi jeszcze w calej mojej karierze na sfd nie przybylo!) i pomiary do bani, ale widzi mi sie jakby byla zmiana tylko jeszcze niewidoczna w centymetrach @@-) przydzial jedzenia na dzis sie skonczyl (jutro juz upragnione 1800kcali 8-) ) a mnie czeka cala noc pisania projektu @-| [...]
[...] mam juz za soba, no ale jeszcze nie jestem tam gdzie wydaje mi sie ze bym chciala byc. poza tym jest jeszcze jeden aspekt o ktorym duzo tu dziewczyn pisze w podsumowaniach: zmiana wygladu pociaga za soba zmiane w wielu dziedzinach, napewno z tylu glowy czai mi sie takie cos zeby nic nie zmieniac bo pewne korzysci tudziez przyjemnosci z obecnego [...]
Na luzie tak byś mogla chwycić skore z tłuszczem pod nią i podnieść do góry Palce rozstawiasz tak na odleglosc ok 7cm lapiesz skore, i podnosisz. Zmiana treningu jest zawsze potrzebna, by wystawic organizm na nowe bodzce. Oczywiscie bardzo dobrze cwiczysz, zawsze cwiczymy na maksa Troche inny uklad, inne przerwy, inny czas odpoczynku i masz juz [...]
[...] a glutka tez po i przed snem? co myslicie o a6w? moge robic ja przed snem przed twarogiem, albo po poludniu, miedzy poislkami, bo po silowym chyba nie dam rady... czy zmiana treningu moze polegac na stopniowym zwiekszaniu obciazenia i np. kolejnosci cwiczen? czy na biceps, tric i naramienne lepiej robic np. 8 powt i wiekszy ciezar? [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Białko wypite, teraz katabolizm mi nie grozi :-)) Popuri, pamiętasz jaka była zmiana wagi u Ciebie podczas redu? Chodzi mi o wartość początkową i końcową, bez odwadniania itp.
Popołudnie w pracy to dla mnie najgorsza zmiana była jak rok temu pracowałem bo tyle, że sie wyspałem chwila zleciała i już trzeba było do pracy lecieć .
[...] strony takie oskarżenia mogą być krzywdzące dla Materli. No a Kułak jest w regresji i zamiast walczyć coraz lepiej to walczy coraz gorzej. Chaotyczna stójka, co chwila zmiana pozycji (pewnie nogi po lowach bolały). Mam wątpliwości czy Kułak przypadkiem nie "znajmanił" z tą nogą. Przegrywał coraz wyraźniej i stracił zapał. Brawa dla Strusa. [...]
zmiana obzu w Brazylii na obóz karzełków na nic sie nie zda.powinien dawno całkowicie zmienić camp na amerykański.niestety ale brazyliczycy są już zacofani w stosunku do amerykańskich elitarnych klubów,trenując tam nidgy nie wskoczy poziom wyżej
[...] przeszedł do piórkowej więc tak samo. Ortiz na 100% by nie wszedł, bo po co :-D Najbardziej boję się o ME, bo mam bardzo dziwne przeczucie, że w najlepszym przypadku będzie zmiana przeciwnika dla JDSa/Caina.. OBYM SIĘ MYLIŁ. Wydaje mi się też, że Griffin i Boetsch mogą wylecieć o ile to będzie odpowiednio wcześniej a nie 1tydzień przed galą i [...]
[...] warzyw,owoców i różnego rodzaju pestek czy orzechów,będzie dużo ryżu,makaronu i muslei,na pewno zmniejszę ilość mięsa.Już od razu wyprzedzam gdyby ktoś pytał dlaczego taka zmiana?Odpowiedz jest prosta,szukanie najodpowiedniejszego dla mnie sposobu odżywiania,takiego dzięki któremu zrobię coraz to lepsze wyniki jeśli chodzi oczywiście o [...]
a znasz tego kogoś z kim bd razem robić?? nie no pierwsza zmiana jest najlepsza,to uczucie gdy po całym tygodniu wychodzisz w piatek o 14 z roboty%-) i tak wogole co tam robisz, to piwo sprzedajesz czy to żart był %-) jak zwykle cos sie zyebalo Zmieniony przez - siwy__00 w dniu 2012-02-16 00:48:27