zmiana

to co Ty tak mało robisz? i czemu nie do rana? zmiana do 7 obowiązuje kurva Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-01-17 01:16:57

moze zmiana treningu , zwiekszenie odpoczynku ????

i daje cudze zdjęcia btw dobrze że jest nocna zmiana która chwilowo zamiera Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-01-18 03:01:49

co to w ogole za zmiana blusa, gdzie jest jordan, strefan, gymi, sport i inni (ktorych teraz przez stan umyslu nie mam sily wymieniac)? jakie spodejrzenia i pomowinia, chce tu starych chorych klimatow

P.S. jak ktoś nie kuma mojego komentarz to niech się nie odzywa:-D:-? Ależ trzeba rozmawiać! - dobra zmiana się kłania. Jeśli prowadzący prosi to się dostosuję. (aczkolwiek niechętnie). Wydaje mi się, że to jest Odyseja siły a więc chodzi o dochodzenie do najlepszego wyniku siłowego. Przy rekordzie nie liczy się kot czy wcześniejsze ruszenie tyłka [...]

a zmiana z mixa na np 250 enana e5d lub dorzutka mieczyslawa w ilosci 15-20mg ed ? Zmieniony przez - hru w dniu 2019-03-04 13:50:39

bedzie zmiana nazwy czy co ze skasowales odp RHP RekinekHomoPharma

[...] wczoraj popiłem, dzisiaj poszczę i idę o 16 na trening. Najlepiej jechać tylko na białku w dniu picia. Tłuszcz przede wszystkim odpuść. Węgle mogą być. Nie panikuj. Jedyna zmiana, to będzie przestawienie organizmu na metabolizowanie alkoholu jako priorytet. Najważniejsze. Dopadnie Cie głód na jedzenie pijąc, więc myślenie musisz załączyć. [...]

[...] 2700 i idzie piekny recomp, przez poltorej miesiaca 7 cm w pasie w dol, waga na zero a sylwektowo masakra, puchne doslownie w kazdym miejscu. Sila tak samo OGROMNA zmiana. Dodam, ze wynik bylby zdecydowanie lepszy, ale jeszcze ani jednego weekendu nie mialem na diecie. Ciagle odchodze od j/nj, prawie co tydzien pije. Mialem 2 weekendy z [...]

z innej beczki moze wiesz jak znaczaco moze wplywac na redukcjie i przyrost dobrego miecha praca na dwie zmiany - dniowki i nocki i jak ewentualnie chronic sie bo zmiana pracy nie wchodzi w rachube :)

[...] zaproponowane byly dwie opcje wiec pomyslalem ze sproboje z tej do 60gr tluszczu ale wydaje mi sie ze nie bedzie zbyt dobra dla mnie. poki masz spore ilosci tkanki tluszczowej NIE zmienialbym NIC ! z jedyna zmiana - obciecia dalszego kalorii (nie z bialka) ale moze wpierw przez tydzien wejdz na podtrzymanie i dopiero wtedy opcja opisana wyzej

[...] bedziesz wchodzil w strefe 'zabawy' jak to nazywasz pomysl nr 1 - na dwa tygodnie i ocene wynikow - wlacznie z silowymi obciecie do 2000-1800 (obecnie (około 2100 kcal) pomysl nr 2 - obecne kalorie zmiana z high na low/mid carb (min 100g ww) pomysl nr 3 - zabawa polecana przez Martina - czyli wiecej ww (kalorii) w DT , mniej obu w DNT

Minęło 4 miesiące odkąd jestem na jem/nie jem i pomyślałem, że możnaby pokazać rezultaty. Zmiana wagi z 94 na 83, postęp na siłowni o jakieś 30% na martwym ciągu, wyciskaniu i przysiadzie. Foty przed i po: http://goo.gl/h1zCl Zmieniony przez - hateom w dniu 2012-08-09 17:41:05

Biniu Lece już drugi miesiąc na J/NJ jestem mega zadowolony,ogromna zmiana jesli chodzi o wyglad straciłem dużo w pasie!jak bede miał czas to wkleje takie pomiary które robie sobie raz na mies. zawsze to jakoś wzbogaci temat i bedzie stanowić poważne dowody na działanie tej diety:) Mam tylko pytanko odnośnie godzin w których jem, czy musze sie tu [...]

wiesz, ja początkująca to nie jestem w temacie diet, treningów i supli. Cynamon, ocet, omege, kurkumę, etc.. ładuje od dawien dawna. Zresztą na J/NJ od kwietnia 2012 do teraz straciłam łącznie w obwodach ~20cm, z niewielką zmianą na wadze, co mnie bardzo cieszy, bo mięsko zostało i ładnie sie nawet brzuch czy plecy zarysowały. Trening mam na [...]

Biniu mam pytanie ...bo nigdzie nie mogę znaleźć odpowiedzi... Co mam zobić jesli chcialbym przyjąć model żywieniowy op*****jący się na jem/nie jem ale pracuje w 2ch różnych zmianach tydzien w tydzien (czasem 2 tyg pod rząd jedna zmiana a potem np tydzien druga albo odwortnie - w kazdym razie w systemie tygodniowym i zmiany mam 7-15 lub 15-23 . [...]

Biniu mam pytanie ...bo nigdzie nie mogę znaleźć odpowiedzi... Co mam zobić jesli chcialbym przyjąć model żywieniowy op*****jący się na jem/nie jem ale pracuje w 2ch różnych zmianach tydzien w tydzien (czasem 2 tyg pod rząd jedna zmiana a potem np tydzien druga albo odwortnie - w kazdym razie w systemie tygodniowym i zmiany mam 7-15 lub 15-23 . [...]

golfa III co sie korwa śmiejeie na śmieciarce wyebana robota jedna zmiana i zayeiście jest tylko troche yebie Zmieniony przez - luki77 w dniu 2010-01-01 12:03:40

cyclone dobra zmiana

Gregor , Krak kosa max :OOO zmiana u Gregora bardzo widoczna