zmiana

[...] a Anglik nie mógł zmarnować takiej wybornej okazji. 14' GOOOOL! Park Ji-Sung! Po podaniu Cristiano Ronaldo który odskoczył rywalom na parę metrów! Brawo 10' Konieczna była zmiana: Na boisku pojawił się Wes Brown. 7' - Mamy problem: na murawie leży Neville i ma jakiś problem z prawą nogą. Przy strzale trafił w nogę rywala gdy piłka odskoczyła. [...]

[...] a Anglik nie mógł zmarnować takiej wybornej okazji. 14' GOOOOL! Park Ji-Sung! Po podaniu Cristiano Ronaldo który odskoczył rywalom na parę metrów! Brawo 10' Konieczna była zmiana: Na boisku pojawił się Wes Brown. 7' - Mamy problem: na murawie leży Neville i ma jakiś problem z prawą nogą. Przy strzale trafił w nogę rywala gdy piłka odskoczyła. [...]

[...] Gra na chwilę wstrzymana. 74' ROOOONEY! 4-0. Idealne podanie z obrony od Smitha, przechwycił Anglik i sam na sam nie zmarnował okazji. Bolton na kolanach! 70' Ostatnia zmiana: Smith za Ronaldo. 69' Gardner ukarany. 68' - Przed chwilą Ronaldo miał wyśmienitą okazję by sameu zdobyć bramkę, ale bezbłędnie zachował się bramkarz Boltonu. 67' [...]

[...] na Modlitewniku -12,10,8,6 Triceps 1. Wyciskanie Francuskie Sztangi w Leżeniu -12,10,8,6 2. Prostowanie Ramienia Podchwytem na Wyciągu Górnego -12,10,8,6 Co 2 tygodnie zmiana ćwiczeń na TRICEPS !! Lubie bardzo cwiczyc Bi i Tri razem lecz jak myslicie czy moze zrobic cos takiego pn Plecy, brzuch wt klatka +bic sr/czw nogi pt barki, tric z [...]

Od dwóch dni zupełnie nic nie czuję :) W poniedziałek pójdę na badania :) Zastanawiam się nad zmianą enana na propa, jedni doradzają, jedni odradzają, sam już nie wiem. Tak 80-100 mg eod.

wybierz FORUM na pasku powyzej --> pozniej zmiana danych sezonowiec ?? Zmieniony przez - Leandro w dniu 2007-03-18 11:07:07

[...] Tabacie(interwal wytrzymalosci tlenowo-beztlenowej, trenowany regularnie 1x1-2 tyg) o ok 17% (mysle ze byloby wiecej). To by bylo na tyle. Wspomne tylko iz w trakcie tego cyklu miala miejsce lekka zmiana sposobu treningu (co napewno mialo tez wplyw na osiagi). Bede relacjonowac na biezaco. Pozdr Zmieniony przez - bosco w dniu 2007-03-18 11:38:55

[...] może od razu do podsumowania tych dwudziestu paru dni.. Wszystko robiłem zgodnie z założeniami,które napisałem na początku testu.. Chociaż było pare drobnych zmian.. O tych zmianach tutaj : Trening - Troche go zmodyfikowałem ale w nieznacznym stopniu po prosty klatke robiłem z plecami na jednym treningu ,a biceps z tricepsem , barki z nogami. [...]

Tazoo mam do Ciebie pytanie. Jest mozliwosc aby do tego twojego treningu dodac jeszcze jakies cwiczenia na rwanie i podrzut?, albo w ogole w jakis inny dzien robic te cwiczenia?, a moze w ogole nie ma sensu nic dokładac? :). Ogólnie chodzi mi o poprawe wyskoku. Z Góry dzieki. TRENING 1 I. Przysiad pełny ze sztangą na barkach 5 powtórzeń z [...]

pykanie to nic strasznego ja mam tak bardzo długo-kombinuj z treningiem np. zamiast sztangi przy klacie uzywam sztangielek bo zauwazyłęm ze nawet niewielka zmiana trajektorji unoszenia niweluje bol i strzelanie ... do tego artrox profilaktycznie i omega 3,witaminy jak bedzie bolec to warto w animal flex zainwestowac

niezła zmiana ... z brzucha nieźle poleciało . Teraz na Thyrothermie krata wyskoczy na brzuchu :D:D:D!

[...] na piwo(całe szczescie 1)no i troche paluszków czipsów kukurydzianych i banana:) przed snem! wiec dzisiaj załamka:) ale cóz...chyba zaczne od nowa... zastanawiam sie nad zmiana diety...co sądzisz Ellis? na CKD w ciagu około 5-6tyg rygorystycznej diety a ogolnie 8 tyg diety zrzuciłem 13cm w pasie i 6cm w "cyckach" ale od jakiegos [...]

Jak duża u ciebie była zmiana wagi i obwodów??

A nie prawda bo ja sie wyrabiałem w czasie z tym ze ruch pomiędzy zmianą np nóg był tak krótki ze prawie nie odpoczywałem:) I nie przejmuj sie że narazie tyle czasu robisz mi też tyle wychodziło Pozdro

A moim zdaniem idzie w duzym stopniu sie wyleczyć na swoim przypadku podam no moze nie mialem takiego stanu az jak na fotkach tutaj ale tez miałem masakre bardzo:-/ no i zaraz wam dam linka co jest pokazana zmiana mojej skóry po miesiącu stosowania takiego leku

skubaniec!! za***ista zmiana jak narazie . zazdroszcze takiego poziomu BF !!

No ty lajdaczko za***isty test , zmiana konkretna tgrzeba Cie chyba w gazecie umiescic Dupy nie dales i o to chodzi. Teraz dalej idz ta droga a bedzie mega konkret.

Konkretna zmiana Wiedzialem ze nie dasz dupy, jak myslaly pewne osoby z przerosnietym ego, uwazajace sie za 'bogow' pzdr i dajesz dalej, za 1-2 lata bedzie konkret

a jak z siła ile cisnołes przed testem a ile cisniesz teraz (tylko szczerze) niezła zmiana trzymaj tak dalej! pozdro

..gratuluje, zmiana bardzo widoczna, postarales sie , jesli wejdzie to SG oczywiscie pzdr