zmiana

Dzień jedzenia Siema , dzisiaj pierwsza zmiana w robocie . Dość nieoczekiwana propozycja zamiany z której oczywiście skorzystałem . W pracy klasyka która naprawdę lubię . Jaja z majonezem /SFD/2021/9/9/5f703274f4944519b170dbca2e44970c.jpg W domu zrobiłem wątróbkę z gruszką . Chciałem sprawdzić jak wyjdzie . Całkiem dobrze aczkolwiek raczej od [...]

30 min. To wcale nie jest dużo, przynajmniej tak uważam. Robiłem tylko jakoś rozruchowo 10-15min a zwiększyłem na 30-35min, przeważnie 30min. Niby niewielka zmiana a to była jedyna zmienna która u mnie spowodowała spadek o około 4 oczka, z 55 w okolice 51. Może zbieg okoliczności. Aeroby 6 dni w tygodniu. Zmieniony przez - diablo1 w dniu [...]

[...] kontrastu bezpośrednio do tętnic w mózgu. Tylko najlepsze jest to, że samo to badanie jest inwazyjne, i 1% kończy się kalectwem... A 24h po badaniu leży się nie ruchomo. I dopiero po tym wiadomo będzie, czy ta zmiana w mózgu grozi czymś dużo poważniejszym, czy "tylko" na padaczce się skończy. Przytłacza mnie już to wszystko, za dużo...

Tylko co teraz znaczy pozytywna... Najlepsze co może być, to to że się okaże, że ta zmiana poza atakami padaczki nie grozi niczym więcej, przynajmniej narazie. Chociaż już od samej padaczki moje życie musi się sporo zmienić. A najgorsze co może się okazać, to to że grozi to wylewem w niedalekiem czasie, i wtedy mimo takiego umiejscowienia będzie [...]

Jeżeli chodzi o doraźne zmiany jakie możesz poczynić w kwestii poprawy pracy mózgu i próbie zminimalizowania ataków padaczki, to zmiana diety na keto. Ma potwierdzony pozytywny wpływ u osób z problemami neurologicznymi.

zdupcam z tego kurvidołka po nowym roku, zmiana planów

[...] trening poszedł dobrze, mimo że na dwóch pierwszych ćwiczeniach nie było dodane kg, to na hack sq udało się dodać 5kg oraz zrobić 14 repsów. Na pewno wpływ na to miała zmiana gum, bo szefowa wymieniła na nówki, ale trochę dłuższe, więc napięcie było mniejsze. Na następnym treningu spróbuje dać stopy ciut wyżej, wtedy zobaczę jak lepiej [...]

Kończę dziś pierwszy tydzień treningowym nowym planem 5 x week Powrót na dwie rozne silownie Zmiana cwiczen I caly tydzien DOMSy po każdym treningu%-) najgorzej było po nogach Wczoraj dopiero mozna powiedzieć ze byly swieze a dzis znowu wypadaja%-) Rano fotki do raportu Ciezko sie na siebie patrzy w tej kuchnii patrzac na foty z prepa w tym samym [...]

[...] jak instrumenty w góralsko cygańskim zespole chciałbym posłuchać przebojów tej kapeli "polish gipsy highlanders band" the best of zdupcam z tego kurvidołka po nowym roku, zmiana planów ano gorzki to chleb jest polskość ... jak pisał poeta , co ciekawe objedzony tego "chleba" pod grdyl zresztą , a umarł z bidy z nędzy z głodu ... jak masz [...]

Tak jak zostało wspomniane. Odżywka białkowa uzupełnia braki białka w diecie. Czy trzeba wraz ze zmianą celu zmienić na inną? Np. na WPI? Można, ale nie trzeba.

[...] jak było trzeba czyli na skrzyżowaniach i jak dwa razy źle pojechałem i musiałem zawrócić. Co ciekawe, HR powyżej 160 pojawiło się jak wjechałem do lasu na ~2km ;-). Czyli zmiana roweru chyba nic nie da, po prostu nogi mnie blokują. Od momentu jak zaczynam mocniej kręcić to jest od razu palenie w udach. Ale zaczynam się przyzwyczajać. Wg mnie [...]

Witam wszystkich potrzebuję pomocy i porady. Od 3 miesiący jestem na cyklu, od początku celem była czysta, umiarkowana masa. Przed cyklem kontuzja barku, brak treningów i diety. Cykl wygląda następująco 1-4 prop 100mg e2d 1-4 meta 30mg ed 4-obecnie enan 250mg e5d 5-obecnie masteron enen 200mg e5d Z efektów jestem zadowolony, doszło 5,5kg dobrej [...]

[...] są konieczne jak widzę gołym okiem, że gino i lipo jest (w sumie od dawna) ? Gołym okiem możesz dziewuchy oglądać ;-) Tutaj trzeba diagnostyke zrobić a nie zgadywać. Test całkowity/wolny Prolaktyna Estradiol Progesteron LH/FSH Shbg Kortyzol +pomiar tkanki tluszczowej / analiza składu ciała +usg Wynik, diagnoza, leczenie bądź zmiana trybu życia.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Adaś_Adaś PŁEĆ:M WIEK:34 WZROST:178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:105 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:37 OBWÓD RAMIENIA:45 OBWÓD ŁYDKI:43 OBWÓD UDA:65 OBWÓD BIODER:95 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:103 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:122 [...]

[...] nas smyrac polowa ciala, to faktycznie taki efekt moze spowodowac, ze bedziemy nieco baredziej pobudzeni ze wzgledu na to, ze nasz swedzi%) jednak nie ma to nic wpsolnego z tym, ze w organizmie zachodzi zmiana na poziomie neuroprzekaznikow i po prostu jestesmy bardziej psychoaktywni. Okolotreningowo jednak taki dodatek, nawet fajnie sie sprawdza

Mega zmiana! :-) Ja myślę że za dużo dałeś zarówno po lewej, jak i po prawej stronie.

[...] wiążą się z poprawą sylwetki. Po pierwsze trzeba zmienić nawyki żywieniowe u siebie. Liczą się podstawowe nawyki żywieniowe, czyli wprowadzenie regularności w żywieniu, zmiana składników diety na te bardziej zdrowe czyli mniej przetworzona żywność, unikać słodzonych napojów i alkoholu, a więcej pełnoziarnistych produktów, owoców i warzyw. [...]

[...] bioder Siła 10 serii (urywki widoczne w relacji na IG) C1. 5 Pause Front Squats 85kg C2. 10 KB Clean and Press 20kg (5 na stronę, technika Girevoy) C3. 7 Chin Ups (co serię zmiana chwytu) Core 3 serie D1. 1' Weighted Plank 25kg Mobilki Mobilność bioder (rotacja wewnętrzna) Schłodzenie 2km na rowerze Komentarz: Kolejny tydzień powrotu do formy. [...]

[...] Over Row: 50kg/12x3 GHR Back Extension: CC/12x4 Y Trap Rise: 2x1kg/22/22/20 Przerzucony: 8 686 kg Cardio: brak Trening lekki i przyjemny. Ławka lekutko, bo i bark dokucza + tak jak wspominałem zmiana techniki. Jutro 3 dzień pod rząd trening + orlik- stąd dziś brak cardio. Pudding czekoladowy /SFD/2021/9/14/bd351094c21f4c3a85516e9b35f18b91.jpg

muszę chyba poważnie zastanowić się jednak nad zmianą siłowni i też chodzeniem na treningi na 6, bo później w ciągu dnia ciężko z czasem bywa :-( Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2021-09-16 07:43:57