zmiana

Co jaki okres czasu następuje zmiana w waszych planach treningowych? Co lepsze bieganie przed treningiem na siłowni, po, czy w dni wolne?

i czy zmiana z treningu typowego na sile 1-6 powtorzen w seri na wlasnie taki trening po 10-15 bardzo zybkich powtorzen nie spowoduje spadku sily niz jej wzrostu raczej?

Podciąganie nachwytem/wiosłowanie 3s * Martwy ciąg 3s Wyciskanie leżąc 3s podciąganie podchwytem 2s pompki z wąskim ustawem rąk 2s * - zmiana co trening Dobry czy nie.

Witam! ile sie powinno trenowac jednym planem treningowym na mase? 2miesiace??3 ,4?:P a potem zmiana treningu?czy jak to jest?

Cześć wszystkim :) Czy enzymy trawienne pomogą poprawić wyniki trzustki, czy konieczna zmiana diety? Amylaza 194 (norma: 28-100) Lipaza 145 (norma 13-60)

Czesc. Od lat opieram sie na labie Alpha Pharma ale zaczalem czytac w necie ze tescie maja zanizone stezenie wiec zastanawiam sie nad zmiana. Co polecacie lepszego?

Trenuję wszystko w 1 dzień więc robię dzień przerwy na odbudowę mięśni, czy zmiana na 2 dni treningu a 1 dzień przerwy nie zaszkodzi ciału?

Witam. Tak czytalem sobie te wasze posty i doszedlem do wniosku że nigdy nie robilem FBW, czy moze wyjsc z tego jakas pozytywna zmiana jak teraz zaczne FBW ??

witam czy zachodzi jakas zmiana w cwiczeniu na silowni jezeli zalezy mi na sylwedce fitness a nie kulturystycznej?

Dylemat cały polega na tym że ćwiczę już jakiś czas splitem, efekty są ale pomyślałem nad zmiana treningu na FBW tylko zastanawia mnie jedno czy to mi się w ogóle opłaca ?

A mianowicie kupiłem ostatnio wkręty z końcówkami metalowymi i zastanawiam sie nad zmianą końcówek na plastikowe czy wtedy bedzie mi sie gralo tak fajnie jak w lankach? Czy lepiej kupic nowe korki lanki?

witam chcial bym zaczac cwiczyc na rzezbe bo na mase cwicze juz 4 miesiace ii chcial bym zapytac czy to nie za wczas taka zmiana juz na rzezbe ?

pracuje na 2 zmiany. jeden tydzień od 7 do 17. następny od 21 do 7. w jakich godz trenować? jak 1 zmiana to wiadomo że wieczorem. a w 2 przypadku? proszę o pomoc

Mała zmiana od tego czasu co wstawiłem co sądzicie wcześniej wyglądały tak a teraz tak

ja mam pytanie ,zrobilem ostatnio 5 strzalow tescia prolong...co 4 dnipotem na piaty zaczolem tescia entanthate iranskiego i to samo! stan podgoraczkowy 5 dni 5 dni nie spalem wogule bol gardla lekki ,zmiana glosu ,to normalne ???napiszczie

Czy jezeli dana osoba dowiadcza pierwszy raz w zyciu podbicie wagi poprzez wzrost czystej masy miesniowej to moze to byc przyczyna czestych krwotoków z nosa ? zmiana cisnienia itp...

Chciałem się was zapytać którym bcaa zastąpilibyście BCAA Powder. Bo obrzydł mi się smak i myslałem nad zmianą, oraz czy polecacie jakieś stacki bcaa jeśli tak to które ?

mam krotki biceps 37cm ale wyglada jak kulka jak go wydluzyc??? pomocy mam jedna hantle z zmiana obciazenia od 10kg do 21kg z czego 20kg podniose 5razy jak wydluzyc pomozcieeee :)

mój tTSM O.631ulU/ml tarczyna prawostronnie nie powiększona. Lewostronnie otrebkowana zmiana ogniskowa lito-płynowa obwodowo unaczyniona : 2,6x2,4x3,7cm. co powinnam w tym celu robic ?

Mam głupi problem, ale nie znam odpowiedzi.... Mam podane 12 powtórzeń. Czyli z jedną nogą do przodu 6 razy, potem zmiana nogi i też 6 razy? Czy 12 powtórzeń z jedną nogą i 12 z drugą do przodu?