zma

Chodzi mi mianowicie o ZMA OLIMPU, czytalem w jakims poscie ze ten CYNK zawarty w ZMA moze byc rakotwórczy czy cos w tym stylu? jak to jest ? a moze mi sie cos powalilo i czy skuteczna alternatywa jest np. ten ZINCAS FORTE, MAGNEZ i kompleks Vit. b? ile by kosztowwaly gdzies te specyfiki w takiej ilosci zeby mi na miesiac starczylo ( z tego co [...]

Ocencie moj schemat suplementacji na cyklu kreatynowym (6tyg)... Dni Trenigowe : podczas sniadania witaminki daily formula univeral'a 40min przed treningiem - 5gr kreatyny + 5 kaps tauryny (2.5gr) + 4 kaps ALA + 2 kaps inozyny (2x0.5gr) + 4 kaps BCAA + ~10gr MCT (olej) od razu po treingu - 5gr kreatyny + 5 kaps tauryny + 4 kaps ALA + 4 kaps BCAA + [...]

Mam 21 lat, trenuje ok 6 miesiecy, ulozona diete. Jestem ektomorfikiem, wspomagalem sie jak do tej pory tylko gainerem (mass xxl). Trenuje 3 razy w tyg. na silowni(trening na mase) i 3 razy w tyg. SW. Po swoim organizmie czuje ze miesnie sa zmeczone, stara sie duzo spac, czasami mam wrecz problemy ze wstaniem. Chcialem wspomoc sie jakos, glownie [...]

Wielu z nas słyszy że luks mix supli jet zma+kreatyna+gainer/carbo+d-ryboza, No ale jak mam 17 lat czy to trochę nie za mało,ćwiczę niecałe 5 miechów?? Nie zaszkodzi na wzrost ????- myśłe że z tych spuli najbardziej szkodliwy może byc zma??

Mam dwa pytania. Po 1: Jakiego tribulusa polecacie? Po 2: Ostatnio pan w sklepie powiedzial mi aby nie laczyc ZMA z TT, tylko poczekac i wziasc ZMA po TT...? Co wy na to?

Zakupilem ostatnio Gainera, creatyne, tribulusa. Zastanawiam sie czy moze nie bylo by jeszcze lepszych efektow gdybym cos dorzucil z tych supli: hmb atc zma pro zma lub moze cos innego...? Moim celem jest zrobienie masy miesniowej, stosuje mala diete poniewaz ogolni nie mam problemow z nadwaga (jedynie mam troszke tluszczu pod brzuchem) Silownia [...]

Ello! Mam kilka pytanek odnosnie domowej roboty ZMA!!??Mianowicie: -jak nazywaja się "skałdaniki"ZMA?tak zebym mogl je dostac bez problemu w aptece... -jak dobierac proporcje? -w jakiej postaci zazwyczaj wystepuja?tab.,proszek.......? -kiedy je brac....o jakich porach dnia? -ile miejwiecej kosztuja skladniki na przynjamniej miesieczna [...]

Chce przed snem brac ZMA i PRO CAS 85 , tylko jest mały problem PRO CAS 85 to kazeinian wapnia , a ZMA ma wswojym składzie cynk, wapń zmniejsz wchłanianie cynku. Jak sobie poradzić z tym problemem. Pozdrawiam Andrzej.

Witam Tak jak w temacie pomozcie mi wybrac najlepsze ZMA i TT wiem ze sa rozne ceny i rozne sklady, moze ktos porownywal stosunkowo jakosc do ceny ? Myslalem zeby wybrac ZMA OLIMP-a i TT60 z OLIMP-a Wydaje mi sie ze ma najlpeszy sklad w stosunku do ceny, ale moze sie myle i dlatego prosze o pomoc w wyborze. Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi :)

Witam z tego co wiem to ZMA albo trubulus składają się z witamin cynk itp. Chciałbym się dowiedzieć czy jest możliwość kupienia w aptece odpowiednich składników aby stowrzyć coś na wzór ZMA czyli podnieś poziom włsnaego testosteronu ??? Jesli tak to prosze napisać co kupić, ile to będzie kosztowało i najważniejsze jak dawkować...Pozdrawiam i z [...]

mam pytanko jak dlugo mam brac zma 1 miesiac tak jak kreatyne i jakiej firmy mi polecacie zma i kreatyne pieniedzy mam sporo wiec mozecie walic smialo z firmami pozdrawiam

Przed snem biorę dwie tabletki Filomagu B6 i 15mg cynku. Czy takie zestawienie można nazważ ZMA?? tzn czy od biedy zastąpi mi to zma????

Jestem nowy na tym forum więc chciałbym się serdecznie przywitać!!Zbliżają się wakację-czas wolny,trenuje 3 dni w tygodniu(pn,sr,pt)no i myślę,że będe miał sporo czasu na prawidłową suplementację.Planuję kupić: -Creapure Citrate 600 mg (OLIMP) -ZMA (NUTREND) -HMB (MEGABOL) -BCAA 100 kap. (VITALMAX) Odżywkę Treca XXL i dekstroze już mam.Pewne [...]

Wapno Magnez Cynk taki preparacik lasce wykradlem , chyba w tv byl reklamowany, wyglada na to ze po dorzuceniu b6 np bcomplex mamy tanie ZMA+wapno- jakze wazne. Co o tym sadzicie? Nie mam opakowania ZMA i nie moge porownac dokladnie skladu w mg bo do kibla polecialo

właśnie kupiłem białeczko na sen... ale patrze na skład a tu 1300 mg wapnia .... ja 40 minut przed snem biorę ZMA ... czy taka ilość wapnia nie zachamuje procesu wchłaniania ZMA... i jeszcze jedno, panowie z Treca napisali aby to białeczko mieszać z mleczkiem i jesć w formie pudingu... ja jestem aktualnie na rzeźbie i czy mleczko 0,5 % tłuszczu [...]

właśnie kupiłem białeczko na sen... ale patrze na skład a tu 1300 mg wapnia .... ja 40 minut przed snem biorę ZMA ... czy taka ilość wapnia nie zachamuje procesu wchłaniania ZMA... i jeszcze jedno, panowie z Treca napisali aby to białeczko mieszać z mleczkiem i jesć w formie pudingu... ja jestem aktualnie na rzeźbie i czy mleczko 0,5 % tłuszczu [...]

Tribulus z NOW'a 100 kaps./500mg - 69pln. ZMA z NOW'a 90 kaps. - 60pln. (taniej niż ZMA z Trec'a)

Witam wszystkich!!! Jestem nowy tu na forum, chociaż właściwie czytam je od dawna, ale dopiero teraz się zarejestrowałem. Muszę przyznać, że dzięki waszym mądrym opiniom i naprawdę dużej fachowości uniknąłem wielu błędów, np: po półrocznym stażu treningowym nie wziąłęm kreatyny, by nie wykorzystywać jeszcze na tym etapie tak silnego środka. Po tym [...]

Witam Od 10 dni zjadam następujące suple: Po przebudzeniu: - 3 tabletki UNIVERSAL Amino 1900 - 2 kapsułki OLIMP Tribusteron 90 - 1/2 porcji Volumass 35 Po sniadaniu: - 2 tabletki UNIVERSAL Sterol Complex (łączenie 6 tabletek, seriami po 2 po posiłkach) Po siłowni: - 5 tabletek UNIVERAL Amino 1900 - 15 kapsułek HiTec Glutaforce - 1/2 porcji [...]

[...] - kupiłem sobie 2xgain fast universala i chciałem coś do tego dodać, żeby bardziej "zanabolizować" (oczywiście "lightowo"). W związku z tym pytanie - postawić na extreme pro zma SNI ( zma+tt+alc),methoxybol Sana czy może pseudo Sterol Complex Universala?. Cel to oczywiście trochę więcej masy, kreatynę właśnie skończyłem, ćwiczę ładnych parę lat, [...]