czesc mam pyt do ludzi znających sie na rzeczy. czy taki zestwik jest ok : kreatyna, ZMA i białko serwatkowe czy polecacie mi zakup czegos innego za podobną cenę?
wiatm, mam pytanie do znawców tematu, mianowicie czy takie połączenie : kreatyna ZMA i białko serwatkowe to dobry zestaw czy tez polecicie mi cos lepszego w podobnej cenie, czekam na wasze opinie i pozdrawiam
Po co coś na wzrost teścia? Kreta + jeśli to będzie mono to jakiś transporter. Białko jeśli masz braki w diecie, to samo z gainerem. ZMA, jakiś kompleks witamin i omega-3. Tyle. Pozdr.
[...] chcę sie pozbyć oponki i ogolnie wyrzeźbić brzuch... miesnie sa widocznie ale chce bardziej... chodzi o to zeby sie pozbyc tluszczu nie tracąc na tym masy miesniowej... bo jestem na cyklu masowym aktualnie... stormy expanndy zma i inne smaczne rzeczy... wszystko dziala jak nalezy tylko jak sie pozbyc tego tluszczu zeby nie stracic reszty??
[...] nie leżeć po pracy ale zamiast się połozyć trenować. sam musisz to w sobie zwyciężyć- może być z pomocą niektórych rzeczy powyżej wymienionych. przed treningienm więc weź taurynę, wypij kawę i weż wit.PP/min. 50mg/.- możesz także pić izo plusa rano zaopatrz sie w witaminy a przed snem w zma. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-11-20 21:36:09
[...] suplementów pomocnych przy treningach sportów walki. Mam 23 lata, 184 cm wzrostu, 85 kg wagi. Staż treningowy to jakieś 3 lata. Na bieżąco biorę carbo + wpc z ostrowii + zma. Ostatnio jem też joint therapy z Treca (kończę pierwsze opakowanie). Dieta ułożona, sprawdzona w odpowiednim dziale i stosowana. Cel to przedewszystkim poprawa [...]
Dziękuję, staram się. Porcja SP80 i ZMA (w postaci 3 tabletek Filomagu B6 i 1-ej Zincasu Forte) już przygotowane. Łykam, popijam i lecę spać. Jutro pobudka przed 7:00. Pozdr.
[...] animal Pak animal Nitro HMB MC Olimp-u zmienić jeszcze moge wszystko z tej listy: Uni-Liver 250 tabletek Kre-Alkalyn 90 g AM-Day & PM-Night Protein KAIZEN Ultra Mass -1552g Cell Pump (jak skończy się X-Pand) Vitargo EL/CL do tego mam już stale: apteczne zma,omega3, DIETA JEST RÓWNIEŻ UŁOŻONA. Zmieniony przez - jankiel88 w dniu 2006-11-21 18:35:08
Potrzebna mi mala porada i potwierdzenie ze w miare dobrze kieruje sie rozspiska. Mam do dyspozycji nastepujace suplementy: Kretyna mono, L-glutamina, ZMA, Wegle + wit,omega3. Kreatyna - 5g po treningu Glutamina - 5g rano i 5g przed treningiem ZMA - wiadomo 3 tans przed snem Wegle - raz dziennie po treningu razem z kreta (50gr), raz dziennie bo [...]
WODYN: kcal nie zamierzam obcinać, bo idzie bardzo dobrze przy takiej ilości, w czym zresztą utwierdzają mnie Wasze komentarze. Oczywiście porządny przedtreningowy zawsze zjadam, do tego energetyzująca porcja Nitro2 i aż się chce porządnie potrenować hrhrh. W poniedziałek oczywiście wypróbuję.. swoją drogą, mogłeś poczekać z tym do soboty, [...]
Moze napizse wszytko co bede mial i poprosze o rozpisanie trenujesz 3 razy w tyg piatek,niedziela,sroda Suple cell pump 665gr mono vitala300g/treca400+dextrosa omega3gold zma maxvit gainer1 ostrovia bialko carbo Prosil bym o rozpisanie co przed i co po treningu i ogulnie wszystko
Lepsza bedzie opcja CP + mono vitala (carbo masz a dextroza ci nie potrzebna) Ja bym to zrobil tak: DT: rano 9g CP, przed trenem 9g CP, po trenie 5g mono +carbo DNT: rano 5g mono, w czasie trena 9g CP Bialko i gainer wedlug brakow (dodatkowo ~30min po trenie gainer, bialko przed snem mzoesz pic) Witaminy rano do sniadania Omega3 do posilkow, [...]
Whey profi mass wg braków w diecie i po treningu około 80-100g Kreta DT-5g rano naczczo 5g potrzeningu DNT-5g rano naczczo Taura do każdej porcji krety 1 tab Gluta po treningu 8-10g możesz dokupić witaminiki+ZMA dla lepszej regeneracji Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2006-11-22 13:47:16
artykuł super ale dla mnie ZMA to lipa. Dla mnie to zwykłe minerały i witaminka które trzeba uzupełniać i nie spodziewać sie cudów. wole wsadzić kase w coś innego. za 60 zł można kupić cp i mieć super efekty a po ZMA totalna lipa, nic nie poczuje. Tak samo zakaz stosowania przed 21 rokiem to chwyt marketingowy który ma wyrażać siłe suplementu [...]
wlasnie zakupilem sobie to zma dzisiaj :D i wezme je sobie przed snem 20 minut...Ale czytam ze moga byc po tym KOSZMARY!! czy to prawda?? ludzie wystraszyliscie mnie tymi wypowiedziami serio serio sa po tym koszmary czy jak?? mam pelno w gaciach teraz prosze o odp. ps zaczne brac od 2 kapsulek
mowa o odzywkach czy o suplach? pomijajac odzywki jako uzupelnienie diety, moge powiedziec co moim zdaniem DZIALA efektywnie: -sensownie skomponowane stacki kreatynowe - np CP lub Xpand -omega 3 w dawkach 3g dziennie(nie odczuwamy bezposrednio dzialania) -ZMA- np Olimp,ewentualnie apteczne -NO Booster dla tych ktorym nie szkoda $$,dla poprawy [...]
Produkcja odżywek S F D
