zma

Białka: MRM Metabolic Whey innych jeszcze niemialem okazji sprawdzic. Gainer: TREC Mass XXL ze wzgledu na cene Kreatyny: TREC Reactro Pro 3 TREC NitroBolon TREC Mono+Tauryna DYMATIZE X-Pand Spalacze: OLIMP Thermo Speed OPTIMUM Thermo Cuts zdecydowanie polecałbym TS ZMA: OPTIMUM ZMA Apteczne ZMA Trudno mi powiedziec co lepsze bo apteczne jem [...]

Heh kupuje sie raczej w sklepach z suplementami.(zobacz na gorze sklep sfd).Nie ma czegos takiego jak ZMA apteczne tzn. ze w aptece kupisz gotowe ZMA w ktorym te 3 skladniki sa w jedej tabletce. Jesli masz kaske kup gotowe, jesli nie to zrob swoje wlasne:Kup Zincas forte (lub jakis inny cynkw tabsach) i do tego filomag B6 lub jakis inny compleks [...]

Poprostu - nie masz kasy na firmowe ZMA lub nie chcesz placic za nie krocie - wybierasz domowe ZMA. A robi sie je tak: 1 porcja przed snem: 4 tab filomag b6 1 tab zincas forte Oczywiscie sa rozne kombinacje, ale uwazam ze to co podalem to takie standartowe domowe ZMA.

zma ma 450mg jonow magnezu wiec bym bral 13 tabow jako zma tylko ze b6 lykasz wtedy 65mg a to jakies 5x wiecej niz zma a profilaktycznie 5 tabow przed snem.

Luki czytaj dokładnie. Ułożyłem dietę i skorygowałem ją pod waszym okiem już dawno :) Nie na razie nie chcę jabłczanu, chcę na mono, po kolei. To znaczy że mam wyrzucić dextrozę? No bo ja chcę kupić zestawik kreatyna + dextroza ten za 65 zł, napewno wiecie o co mi chodzi. Na allegro tego pełno jest. Do tego witaminki i minerały, żeby nie było [...]

Z-Force lub ZMA PM - ok. 80 zl a wyraznie lepsze zma z zwyklych ZMA od zawsze polecam Optimum i Trec

[...] moze byc? na nastepny cykl na pewno Kre-alkalyn do tego Storm Uniwersala albo Ko no i Xpand ..co do diety oczywiscie ze jest:),a braki uzupełniane białkiem i węglami co do zma to tez oczywiscie biore,koncze opakowanie ZMA treca i kupuje teraz Olimpu bo po Zma Treca nie czuje różnicy(ale to tak przy okazji) :)..a co do hajsu no to na to akurat [...]

[...] obiektywnie to nie nastawiaj sie sceptycznie ale wracajac do tematu. magez nalezy do grupy makroelemenow bez ktorej organizm ludzki nie moze funkcjonowac. niektorzy biorac zma mysla ze wzrosnie im testosteron o 143% albo cos takiego. jak kladąc sie spac wmowisz sobie ze chcesz wstac niewyspany to prawdopodobnie tak sie stanie [...]

jesli zma to zma to dlaczego akurat zma KAIZEN'a jest takie dobre a innych firm mniej. Wystarczy posluchac opinii tych ktorzy stosowali.

Bo ZMA to ZMA - z tym, że ZMA Kaizena ma dodatki izoflawonów i paru innych dodatków. I to jest jego plus, taki sam plus jak Z-Force Dymatize. Za co dostali te kary Prolab i inni? Bo o tym nic nie słyszałem. co do ttribulusa, właśnie bardzo mocno sie rowineło i teraz tribulus z 20% ilością protodiocyn czy Long Jackiem(tym droogim) robią cuda, [...]

jesli zma to zma to dlaczego akurat zma KAIZEN'a jest takie dobre a innych firm mniej. Wystarczy posluchac opinii tych ktorzy stosowali.

Powracając do tematu to ja biore Tribulusa Vitalmaxu i jestem bardzo zadowolony. Cenowo wychodzi bodobnie do "ZMA aptecznego" a według mnie działa lepiej. No i nie trzeba łykać pietnastu tabletek naraz tak jak w przypadku Filomagu Tak szczerze mówiąc to ciężko obiektywnie ocenić działanie ZMA ale ja zauważyłem, że kiedy dużo ćwicze i [...]

testosteronu w tym wieku nie trzeba podnosic bo i tak jest na wystarczajaco wysokim poziomie jesli CI tam mocno zalezy to kup zma - masz glebszy sen i przez to lepsza regeneracje a PODNOBNO testosteron tez podnosi a aby zaoszczedzic hajs kup zma apteczne - polowa sfd to wcina ^^ poczytaj: http://www.sfd.pl/temat264585 - ZMA - Brać czy nie brać?

A jak już temat jest to i ja ocoś zapytam chciałem stosować zma na podnoszenie testosteronu i za głęboki sen który jest mi bardzo potrzebny bo chociaż bym spał 12 godzin to i tak chodze niewypoczęty. tylko jest taka sprawa ZMA nie działa przeciw stresowo (tatak mi sie wydaje) czy moge sobie coś do tego zma dokupić na stres czy lepiej kupić wogóle [...]

Przed snem zma i bałko. Zma możesz skonsumować (w zależności ile posiłków zjadasz)albo pomiędzy ostatnim i przedostatnim posiłkiem(wersja dla spportowca który ostatni posilek zjada tuż przed snem). Albo jeżeli ostatni posiłek zjadasz na godzine przed spoczynkiem, to Zma łyknij bezpośrednio przed snem. Na ostatni posiłek polecałbym białka jaj i [...]

nie wiem moze cynk , kofeiny zawsze piłem duzo ale nie kawy zma biore jakies 30 min po posiłku tzn białku , ale mówie ze wczesniej tez tak brałem zma takie same dawki i miałem problem z zaśnięciem a nie brałem zadnych stacków ! x pand nowa formuła , wczoraj nie brałem ani tse ani zma i dopiero sie wyspałem :D dzis wezme tse i zobacze jak zareaguje [...]

nie bralem zma wiec nie bardzo wiem mozesz zrobic 3 tyg tt i 3 tyg zma po tym czasie np kreatyne ( na mnie nie dziala) i po krecie zjesc resztke tt i zma oczywiscie do wszystkiego dozuc bialko dobre lub cos blisko tego glutamine aminokwasy jakos tak

Czy jest różnica w ZMA kupinego ze sklepu od ZMA "Aptecznego"Bo z tego co czytałem ZMA można stoswać dopiero powyzej 21 roku zycia bo on podwyzasza poziom testosteronu. A ja mam 16 to chyba nie bende brał.

Dzięki za odpowiedzi. Poszperałem trochę po forum i znalazłem wypowiedzi, że na ZMA apteczne składa się Zincas Forte i FilomagB6. Czy to już wystarczy, jeśli chodzi o ZMA, bo w niektórych postach przewijają się jeszcze inne dodatki? A jeżeli chodzi o Omega-3, to jakie radzicie? Wiele głosów jest za Gold Omega. I jeszcze jak to brać: ZMA tylko [...]

Poczytaj glowne posty w dziale odzywianie (skorzystasz na tym SERIO) A jak juz pytasz to: 1.Gainera przed snem sie nie bierze.Przed snem jak cos to bialko (jezeli nie dostarczas odpowiedniej ilosci z posilkow) przynajmniej 2g bialka /kg masy w twoim przypadku mniej wiecej 125g bialka dziennie. 2.Witaminy i mineraly tak czy tak powinienes [...]