zma

Brałem olimp multiple sport, tam wit. b6 jest 18,8 mg czyli 1343%. ZMA to mg, wit b6 i cynk. Aktualnie biorę mg i b6, ten cytrynian co reklamują. Dokupię cynk i gitara. Po nowym roku do lekarza jak ból nie ustąpi, póki co trening klatki :D Pozdrawiam i dzięki za odpowiedzi :)

elwisio w tym wieku daruj sobie jescze widze za kasy nie masz zaduzo, wiec jak juz to lepiej kup sobie ZMA przynajmniej lepiej ci bedzie sie spało:P

ma diete , ma staz to niech kupi jakas kreatyne najlepiej taka na jaka go stac jak niemasz kasy kup se mono Vitalmaxa a jak masz to np CP sobie kup a nie jakies aminokwasy do krety dokup witaminy,zma,omega3 rosnij!!! zdr.

1.Z tych produktow co napisalem w I posilku robie smaze placki. Normalnie powinny sie robic na teflonie bez problemow, ale mam ten teflon jakis zdarty czy co i w ogole nie chca sie potem od niego odklejac, dlatego biore jakas chusteczke zamaczam troche w oliwie i wycieram ten teflon i nagrzewam i wtedy wszystko ladnie czy moge tak robic czy raczej [...]

vitaminki - np.maxiwit zma przed snem - lepsza regeneracja w zaleznosci od brakow w diecie - białko,gainer po treningu - carbo/gainer

No, krete zarzuce po 6 miechach, tak mam w planie, na razie diete mam dobra, białko 2g dziennie zawsze jest, tłuszcz 1,2g, węgli mam 6g (czsem brakuje 5% dziennie). Wiec konkretnie co musze kupic i jakiej firmy zeby to było dobre a nie jakies scierwo : Witaminy - maxwit, ile razy dziennie? Białko ostrowi Carbo Zma - tylko przed snem łykać ? jakie [...]

zma 2-3kaps przed snem zalezy jeszcze jakie bedziesz miał hmb odpusc narazie

ZMA,omega3,jak sa braki w diecie toodp(gainer,bialko,carbo)...wszystkozalezy co Ci brakuje w diecie....jezeli cos Ci brakuje to kup i tyle

ja bym dał Night na godzinę przed snem a po 30-40min zma

Dzieki Dawid za odp..... Teraz staram sie robic bardziej pompujace tren. no i co prawda pompuje ladnie..... Wczoraj mialem dzien bez treningu i nie wzielem NITRO zeby sprawdzic dzis wstalem jak nowo narodzony... Co prawda wczoraj nie mialem tren.... Zobacze doloze ZMA i czosnek i wtedy mam nadzieje ze bedzie git :)

[...] pro(bardzo dawno temu wiadomo dlaczego),kilka cykli mono,stackow,tribulusow 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY:animal cuts,no xplode,storm,bcaa,novedex,omega3+witaminy+zma(od bardzo dlugiego czasu na stale wpisane)bialko wg brakow 11. STAZ TRENINGOWY:przeszlo 3lata z glowa,bez glowy z dwa lata 12. BUDŻET:200 13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS [...]

Czyli na przerwie dieta,bialko wg brakow,bcaa,wit,zma,omega i styknie?

Acetyl-l-karnityna. Myślę że jeśli chodzi ci o podniesienie poziomu testa to 90 + ZMA powinny coś zdziałać. ALC nie będzie konieczne. Tylko ja się zastanawiam czy ty zdajesz sobie sprawę, że clomid wyniesie cię po prostu taniej. Nawet niż sama 90.

sa rozne szkoły ale imo teraz szkoda $ kup mono zwykle na 1-szy cykl dopracuj diete kup cos,zeby ją odp.uzupelnic(jak masz braki w diecie) jak nie amsz to nic nie dokupuj zma+witaminy+lecytyna i na poczatek wystarczy

TREC Creapure + ALA + wit. B1 - 500 g Olimp ZMA - 120 kaps Olimp Lecytyna Instant - 250 g Pasowaloby na 1 cykl? Zmieniony przez - iiN w dniu 2006-12-29 00:09:14 Zmieniony przez - iiN w dniu 2006-12-29 00:24:20

zma apteczne i reszta

własnie zamowilem sobie: 2 razy meta burn XTP(jedna paczka pewnie nie starczy na caly cykl) ZMA 100kaps. (Ultimate Nutrition) odzywka bialkowa 2,5 kg (olimp SP 80%) multiwitaminy,tran,omega 3 juz mam czy cos jeszcze dokupic?Fundusz nie ograniczony.

a jak się ma przyjmowanie tak duzej porcji wapnia na noc do przyjmowania aptecznego-ZMA jaka musi byc przerwa i kolejność

A sorry nie doczytałem, że napisałeś "tak dużej".. I nie Qazar pisze tylko Lyle Generalnie pan Ambroziak pisał na ten temat, że sprawa z wapniem jest trochę przesadzona i chelaty wchłaniają sie dosyć dobrze.. Chociaż dawka jest już konkret, myślę że jeżeli zastosowac godzinną przerwę będzie OK (np. najpierw ZMA a potem wapń).. Ale co do [...]

Dokładnie. Wal najpierw zma, a po 45min calcium. Ja tak robię i walę 1000mg razem z białkiem pozdro