hmm kawy bardzo nie lubie, ale dzieki wam za odp. Najpierw kupie sobie tego life energy bo czytalem opis tego i to mzoe mi pomóc potem jak cos tą guarynke czy jak to sie pisze a na koncu sprobuje zma chyba ze wczesniejsze suple dadzą mi poządany efekt...:) pozdro z KraKowa
podsumowując wszystko 1-6 wino 30mg ed 1 tab sylimarolu zaczac 2 tyg przed cyklem 70mg do kazdej porcji winka po cyklu hepatil i 12 tabs. clomidu i potem kretka na podtrzymanie oczywiscie podczas cyklu (kazdego) staly zestaw witaminki i mineraly, bialko, carbo zma i omega-3 cos jeszcze byscie dodali ?? wszystko gra ? jak tak to dzieki za pomoc
ZMA podam ci na swoim przykładzie. Po robocie trening człek się uwalił zmęczony i spałem 8,5 godzin i tak wstawłem z***any. Teraz śpie 7 godzin i jestem zregenerowany i wypoczęty dla mnie jeden z najlepszych wynalazków chociaż szamam apteczne.
ale jeszcze jedno pytanie bo juz kupilem ta Life energy jak cos to dokupie zma zobaczymy... ale takie pytanie bo przeczytalem ze to koliduje z jablczanem a ja wlasnie tez biore creafusion 2gi tydzien jakis odstep mam robic miedzy jednym a drugim?? creafus. biore rano(czyli przed treningiem i popoludniu)
"zma napewno polepszy ci sen i bedziesz po tym bardziej wypoczety wstawał" to może ja się wypowiem co do domowego ZMA to na mnie to wogóle nie działa, tzn. nie poprawiło mi to snu, chociaż może minimalnie poprawiła się regeneracja, ale naprawde minimalnie, więc nie piszcie, że "napewno" coś się po tym polepszy bo niekoniecznie, [...]
[...] zażyciu białka, 100g kaszy+ wątroba 100g -około godz, 18 100g kaszy+ 50g szynki z indyka -g 19.30 - 80g chudego sera białego -przed snem najpierw porcja SP80, po 20 minutach zma apteczne co do treningu zastosuję trening michaiła z ćwiczeniem wszystkich grup 2 razy w tygodniu mój staż treningowy to: 2,5 roku, rok przerwy (z powodu choroby z [...]
nie wiem czy o to na pewno chodzi, ale wydaje mi się, że w tym life energy jest po prostu kofeina, która koliduje z kreatyną. ale nie ma problemu, po prostu bierz w odstępach czasowych. kretę pewnie pierwszą porcję na czczo łykasz, to life energy po godzinie np. co do zma to łykaj przed snem. to z kretą nie koliduje.
[...] wakacjach ale 15 hmm to dieta ale naprawde bardzo kaloryczna z duzą iloscią ww i tłuszczu, witaminy bo napewno sie przydzadzą, glukozamina na ochrone stawów (bardzo sie przydaje wiem cos o tym) do tego ganiner/białko bo z diety napewno bedzie Ci ciezko dostarczyc. hmm moze jeszcze kreatyna mono na wytrzymałosc i do tego zma apteczne przed snem.
siema! za 1,5 miesiaca zaczynam nowy cykl siłowo-masowy, mam ochote kupic nastepujace rzeczy: x-pand Cell Pump Glutamina 150kap. Olimp Dextro Juice-zostało 1kg Mass XXL-zostało mi 1kg Białko Ostrowi-1-2kg zma apteczne-mam juz jak myslicie czy cos dodac czy z czegos zrezygnowac?
x-pand-nie mam Cell Pump-nie mam Glutamina 150kap. Olimp-nie mam Dextro Juice-juz mam Mass XXL-juz mam Białko Ostrowi-1-2kg -nie mam zma apteczne-juz mam
[...] ze powiadomienia na maila przychodza tak "piate przez dziesiate" ale to inny temat. A co do xp to dodawac cos procz standardowych rzeczy ktore daje(omege3, zma, gainer i bialko na noc). Pozniej po cyklu na podtrzymanie mam zamiar dac white blood. Czy to dobry pomysl? PS: ostatnie powiadomienie "od Ciebie" dostalem z [...]
kup krete mono vitalmaxa,bo jest tania i dobra..a zamist hmb kup sobie:tauryne,carbo,zma i np.omega 3 za ta samą cene,a efekty bede lepsze napewno...albo poporstu nakupu sobie za te pieniadze ryz,makaron,twargi,tunczyki itp i dotego gainer jakis,a potem dopiero krete...V
[...] tego wszystkiego kupić byłoby to w istocie masło maślane carbo to podstawa, bo to niezastąpiony stymulator insulinowy stymulatorów wysiłku mamy już troszkę więcej i jest w czym wybierać a reszta supli do kreatyny? Nie wiadomo o co chodziło autorowi posta... jak o cykl, to : jakiś transporter )carbo + tauryna lub r-ala) zma omega - 3 pozdr.
[...] Xpand z Dymatize) jak wybierzesz monohydrat, to dokupujesz jakiś transporter (któryś z tych, które podałem w pierwszym poście...) do tego carbo (mieszasz z mono i pijesz) zma na lepszą regenerację i sen (apteczne lub kupne, to już od Ciebie zależy...) omega - 3 witaminy coś na stawy, jeśli planujesz ostry trening białko/gainer/bulk - w [...]
