zma

jakie brać ZMA: apteczne czy kupić np. z Olimpa, jak wygląda to apteczne cenowo i jaka jest różnica w nich ??

krótkie pytanie, mam niecałe 17 lat, normalnie mogę zażywać zma?

Mam pytanie odnosnie cynku. Czytalem ze on przyspiesza metabolizm. A skoro ja jestem ektomorfikiem, mam i tak juz szybka przemiane. Wiec warto jest brac to ZMA w takim przypadku?

Nie wiem czy brac dalej to ZMA apteczne, bo jakos dziwnie na mnie działa. Rano nie moge wstac, w dzien chodze niewyspany i jedyne co bym robil to spal. Masakra.

o kurde , tez tak mam, jak mam rano wstac po 5 by się porozciągać to zwykle nie moge , a szybciej chodze spać i biore ZMa lub Chela MZB wiadomo że to to samo , albo może za dużo cynku i magnesu biore? z jakieś 300-400 % dziennego zapotrzebowania nawet czasem jest dzinnie u mnie z tym??

Chyba temat pomyliłeś Tutaj jest o ZMA, a nie o poradach dotyczących suplementów. Załóż osobny temat to Ci coś ludzie doradzą.

Uwe - więc dopinguj sie zma, lub mzb. albo poprostu zmien trening bo może ten jest juz nieaktualny bo choc nic nie piuszesz w tej kwestii- bo nie ten dział- to jednak najczęsciej to bywa przyczyna stagnacji. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-04-24 20:46:05

jaka jest róznica miedzy zma z apteki a firmowym słyszałem że,gorsze jest z apteki ale dlaczego to nie wiem

najlepiej samemu sobie zrobić zestaw ZMA

pytam ze wzgledu na to że,nigdy nie brałem żadnych odżywek ani suplementów a o zma czytałem że po tym lepiej sie spi pomaga nabrać masy miesniowej i siły tylko własnie nie wiem po którym czy tym z apteki czy oryginalnym

Po jednym i drugim... różnice masz w cenie. Po zma masz głębszy i spokojniejszy sen... szybsza regeneracje po dużym wysiłku

salfazin zawiera tylko cynk w zma masz dodatkowo magnez, ktory jest niezbedny dla regeneracji organizmu w dodatku istotne jest rowniez to ze sa podane razem

jeden pisal ze zma najlepsze skladane, ktos inny ze chela mzb, a na koncu ktos napisal ze salfazin... wiec porownanie tego ostatniego do pierwszych nie na miejscu

no faktycznie to chodziło mi ocynk ... Można zawsze brać Olimpu Acetosteron ... zawiera sporo cynku, witaminy b6 i magnezu ... czyli ZMA Pozdro

tez wlasnie z apteki wrocilem o.O zobaczymy co z tego wyjdzie za calosc 30 zeta ; ] czyli polowa ceny tego co zMa w shopie ;] pozdro kapsy juz łykam :D

za to kolega nad Tobą przeżył nie zawód a wzwód od ZMA

...no mniejsza z tym- dziwnie jednak wygladaja takie oczekiwania li tylko poprawy snu poprzez suplementacje zma, nie bierze się często pod uwagę, że przyczyn zaburzeń snu jest wiele a to dzialanie to jakby pośredni skutek calości relacji ww. minerałow w organiźmie.

Powiem tak że jak ktoś ma kase to warto brać. Ale jeżeli brak kasy na cykle to lepiej trzymać i dołożyć do krety niż kupować zma. Bo to są tylko dodatki ponad a kreatyna działa.

...ważmne jest aby w takich sytuacjach wstawac przy pierwszym przebudzeniu bo takie "rozsypianie się" jeszcze sprawe pogarsza. ja osobiście problem mam podobny i zma troszke sprawe poprawiało... jednakże napewno nie może to całkiem pomóc bo przyczyna bez wątpienia lezy gdzie indziej... a gdzie to już trudno stwierdzić może to byc [...]

mam pytanie ile wyjdzie cena około za ZMA apteczne czyli za paczke Zincas Forte i Filomag B6? I na ile starczy taki jeden kupiony "zestaw" przy dawkowaniu codziennym standardowym 1tab Zincas i 3-6 Filomagu?