miesięczny koszt podstawowych supli (pi razy drzwi) : zma 20zł omega-3 15zł kompleks witamin 25zł witamina c 10zł beta alanina 20zł bcaa 45zł Razem z carbo jakieś 150zł. Białko 1g/kg da się z jedzenia bez problemu uzyskać. Do tego okresowo kreatyna, jakieś boostery. Plus minus 200zł miesięcznie można przeznaczyć.
A więc lecimy z suplementacją;-) kreatynkę 10g/dobę 5g przed i 5g po treningu, w DNT 5g 2*w ciągu dnia - standardowo:-) białeczko i hota masz już rozpisanego - jako izotonik i potreningowo:-) gainer na razie w oczekiwaniu, zobaczymy jak będzie się zachowywać organizm przy takiej podaży energii, na ten moment idzie pięknie, jesli będzie potrzeba - [...]
[...] żywieniowe :brak Stan zdrowia : hbs+b Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :witaminy, białka, omega, bcaa, zma, lecytyna, kreatyny, przedtreningowki Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów :tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Diete stosuje od miesiaca ale nie podjadam [...]
[...] 8g, później 4g/dzień Dieta to wyjdzie w praniu ale nie będę się ograniczał do końca stycznia ma być 70kg na wadze :) + kofeina (w zależności od zmęczenia 200-400mg) witaminy zma ew coś na stawy (póki co nic nie boli) /SFD/Images/2015/12/8/3c0cbbc119714795a28ebd2bb320d04e.jpg /SFD/Images/2015/12/8/dadb9e3852e54346b74557f303e02ee1.jpg [...]
[...] jesli ktos ma niska podac tych mikroelementow pisales ze reduckja - wiec moze/nie na pewno - ale moze to tez jest problemem - niska podaz cynku wiec juz masz tluszcze + cynk/zma TT olej calkowicie: http://www.sfd.pl/Tribulus_Terrestris__booster_testosteronu_........KIT!-t696861.html rozaniec dobry - ale nie na libido wszystkie adaptogeny bardziej [...]
Martainn kolega ma racje - malo jest typowych boosterów tescia (tylko bosterów - nie dzialajcych na zasadzie blokowana aromatazy!) ale sa i w tym cyklu bardziej skupilbym, sie albo dolozyl cos wlasnie na podniesienie poziomu tescia niz podnoszenie go tylko poprzez blokowanie aromatazy - choc to tez jest sposob Moze zle rozumuje ale jesli (jesli!) [...]
zrobie maly 'pimpowanie' - produkty ze sklepu sfd,ktore lapia sie pod ktorąś z kategorii a wiec numery 1 na dzien dzisiejszy (bedzie kilka podobnych produktow) Ultimate Nutrition Testostro Grow2 http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_Testostro_Grow2-opis1965.html 60% inhibitor aromatazy (blokowanie enzymu aromatazy) 40% booster tescia [...]
garenge: ZMA ma właściwości anaboliczno-antyoksydacyje, jak również tnonizujące. Cynk zawarty w preparacie jest niezbędny do prawidłowej pracy męskiego układu rozdorczego, poza tym wykazuje właściwości przeciwutleniające. Magnez jest niezbędny do rozkurczu mięśni, bierze udział w produkcji ATP. A wit.B6 zaangazowana jest w przemiany aminokwasów. [...]
Witam ponownie Pisząc o średniej wartości testosteronu miałem na myśli to, że skoro średnie wartości wynoszą od 3.00 do 10.60 ng/mL to średnia z tego wynosi 6.80 ng/mL i ktoś kto jest trochę poniżej tej średniej ma optymalny wynik ze zdrowotnego punktu widzenia - tak przynajmniej wyczytałem. Szczerze mówiąc początkowo planowałem własnie TT+ZMA, [...]
tribulus mam na stanie, chcialem dodatkowo dodac, wiem ze duzo nie pomoze ale nie zaszkodzi :) co do DAA to wlasnie mam watpliwosci bo roznie czytalem ze najlepiej brac przez 12 dni i pozniej odpuscic, wiec jak to naprawde jest, jak Ty polecasz? i jeszcze jedno bo TT i ZMA bede bral na noc przed snem, pozniej jak dojdzie ESTRO BLOCK to brac go [...]
Nie, nigdy nic nie zarzucałem. Zastanawiam się czy są metody na podniesienie naturalnego teścia które faktycznie działają. Zdaje sobie sprawę że syntezy białek raczej w ten sposób nie zwiększe, ale ogólną wydajność, samopoczucie itd co pomoże w treningach już tak. Jak zacząłem brać ZMA to było świetnie pod tym kątem, ale tylko przez pewien okres [...]
Witam. Biorę " apteczne" ZMA i teraz poprosiłem mamę, żeby mi kupiła cynk z magnezem, a kupiła mi WMC czyli wapń magnez cynk, a z tego co wiem ZMA nie działa z wapniem -.- Jak to jest?
j.w. tu masz 3 tematy na temat daa,zma i tt http://www.sfd.pl/Kwas_D_Asparginowy_DAA__podnosi_poziom_testosteronu-t695745.html http://www.sfd.pl/ZMA__boosterem_testosteronu_........KIT!-t696642.html http://www.sfd.pl/Tribulus_Terrestris__booster_testosteronu_........KIT!-t696861.html TT nie chcesz brac ale jakby Ci przyszlo czasami do glowy ZMA [...]
[...] puchę ARSONa od razu pytanie w którym momencie cyklu go wrzucić, pod koniec czy po zakończeniu( pozostało na 20 dni) i tak... 1-50 ebol 14-64 tbol 44-64 ARSON??? codziennie zma przed snem, WPC no i w miare ogarnięta DIETKA ;) Czy te suple wystarczą? fajnie by było cos dorzucić na stres gdyż mam z tym problem, czekam na propozycje, pozdrawiam
[...] aromataza wyszukuje nadprogramową ilość androgenów i przyłącza się do nich przekształcając je w estrogeny. Opisywane wyżej zjawisko (aromatyzacja) może być przyczyną rozmaitych efektów ubocznych z ginekomastią na czele, oprócz niej możemy zaobserwować kilka innych jej objawów takich jak; gromadzenie tłuszczu wokół bioder i pośladków, [...]
1.po 4-5 2.rano naczczo, w ciągu dnia np 2h po posiłku, na noc 3.tak...bierz razem i dożuć acetosteron 3-4kap.lub ewentualnie zma... 4.tak choć nieznacznie,+siły,+agresji
Moznaby tez skusic sie na SNI Pro ZMA ale cena tez niestety jest dosyc nieciekawa... no i jezeli suplementacja ma trwac 8-12 tygodni to nie wiem czy kupowanie tak drogiego produktu w ogole ma sens :(
SNI Pro ZMA człowieku, ta firma jest pewna jak Lew Rywin... kup sobie lepiej olimpa bo przynajmniej wiesz co jest w środku.. PSn jalepszym tt stackiem był do tej pory Endotest SANa, drogi strasznie 27 dolców dawka na 15 dni...